10 consejos orales para una mejor salud bucal de un consultorio dental

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La prevención es mucho mejor que el tratamiento. Es una expresión que generalmente se usa para informarle exactamente qué tan útil será para usted si detiene el incidente de las cosas desfavorables en su vida. La misma oración es aplicable cuando se trata de salud e higiene oral. La pérdida de dientes se puede prevenir, por lo que las personas pueden observar una limpieza bucal adecuada y también evitar una dieta poco saludable.

La salubridad empieza por la boca, y esto es de afirmar que cuando no se observa un gran bienestar dental las posibilidades de tener afecciones son altas. Si tus dientes no gozan de buena salud y además te causan dolor al comer, tu consumo dietético será inadecuado.

El mal aliento y los dientes manchados no deben impedirle disfrutar de momentos agradables con amigos y familiares. A continuación se presentan sugerencias para mantener su salud oral en punto.

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El consultorio del dentista te enseña cómo tener una buena salud bucal

1. Cepillarse correctamente

Se está limpiando los dientes con frecuencia según lo solicitado, sin embargo, todavía tiene problemas bucales. El problema no es cuántas veces te cepillas los dientes, sino cómo te cepillas los dientes. y cuanto tiempo lo haces?

La Asociación Dental Estadounidense le recomienda colocar su cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a sus periodontales. En este ángulo, ahora puede peinar hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos para limpiar los dientes delanteros y laterales de los dientes. Al limpiar los dientes delanteros y traseros, coloque el cepillo verticalmente y también use movimientos cortos mientras limpia. Cepíllate la lengua y también el paladar para eliminar los restos de comida que se hayan quedado atascados. Tómese al menos 2 minutos para peinarse los dientes; Garantizará que los restos de comida en la superficie de los dientes y la lengua se eliminen.

2. Comer sano

La nutrición es importante para el bienestar dental como lo es para todo el cuerpo. Lo que consuma influirá en la salud total de su boca. Los alimentos ricos en calcio como las verduras de hoja verde ecológicas, los productos lácteos y pescados como las sardinas son los alimentos ideales para incluir en tus platos diarios.

Los postres y los alimentos ricos en almidón, como las papas fritas y la harina fina, tienen una particularidad de pegarse a los dientes. Cuando los dientes están sucios adecuadamente, los alimentos ricos en almidón o los dulces se descomponen en azúcares simples de los que se alimentan los gérmenes que crean ácido que crea caries dental. Después de comer este tipo de alimentos, es importante que te peines bien los dientes después del plato para evitar que se forme ácido.

3. Manténgase alejado de las manchas en los dientes

El tabaco no debe ser tu amigo, ya que es el peor enemigo de tus dientes. Ciertamente, no solo empañará sus dientes, sino que también causará enfermedad periodontal, recesión del tejido de las encías y dientes perdidos. El tabaco afecta a todo el cuerpo y se sabe que compromete el sistema inmunológico haciéndote vulnerable a las infecciones, y la boca no es una excepción.

El café y los refrescos causan manchas en los dientes. Los taninos del café se depositan en la superficie de los dientes y se acumulan con el uso frecuente. Al consumir café o té puedes proteger los dientes usando popotes para el consumo de alcohol.

4. Navegación oral

Es posible que la mayoría de las personas no vean la importancia de las visitas dentales si no tienen problemas orales. Las visitas dentales deben comenzar desde la juventud cuando el joven ha comenzado a tener su primer diente. Al visitar a un odontólogo, evitará muchas anomalías dentales que pueden causar un daño extremo a su salud y bienestar dental.

Es durante una exploración oral a través del odontólogo puede determinar una condición oral en un principio. La detección temprana de la enfermedad permite una terapia y un seguimiento más rápidos antes de que provoque daños adicionales. Se sugiere ver a su experto dental cada seis meses para proteger sus dientes y prevenir enfermedades orales.

5. Usar hilo dental

El hilo dental es fundamental ya que limpia los componentes ocultos entre los dientes. Los residuos de alimentos tienden a esconderse entre los dientes, se produce la fermentación y crecen las bacterias que causan la caries dental.

Cuando el hilo dental evita usar exactamente la misma parte del hilo dental para todos los dientes, esto es para evitar infectar a otros dientes con bacterias en caso de que existan. El hilo dental se realiza con el hilo entre los dientes y se realiza en una actividad de atrás hacia adelante, ya que se encuentra en el costado del diente en forma doblada.

6. Pasta de dientes con flúor

La organización dental estadounidense recomienda el uso de pasta dental con flúor, ya que es la mejor para mejorar los dientes y también mantener la salud bucal en su máxima expresión.

La caries dental es rara en las personas que usan pastas dentales y lavados con flúor porque el flúor en los enjuagues bucales y la pasta dental fortalece los dientes y evita que se dañen más los dientes que ya están afectados.

7. Modifica tu cepillo de dientes

El período de tiempo adecuado para usar un cepillo de dientes es de tres meses, pero si las cerdas de su cepillo han comenzado a aplanarse, es hora de cambiarlo. El uso de un cepillo de dientes con cerdas planas ciertamente no limpiará los dientes correctamente, dejando bacterias en la superficie del diente.

8. Evite los refrigerios nocturnos

Puede ser agradable tratarlo por la noche, pero esto no es bueno a menos que consuma y peine antes de acostarse. Te cepillas dos veces al día, por la mañana y también antes de acostarte. La limpieza antes de irse a la cama elimina las partículas de alimentos que podrían provocar que las bacterias se alimenten durante toda la noche.

9. Limpia tu cepillo de dientes

Limpiar su cepillo de dientes después de usarlo y guardarlo apropiadamente para que se seque al aire protege contra la acumulación de gérmenes. Evite cubrir su cepillo de dientes después de usarlo, ya que esto impulsará el desarrollo de gérmenes que transmitirá de vuelta a su boca sin saberlo.

10. No comparta un cepillo de dientes

Una madre puede pensar que está bien usar el mismo cepillo de dientes con su hijo porque el niño es suyo. Es perjudicial compartir cepillos por el simple hecho de que podría tener enfermedades dentales o bacterias que se pueden transmitir a la otra persona. Es mejor si utiliza constantemente su propio cepillo de dientes que está ordenado.

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