Līga Rīdera explica por qué el peso vuelve rápidamente después de perder peso

La Liga dice que es una pregunta muy dolorosa, porque en ella tienes que sobrevivir a tu fracaso: ¡pierde lo que has ganado!

“¡Trabajaste duro y perdiste tus 5, 10, 15, 20 kilogramos! ¡Fenomenal! Pero después de un tiempo descubres que vuelven tan fácilmente. ¿Por qué? Porque tu enfoque estaba en los kilogramos”, dice Līga.

Al perder peso, a menudo hay un objetivo establecido: el número deseado en la balanza, hasta que lo alcance, contrólese, siga una cierta rutina, pero cuando lo alcance, sea feliz y relájese.

“Parece que se logró el objetivo. Comenzaste a disfrutar de la vida, volviendo a la rutina cómoda, como viviste durante muchos años, con el pensamiento: soy yo mismo otra vez”, reflexiona Līga.

Después de perder peso, muchos olvidan que fue la antigua forma de vida la que nos hizo de la manera que no nos gustaba, pero el nuevo régimen hizo realidad nuestros sueños. Para permanecer en la nueva versión, ¡tienes que seguir viviendo en la nueva rutina!

“El foco no debe estar en los kilogramos, sino en el bienestar y una vida en la que puedas disfrutar”, dice Līga.

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