Los alimentos que empeoran el dolor en las articulaciones

Si experimenta dolor o hinchazón en las articulaciones, sepa que hay muchas razones detrás de este problema, pero la más común es la artritis. A su vez, la artritis tiene más de 100 tipos y está asociada a dolores articulares o enfermedades articulares. Así es como debería ser su dieta y qué alimentos empeoran su dolor en las articulaciones.

Azúcar añadido

Los carbohidratos refinados y el azúcar añadido deben evitarse o reducirse en la dieta de los pacientes con artritis porque son inflamatorios y pueden desencadenar la artritis y exacerbar el dolor. Eso no significa que tengas que renunciar a los postres para siempre, pero una gran idea sería controlar la cantidad de azúcar agregada que comes y optar por fuentes naturales como la fruta.

Gluten

Para una persona sin artritis, los alimentos que contienen gluten son seguros para comer. Desafortunadamente, para los pacientes que experimentan dolor articular constante, el gluten es un factor que contribuye a su intensificación.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados, si bien son deliciosos y asequibles, también tienen inconvenientes, como el empeoramiento del dolor y la inflamación de las articulaciones. Correcto Reseñas de autoinmunidad, los alimentos procesados ​​exacerban los síntomas de la artritis al contribuir a factores como el aumento de peso y la inflamación.

carne roja

Reemplace la carne roja y la carne procesada con proteína de origen vegetal para reducir los síntomas de dolor e inflamación. Correcto Revista americana de nutrición clínicaun mayor consumo de carne roja está asociado con la inflamación.

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