Cinco hábitos de las mujeres de piel tersa y joven

Buenos genes, hay que nacer con eso. Pero puedes aprender buenos hábitos. Estos son los cinco hábitos saludables al que se adhieren las personas con una piel radiante, uniforme y joven.

5. Utiliza los productos adecuados

Algunas personas piensan que es una tontería, pero tu piel realmente se beneficia al usar la crema de día y de noche adecuada. La piel seca también puede beneficiarse de un suero o mascarilla adicional. Consulte a un profesional, como un dermatólogo o esteticista. Cuesta un poco, pero esto realmente puede marcar la diferencia. También asegúrate de tener un buen desmaquillador, eso es la mitad de la batalla.

4. Come sano

¡Irradias comida saludable! No sólo es más fácil mantener su peso con comida sanatu piel también lo irradia. Y las dietas llenas de azúcar y comida rápida pueden provocar que la piel se enrojezca con granos más rápidamente. Por supuesto que no importa de vez en cuando, pero las personas con una dieta rica en vegetales, pescado, nueces y antioxidantes a menudo tienen una piel más hermosa que las personas que comen alimentos poco saludables.

3. Desestresarse

El estrés es uno de los factores más importantes en el rápido envejecimiento de la piel. Tu cuerpo también produce cortisol cuando estás estresado. Esto le da inflamación subcutánea con el resultado: esas dolorosas pústulas subcutáneas. También hace que tu piel sea sensible y vulnerable. Eventualmente obtienes una piel gris y sensible y arrugas más rápidas.

2. Dormir

Suficiente dormir es muy importante para nuestra piel. Mientras dormimos, nuestra piel puede repararse a sí misma y crear una nueva piel. Si echas de menos el sueño, tu piel no podrá recuperarse lo suficiente, con todas las consecuencias que ello conlleva.

1. Protección solar

Lo seguimos diciendo: ¡la protección solar es muy importante! Incluso en los días en que no hay mucho sol, también es aconsejable una crema de día con un factor. Aunque es posible que no se queme (rápidamente), a la larga obtendrá arrugas, manchas de pigmentación o cáncer de piel más rápido.

Fuente: Cosas para mujeres, HLN | Imagen: iStock

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