¿Cómo manejar el embarazo de FIV durante el invierno?

El invierno puede ser duro para las mujeres embarazadas. Siga estos consejos de expertos para mantenerse en plena forma durante el embarazo y disfrutar del viaje de la maternidad.

¿Quedó embarazada mediante fertilización in vitro (FIV)? ¿Se pregunta cómo cuidarse durante los meses fríos? No hay necesidad de preocuparse. El Dr. Rajeshwari Pawar, consultor, obstetricia y ginecología, Hospitales de maternidad, Kharadi, Pune, sugiere algunos consejos vitales que debe seguir para tener un embarazo saludable durante los inviernos.

El embarazo es el viaje más emocionante y delicioso de la vida de una mujer. Pero las que están embarazadas también pueden estar preocupadas por los resultados de su embarazo, especialmente las que recibieron embarazada por FIV. Es obvio que los inviernos pueden afectar a las mujeres embarazadas. Sí, pueden ser duros con ellos.

A continuación, la Dra. Pawar comparte algunos consejos esenciales para mantenerse segura, saludable y cómoda durante esos días fríos y disfrutar del viaje de la maternidad.

La hidratación es clave: Muchas mujeres embarazadas pueden deshidratarse durante los inviernos. Solo porque no hace calor afuera, no asuma que deshidración no va a ser un problema. El aire invernal es seco y, cuando regrese a casa, probablemente se sentirá acalorado y sudoroso. Por lo tanto, recuerde beber más agua según lo recomendado por el experto, ya sea en FIV o en un embarazo normal. La hidratación es clave para mantenerte fuerte durante los meses fríos.

No olvide la vacuna contra la gripe: Durante los fríos meses de invierno, asegúrese de mantenerse alejado de los demás y de lavarse las manos con frecuencia. Además, asegúrese de recibir la vacuna contra la influenza para evitar que se contagie de la gripe. Hable con el médico antes de recibir una inyección. No te pierdas los tiros a toda costa.

Haga ejercicio a diario: Mantenerse físicamente activo le ayudará a mejorar su bienestar general. El ejercicio le permitirá aliviar los dolores y molestias del embarazo. En invierno, es posible que evite hacer ejercicio debido al clima frío del exterior. Pero, en lugar de saltearlo, haz ejercicio en casa. Puede caminar o hacer ejercicios ligeros según lo sugiera el médico. Para mantenerse en forma, es imperativo hacer ejercicio todos los días. Precaución: Evite ejercicios rigurosos.

Cuida la piel: Los meses de invierno pueden invitar a piel seca y picazón también. Si está embarazada, la piel seca y con picazón alrededor del abdomen puede ser intolerable. Evite las duchas calientes y use una buena crema hidratante según las recomendaciones del médico. Vístase para mantenerse abrigado durante el clima frío.

Opte por una dieta bien equilibrada: Preste atención a lo que come. Es necesario incluir en la dieta alimentos que estimulen la inmunidad. Coma espinaca, jengibre, grosella espinosa (amla), almendras, yogur, ajo, leche, pimientos rojos y brócoli. Evite los alimentos picantes, grasosos, chatarra y procesados.

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