Home ENTRETENIMIENTO El entrenador personal de Kourtney Kardashian revela el ejercicio de 10 minutos...

El entrenador personal de Kourtney Kardashian revela el ejercicio de 10 minutos que realiza para obtener su famoso botín

Kourtney Kardashian

Instagram

Cuando se trata de hacer ejercicio, Kourtney Kardashian tiene la idea correcta

La fundadora de Poosh recientemente compartió un ejercicio rápido de piernas y glúteos en su sitio de estilo de vida que hace en solo 10 minutos. ¡No, tus ojos no te están jugando una mala pasada! Ella tonifica sus piernas, muslos y muslos en la misma cantidad de tiempo que toma preparar una ensalada.

Teniendo en cuenta que la estrella de reality TV de 40 años está ocupada manejando una marca de estilo de vida y cuidando a sus tres hijos (Masón, Penelope y Reign Disick), tiene sentido que ella quiera hacer un entrenamiento rápido entre su agenda repleta.

Por suerte, el entrenador personal de Kourtney, Amanda lee, revela el ejercicio de 10 minutos que te dará ese famoso botín Kardashian.

"A Kourt le encanta trabajar en su botín", le dice exclusivamente a E! Noticias, antes de compartir la rutina favorita del personaje de reality. "Algunos de sus movimientos favoritos son las sentadillas de salto, las pisadas y los pesos muertos únicos".

Además, el contribuyente de la aptitud de Poosh comenta un buen punto acerca de hacer un ejercicio de 10 minutos en lugar de uno de 40 minutos.

"Si solo tienes 10 minutos para hacer ejercicio, debes ir a alta intensidad", explica. "¡Agregue burpees y salte la cuerda entre series, tome descansos de poca o ninguna importancia y siga moviéndose! Hacerlo puede ser más efectivo que un entrenamiento lento de 40 minutos. Debería estar completamente agotado al final".

En el artículo de Poosh, Lee comparte cinco movimientos diferentes que te ayudarán a tonificar, apretar y elevar tu derrière. Como mencionó anteriormente, algunos de los ejercicios incluyen sentadillas, patadas de burro, estocadas inversas, puente de glute de una sola pierna y sentadillas con salto.

Cuando trabaja con Kourtney, Lee dice que "ella siempre se presiona y rara vez se vuelve perezosa. Honestamente puedo decir que es una de las clientes más trabajadoras que he entrenado y que es muy disciplinada".

Lo mejor es que creemos que estamos tomando notas y vamos a exprimir esta rutina la próxima vez que necesitemos un entrenamiento rápido.

—Información de Amanda Williams

Estando al día con las Kardashians regresará con un episodio totalmente nuevo el domingo 26 de mayo a las 9 p.m., solo en E!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Must Read

Cáncer y carne a la parrilla: lo que necesita saber para las barbacoas de verano

Nada le quita la diversión al comienzo no oficial del verano, como examinar la relación entre asar a la parrilla y el riesgo de...

Hipertensión: la molécula contenida en el vino tinto disminuye la presión arterial – Heilpraxisnet.de

Hipertensión: la molécula contenida en el vino tinto disminuye la presión arterial Heilpraxisnet.deLos investigadores ahora han descubierto que una molécula contenida en el vino...