La lista de libros de verano de la ciencia del sudor de 2022

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Si viaja este verano, mi consejo es (a) traiga muchos libros y (b) guárdelos en su equipaje de mano. es una locura por ahí, pero de una forma u otra obtendrás algo de tiempo para leer. Estos son algunos de los títulos que he disfrutado en lo que va del año, algunos nuevos y otros antiguos, en su mayoría alineados con los temas de ciencia, resistencia, fitness y aventura de Sweat Science.

‘Entrenamiento científico para atletas de resistencia’, por Philip Skiba

(Foto: cortesía de PhysFarm Training Systems LLC)

Skiba lleva un montón de sombreros, incluido el de médico deportivo y ex consultor de Nike. rompiendo2 proyecto de maratón, pero la etiqueta que encaja mejor en este contexto es probablemente “ingeniero de rendimiento”. Su experiencia particular, perfeccionada tanto como entrenador como durante sus estudios de doctorado, es modelar la respuesta del cuerpo al entrenamiento de resistencia y las carreras usando algoritmos de carga de entrenamiento y el crítico energía modelo. Como sugiere el título, este libro es un tratado general sobre cómo entrenar, con secciones divertidamente francas sobre una amplia gama de temas como nutrición y ayudas tecnológicas. Pero el verdadero meollo, y lo que lo distingue de muchos otros libros de entrenamiento, son las explicaciones de cómo usar algoritmos para guiar, o más bien, diseñar, su entrenamiento y carreras.

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‘El punto dulce’, de Paul Bloom

Portada de 'El punto dulce'
(Foto: Cortesía Ecco)

Éste no tiene “atletas de resistencia” en el título, pero su subtítulo es “Los placeres del sufrimiento y la búsqueda de sentido”—así que sí, te está hablando a ti, corredor de maratón o ciclista o escalador de montañas o lo que sea. Bloom es un psicólogo que recientemente se mudó de Yale a la Universidad de Toronto, y la pregunta principal que aborda aquí es: ¿Por qué elegimos hacer cosas difíciles o desagradables, como ver películas de terror y comer comida picante? Las respuestas que se le ocurren no son simples (el “Porque está ahí” de George Mallory como justificación para intentar escalar el Everest no es suficiente), pero invitan a la reflexión y, para un atleta de resistencia, extrañamente tranquilizadoras. . No estamos locos después de todo.

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‘Cómo lo hizo’, de Molly Huddle y Sara Slattery

Portada de 'Cómo lo hizo'
(Foto: Cortesía de Rodale Books)

de María Caín revelaciones 2019 sobre cómo su prometedora carrera en la pista fue descarrilada por “un sistema diseñado por y para hombres” que se puso en marcha un ajuste de cuentas largamente atrasado con los obstáculos culturales, sociales y fisiológicos que enfrentan las corredoras jóvenes. También incitó indirectamente este libro por Huddle y Slattery, quienes tradujeron con éxito el potencial temprano en carreras profesionales largas y productivas, aunque no sin desvíos y desafíos significativos (como discuten en esta entrevista con Fuera de). El objetivo del libro es recopilar los mejores consejos de otras 50 leyendas del running a lo largo de las décadas y demostrar que es posible que las niñas y las mujeres tengan una relación duradera y satisfactoria con el running. No endulzan los desafíos que aún existen, pero el resultado es una lectura edificante y optimista.

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‘Haz cosas difíciles’, de Steve Magness

Portada de 'Haz cosas difíciles'
(Foto: cortesía de HarperOne)

hay una historia famosa sobre un horrible campamento de entrenamiento de diez días que el entrenador de fútbol americano de Texas A&M, Bear Bryant, infligió a su equipo en 1954, lo que resultó en la renuncia de aproximadamente 80 de 115 jugadores y supuestamente plantó las semillas para los equipos campeones posteriores. Este libropor un Entrenador de atletismo de élite y gurú del rendimiento desde hace mucho tiempo., es una acusación de esa marca de construcción de dureza machista, no solo porque es degradante, sino porque no funciona. En cambio, Magness establece una hoja de ruta hacia la dureza que implica aceptar la realidad, escuchar a su cuerpo y encontrar significado en la incomodidad. (Fuera de corrió un extracto del libro aquí.) Magness proviene del mundo de las pistas y todavía extrae muchas anécdotas y observaciones de él, pero en este libro demuestra una vez más que es un pensador perspicaz sobre el rendimiento en un sentido mucho más amplio.

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‘Siete lecciones y media sobre el cerebro’, de Lisa Feldman Barrett

Portada de 'Siete lecciones y media sobre el cerebro'
(Foto: Cortesía de Mariner Books)

Feldman Barrett es una científica del cerebro conocida por algunas investigaciones bastante intensas sobre la neurociencia de la emoción, que describió extensamente en un libro de 2017. Siete lecciones y media es una bestia diferente. Así es como ella lo describió en Twitter poco antes de su publicación en 2020: “El mundo tiene suficientes libros sobre el cerebro de 400 páginas; Quería una ‘lectura de playa’ de neurociencia que se pudiera leer en unas pocas horas, te hiciera reír un poco y te hiciera sentir más inteligente”. El resultado es, de hecho, una lectura sorprendentemente ligera, aunque puede meterse en el apéndice si lo desea. Aún así, tenía muchas sorpresas para mí sobre mitos persistentes (como la dicotomía entre nuestros antiguos cerebros reptilianos y los modernos centros de racionalidad) e ideas en evolución en neurociencia (el cerebro como una red en lugar de una colección de subregiones especializadas; sus orígenes como motor de predicción). Y me dio algunas ideas sobre temas en los que podría querer buscar esos libros sobre el cerebro de 400 páginas (uno de los cuales era La primavera ocultade Mark Solms, sobre cómo el procesamiento predictivo podría conducir a la conciencia).

