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Cómo hago mis entrenamientos temprano en la mañana

Entrenamiento de cardio en el gimnasio

Nunca fui una persona de la mañana. En mi adolescencia, dormí notoriamente más allá de las 10 de la semana durante el verano y pasé la mayor parte de mis años universitarios despierto hasta pasada la medianoche y durmiendo lo más tarde posible los fines de semana. Incluso a principios de los 20 años, presionaba mi botón de repetición docenas de veces hasta que absolutamente tenía que levantarme de la cama con el tiempo suficiente para lavarme el cabello con champú y salir por la puerta para ir al trabajo.

Todo cambió en los últimos años, cuando me di cuenta de que soy más feliz y más productivo cuando me levanto temprano por la mañana, hago ejercicios antes del trabajo y me acuesto temprano. Lo sé, incluso me sorprendió que pudiera hacer este cambio. ¿Me gusta despertarme alrededor de las 5 a.m. cuando todavía está oscuro afuera? Realmente no. Si dependiera de mí, dormiría hasta el mediodía. Pero sé que si tengo un comienzo temprano, me sentiré mejor a medida que avance el día.

Parte de esta estrategia para mí es inscribirme en clases de entrenamiento de 6 a.m. en mi gimnasio, por lo que me obliga a llegar a tiempo. No soy conocido por mi puntualidad, excepto cuando se trata de clases de gimnasia. Siempre llego temprano para tomar mi lugar favorito y calentarme antes de que comience la clase. Pero los días que no tengo una clase programada para las 6 de la mañana, simulo que lo hago para poder ir temprano al gimnasio y comenzar mi día con el pie derecho. Pero tengo un truco adicional que me motiva a trabajar tan temprano.

El truco que uso para llegar al gimnasio a las 6 a.m.

Soy un imbécil para la televisión de realidad en Bravo. No soy un gran conocedor de la realidad televisiva, pero disfruto mis episodios de Reglas de Vanderpump y el Amas de casa reales (de cada ciudad). Para forzarme a ir al gimnasio por la mañana, guardo mis reality shows favoritos para cuando estoy en las máquinas de cardio. Esperaré hasta el día siguiente para ver a mi amada. Reglas de Vanderpump y Amas de casa reales en la aplicación Bravo de mi iPad mientras me alejo en la escalera o corro en la cinta. No solo hace que el entrenamiento pase más rápido, sino que espero ponerme al día con mis episodios que me dan ganas de ir al gimnasio tan pronto.

Tal vez sea su programa de televisión de realidad favorito el que quiera ver o un programa de más alto nivel que haya estado aprovechando de Netflix, pero guardar sus programas de televisión favoritos para el gimnasio es una excelente manera de mantenerse motivado y matar dos pájaros de un tiro. .

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