Dieta de zanahoria hervida: los resultados son inmediatamente visibles

Dieta de zanahoria hervida. ¿Cómo bajar de peso rápido? Con una dieta de zanahorias hervidas, ¡indicada para un consumo bajo en calorías!

Las zanahorias son un excelente alimento para bajar de peso. Tienen pocas calorías y muchos nutrientes. Una taza de zanahorias crudas tiene solo 50 calorías, que es el 3% de la ingesta calórica diaria recomendada (para una dieta de 1500 calorías). Si quiere saber cómo perder peso rápidamente, reduzca su ingesta calórica diaria a 1200 calorías y aún podrá consumir una taza de zanahorias.

La dieta de la zanahoria hervida te ayudará a variar tus gustos. La misma porción de zanahorias, pero cocidas, tiene más calorías (54 calorías por taza), mientras que las zanahorias enlatadas tienen hasta 37 calorías por taza.

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