Más allá de las estadísticas que reflejan que más del 15% de las mujeres en España sufren de obesidad, la hinchazón abdominal es una sensación común entre las mujeres por diversas causas. Quién no ha experimentado alguna vez la hinchazón después de comer en exceso o durante el ciclo menstrual. Sin embargo, existen alimentos que pueden ayudar a reducir esta sensación, como es el caso de los arándanos, considerados uno de los mejores superalimentos para mejorar el estado del abdomen. Los arándanos contienen antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y fibra soluble que pueden reducir la inflamación y regular la digestión. Además, su consumo regular puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular, cerebral, ocular, controlar los niveles de azúcar y prevenir infecciones del tracto urinario y vaginales. Para incluir los arándanos en la dieta, se pueden comer frescos, congelados o en jugo natural sin azúcares añadidos.
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2023-05-14 11:00:40
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