Comer más, beber más, hacer menos ejercicio: cómo la pandemia aumenta nuestro riesgo de cáncer

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La pandemia está provocando que más de nosotros comamos más, nos movemos menos y nos permitamos beber vasos extra de vino y cerveza, según muestra una nueva investigación.

Una de cada tres personas ha aumentado de peso desde el comienzo de la pandemia y una cuarta parte ha engordado cinco kilogramos o más.

La gente ha estado acumulando peso, en parte debido a que se ha vuelto más sedentario,

Casi dos de cada cinco afirman que son más estacionarios y poco más de un tercio dicen que son menos activos o hacen menos ejercicio que antes de la pandemia, revela la investigación de la Fundación Marie Keating.

Una cuarta parte de los adultos también afirma estar sentado más de seis horas al día; el promedio recomendado es menos de cuatro horas diarias.

Uno de cada 10 admite ejercitarse un máximo de 60 minutos semanales, aunque la media recomendada es de más de 150 minutos semanales.

También somos más laxos con nuestra dieta y nos hartamos más de comida chatarra. Un 29 por ciento de las personas dice que está comiendo más bocadillos en casa y un 27 por ciento está comiendo más alimentos azucarados como galletas y chocolate desde el comienzo de la pandemia.

Cuando se trata de alcohol, una cuarta parte de todos los adultos afirman que beben la misma cantidad que antes de la pandemia de Covid-19.

Pero uno de cada ocho admite que está bebiendo más ahora que antes.

Los niveles de tabaquismo también han ido en aumento, y dos tercios dicen que están fumando más cada día que antes de la pandemia.

“De hecho, de los que fuman, el 44% ha dicho que la cantidad de cigarrillos que consumen al día ha aumentado en al menos 6-10 cigarrillos, mientras que hasta el 13% de los fumadores dicen que la cantidad de cigarrillos que fuman cada día ha aumentado hasta 20 o más ”, según la investigación.

La Fundación Marie Keating ahora está alentando al público a comenzar el 2021 de la manera correcta, asegurándose de que den los 10,000 pasos al día recomendados durante 20 días consecutivos caminando, trotando o corriendo. Participar en el desafío Tu salud: tu elección cuesta 20 € y cada participante también recibirá un plan de nutrición, estiramiento y calentamiento de 21 días.

Un portavoz de la organización dijo que “como muchas personas, es posible que sienta que el cáncer se debe a la mala suerte oa los genes. Si bien este suele ser el caso, cuatro de cada 10 cánceres podrían prevenirse si hiciéramos cambios en siete aspectos de nuestra vida cotidiana “.

Los científicos estiman que podemos ayudar a prevenir cuatro de cada 10 cánceres al: no fumar; llevar una dieta saludable y tener un peso saludable; estar físicamente activo; evitar demasiado sol; limitar la cantidad de alcohol que bebe; aceptar servicios de detección del cáncer; y estar al día con todas las vacunas recomendadas, como el VPH

“Si bien se han logrado avances positivos en la búsqueda de soluciones a la pandemia de Covid-19, aún se debe priorizar la vacunación contra otras enfermedades prevenibles como el VPH. En Irlanda, la infección por VPH causó hasta 420 casos de cáncer en hombres y mujeres cada año entre 2010 y 2014 y hasta 130 personas murieron en Irlanda cada año por cánceres relacionados con el VPH “.

A pesar de esto, el 25 por ciento dijo que no sabía que la vacuna contra el VPH puede ayudar a proteger contra el 90 por ciento de las cepas de alto riesgo del VPH, que pueden convertirse en cáncer de cuello uterino y otros cánceres, según la nueva investigación realizada por la Fundación Marie Keating.

Liz Yeates, directora ejecutiva de la Fundación Marie Keating dijo: “El cáncer de cuello uterino, que es causado predominantemente por el VPH, es el cáncer que el mundo puede eliminar. Además, la Organización Mundial de la Salud lanzó recientemente una iniciativa global destinada a eliminar el cáncer de cuello uterino para 2030, centrándose en la prevención a través de la vacunación contra el VPH y la detección y el tratamiento de legiones precancerosas.

“Ha llegado el momento de que Irlanda desarrolle una estrategia de eliminación del VPH para lograr los objetivos y metas establecidos por la estrategia de la OMS. Para el año 2030, todos los países pueden lograr una cobertura de vacunación contra el VPH del 90%, una cobertura de detección del 70% y un acceso del 90% al tratamiento para el cuello uterino precáncer y cáncer, incluido el acceso a cuidados paliativos “.

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