Me molesta que mi marido se jubile mientras yo todavía tengo que trabajar.

Las emociones pueden ser contagiosas, pero en esta ocasión estás reaccionando al entusiasmo de tu marido. Es completamente natural tener sentimientos encontrados. Es probable que su respuesta a su inminente retiro oscile entre resentimiento, entusiasmo e incertidumbre.

Si bien es posible que su esposo sea quien se jubile, la realidad es que este es un hito importante para ambos como pareja.

Puede ser prudente considerar primero lo que significa la jubilación para usted individualmente. Reflexione sobre sus expectativas y suposiciones. Es posible que él vea esto como una aventura conjunta y suponga que usted está tan entusiasmado como él.

La comunicación es crítica. Le animo a que exprese sus inquietudes con sinceridad. El uso de “declaraciones en primera persona” garantizará que sus pensamientos se transmitan sin crear tensión o actitud defensiva adicional.

Podrías iniciar la conversación con: “Me gustaría que conversemos sobre nuestros objetivos financieros y exploremos cómo podemos hacer que nuestra nueva situación funcione para ambos”.

También podrías decir: “Me preocupa empezar a sentirme resentido porque estaré trabajando mientras tú disfrutas de tu jubilación, aunque quiero que disfrutes esta etapa”.

El uso de “declaraciones en primera persona” enfatiza sus sentimientos y necesidades, lo que puede fomentar una comunicación mejor y más significativa entre usted y su esposo.

Anímelo a expresar sus sentimientos y deseos. Pregúntale qué espera de ti durante este período antes de jubilarte. Escúchalo de verdad, fíjate no sólo en las palabras sino también en su tono y su lenguaje corporal.

Haga preguntas que ayuden a aclarar sus pensamientos y observe cuán específicos o no son sus planes. Es posible que descubra que se necesita su voz para desentrañar los detalles.

Después de haber escuchado y compartido genuinamente sus pensamientos, tómese el tiempo para reflexionar sobre hasta qué punto sus necesidades y deseos están alineados. A medida que las parejas hacen la transición de una etapa de la vida a otra, la lucha entre la necesidad del individuo de libertad, conexión y protección pasa a primer plano, pidiendo ser resuelta una vez más.

Podemos resentirnos cuando nuestras expectativas no se cumplen. Después de muchos años de matrimonio, puede resultar difícil discernir qué es tuyo y qué es ‘tuyo como pareja’.

Puede beneficiarse de un poco de reflexión a través de un diario o con un terapeuta registrado que pueda ayudarla a descubrir cómo puede vivir la vida que anhela y tener un futuro que los llene a usted y a su esposo.

Reflexiona sobre el papel que juega el trabajo en tu vida. ¿Es un medio para un fin o responde a un valor personal? Habla con él para que comprenda el propósito de tu trabajo y las razones detrás del mismo.

Quizás sea necesario explorar soluciones que requieran compromisos para que este período sea más manejable. Puede implicar reevaluar sus objetivos financieros, explorar opciones de trabajo a tiempo parcial y encontrar formas de pasar tiempo de calidad juntos durante sus horas no laborales.

Juntos, identifiquen objetivos claros para liquidar la hipoteca y el préstamo del automóvil, y tomen decisiones conjuntas sobre cómo apuntalar su fondo de pensiones. El proceso permitirá un sentido renovado de trabajo en equipo y unidad que es importante al ingresar a la siguiente fase de su relación.

Mientras navega por esta transición, programe controles periódicos para evaluar cómo van las cosas. Dejar abierta la posibilidad de realizar ajustes a los planes a medida que surjan nuevas realidades y oportunidades.

Es posible que su marido haya recibido apoyo específico de su empleador, preparándolo para la jubilación. Es posible que ya haya experimentado y enfrentado una variedad de respuestas emocionales, incluida la ansiedad.

Es posible que pueda ofrecerle ideas que le hayan funcionado, tal vez pueda compartir cómo se siente más emocionado que temeroso.

También tienes una amplia gama de experiencias de vida de las que aprovechar. Considere cómo ha sobrevivido o incluso prosperado después de luchas anteriores dentro de esta relación u otras.

¿Qué estrategias puedes implementar ahora que te ayudarán a tolerar tus emociones y mantener una sensación de bienestar personal mientras continúas trabajando? Cuando nos vemos abrumados por un acontecimiento de la vida, podemos olvidar toda la experiencia que tenemos a nuestra disposición.

Realice una auditoría de todo lo que ha dominado en la vida y observe las habilidades que adquirió en el proceso.

Como dice la poeta Mary Oliver: “Si te pareces demasiado a mí, ¿qué aprenderé yo de ti o tú de mí?”

Esta próxima etapa traerá nuevos aprendizajes para ambos. Sea curioso, no furioso.

Cuidarse.

• Si tiene alguna pregunta para la psicóloga Caroline Martin, envíe un correo electrónico a [email protected]