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Dos horas a la semana en contacto con la naturaleza es la dosis clave para mejorar nuestra salud

MadridActualizado:

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Al menos dos horas a la semana. Este es el tiempo que debemos pasar en contacto con la naturaleza, según una investigación liderada por la Universidad de Exeter (Gran Bretaña) y publicado en «Informes científicos», para tener una buena salud. El estudio de que las personas que pasan de menos 120 minutos en la naturaleza de la semana tienen la probabilidad de tener una buena salud y un mayor bienestar psicológico que aquellos que no están en contacto con durante una semana. Sin embargo, no se han encontrado los mismos beneficios que para las personas.

El estudio de datos de casi 20.000 personas de Inglaterra y que no importó ni a los 120 minutos se logró en una sola visita o en varias más cortas. También descubrió que el umbral de 120 minutos se aplican tanto a hombres como a mujeresa adultos mayores y jóvenes, a través de diferentes grupos ocupacionales y étnicos, entre quienes viven en áreas ricas y pobres, e incluso entre personas con enfermedades o discapacidades a largo plazo.

«Sabemos que salir al aire libre puede ser bueno para la salud y el bienestar de las personas, pero hasta ahora no hemos podido decir cuánto. La mayoría de las visitas a la naturaleza en esta investigación se ha llevado a cabo a lo largo del tiempo, a lo largo del tiempo, a lo que se ha de visitar.. Afirma Mat White, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter, afirma Mat White, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter,

Creemos dos horas a la semana es un objetivo realista para muchas personas, especialmente porque podemos estar repartidos durante una semana

Existe una creciente evidencia que sostiene que basta con vivir en un vecindario más verde para tener una mejor salud. Los datos de la investigación actual provienen de la Encuesta sobre el medio ambiente natural de Inglaterra natural, el estudio más grande del mundo que recopila datos sobre el contacto semanal de las personas con el mundo natural.

El coautor de la investigación, el profesor Terry Hartig de la Universidad de Uppsala en Suecia afirma: «Hay muchas razones para pasar el tiempo en contacto con la naturaleza puede ser bueno para la salud y el bienestar, incluso tener una perspectiva de las circunstancias de la vida, reducir el estrés y disfrutar de un tiempo de calidad con amigos y familiares. »».

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