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‘Vástagos’, de Rebecca Wragg Sykes

Portada de 'Parientes'
(Foto: cortesía de Bloomsbury Sigma)

A veces, cuando estás leyendo un libro, tienes la sensación de que es la Libro definitivo sobre un tema. Cualquiera que sea la pregunta que se te ocurra, resulta que hay un capítulo completo sobre ella, que resume la historia, el estado actual y las perspectivas futuras de la investigación en el área. Esa es la sensación que obtienes de Sykes’s reevaluación exhaustiva de los neandertales, nuevo en rústica hace unas semanas, que contrarresta el cliché arraigado desde hace mucho tiempo de una especie subhumana primitiva. El nivel de detalle es realmente notable y me dio la imagen más clara que he tenido de cómo habría sido la vida hace decenas o cientos de miles de años.

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‘Sobre la calidad’, de Robert Pirsig

Portada de 'Sobre la calidad'
(Foto: Cortesía de Mariner Books)

El peor trabajo académico que entregué fue un informe de libro de noveno grado sobre el clásico de Pirsig de 1974. Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas. Fracasé total y absolutamente en entender incluso la narrativa superficial, y mucho menos la filosofía subyacente. Hace unos años, gracias a empujando de Brad Stulberg, volví al libro. Esta vez obtuve mucho más de él, pero todavía no diría que fue una lectura fácil. Por eso aprecié Sobre la calidad, una selección póstuma de los escritos de Pirsig, tanto inéditos como publicados, comisariada por su viuda, Wendy Pirsig. (Robert Pirsig murió en 2017). Los escritos se enfocan en el concepto central de los libros de Pirsig, lo que él llama Calidad, y están ingeniosamente organizados de una manera que rastrea el desarrollo de las ideas y las hace mucho más accesibles. Ahora estoy deseando abordar zen Una vez más.

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‘Nervio’, de Eva Holland

portada 'Nervio'
(Foto: Cortesía El Experimento)

Pensé que conocía la hoja de ruta para los libros de “ciencia de X”, pero la toma de holanda sobre la ciencia del miedo es mucho más personal de lo que esperaba. Es tanto una memoria como una exploración científica, y como resultado tiene un impacto emocional más fuerte (ella ha pasado por algunas cosas). Dicho esto, también hay mucha ciencia interesante aquí, incluidos algunos enfoques nuevos y novedosos para lidiar con el miedo que traicionan cuánto nos queda por aprender sobre el tema. Nervio salió en abril de 2020, cuando yo (junto con todos los demás) estaba preocupado por un nuevo miedo, pero vale la pena volver atrás para comprobarlo si te lo perdiste. Aquíes un extracto que Fuera de corrió cuando se publicó.

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‘Días bárbaros’, de William Finnegan

Portada de 'Días de barbarie'
(Foto: Cortesía de Penguin Books)

He surfeado con éxito durante un total de unos tres segundos y medio en mi vida (y eso es ser generoso), pero eso no me impidió disfrutar Memorias ganadoras del premio Pulitzer de Finnegan sobre una vida dedicada al surf. Los viajes hacia el dominio son interesantes independientemente de la habilidad específica que se domine, y hubo muchas cosas que me resultaron familiares en su inmersión total en una subcultura oculta dedicada a una búsqueda aparentemente sin sentido. Quiero decir, supongo que ayuda que el surf lo llevó por todo el mundo a lugares oscuros y desconocidos donde se encontró con personas inusuales y aventuras espeluznantes, en lugar de dedicar sus décadas a sentarse en un cuarto oscuro a dominar el origami. Pero es el viaje interior el verdadero premio aquí.

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‘Un compañero adecuado para el final de tu vida’, de Robert McGill

Portada de 'Un compañero adecuado para el final de tu vida'
(Foto: Cortesía de Coach House Books)

Regan es una corredora de larga distancia de 18 años que no ha podido correr durante tres meses debido a una fractura por estrés recalcitrante. Suena horrible ya, ¿verdad? Pero las cosas empeoran significativamente, y se vuelven más extrañas, en esta novela distópica. La acción sucede durante una pandemia, un punto de la trama que aparentemente se decidió antes de COVID, y lleva el concepto de embalaje plano de IKEA a un extremo sorprendente pero de alguna manera lógico. Tiene suspenso y es divertido, y McGill es un ex corredor de distancia de clase nacional, por lo que obtiene las partes correctas.

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Para más ideas, echa un vistazo a mi lista de libros de vacaciones desde diciembre pasado. Cualquiera que elijas, ¡disfruta de tu lectura de verano!


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