¿Demasiado de una cosa buena? Más de 8 horas de sueño podría dañar tu corazón: estudio

¿Demasiado de una cosa buena? Más de 8 horas de sueño podría dañar tu corazón: estudio

Los investigadores estudiaron a 116,632 personas en 21 países durante ocho años y encontraron que dormir entre ocho y nueve horas parecía estar asociado con un 5% más de riesgo de enfermedad cardiovascular, o incluso de muerte. Dormir durante nueve o diez horas aumentó ese riesgo al 17%, y con más de 10 horas, el riesgo aumentó al 41%, informó un estudio en el European Heart Journal. Dormir menos de seis horas tenía un riesgo 9% mayor de tales efectos en la salud, una diferencia que los investigadores consideraron no estadísticamente significativa.

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