‘Mi cuerpo se sacudirá para siempre’

Shenae Grimes se está sincerando sobre su rutina de ejercicios. (Foto vía Instagram)

shenae grimes está “orgullosa” de su viaje posparto.

El jueves, la actriz canadiense de 32 años acudió a Instagram para escribir un actualización honesta para sus más de 450.000 seguidores, sobre el ejercicio desde que dio a luz a su segundo hijo, Kingsley, en agosto de 2021.

“Regresé a mi juego de entrenamiento durante un año desde que tuve a mi segundo bebé”, Grimes-Beech escribió junto a un conjunto de exteriores fotos de ella misma posando con un par de pantalones cortos de ciclista negros y un sostén deportivo a juego. “Esta es una práctica que sabía que tenía que comenzar tan pronto como pudiera debido a las maravillas que hizo por mi salud mental durante mi primera temporada posparto”.

La ex estrella de “90210” y su esposo, Josh Beech, también comparten una hija de 3 años, Bowie Scarlett.

Ella explicado que después de tener a su primer hijo, “luchó con la ansiedad posparto”, pero hacer ejercicio “fue un recordatorio de que podía hacer cosas difíciles y me ayudó a superar muchos de los momentos más desafiantes mentalmente como madre primeriza”.

Dijo que el ejercicio es “una luz que guía que tiene el poder de cambiar la trayectoria de todo mi día y mi tiempo”, y que mira hacia adelante. a él como un “respiro del caos diario, porque requiere que ponga el 100% de mi enfoque en mí para variar”.

La madre de dos hijos se dio una palmadita en la espalda por lo lejos que ha llegado en los últimos cinco años y admitió que si bien su cuerpo siempre “‘se moverá y se doblará’ después de dos cesáreas y un total de 18 meses de amamantar”, está “muy orgullosa del viaje que yo y este cuerpo mío hemos realizado”.

“Soy lo más fuerte que he sido en mi vida y el alivio mental que obtengo de este compromiso de 30 minutos de ponerme primero por un momento me ha cambiado la vida”, dijo. concluyó.

La sincera publicación de la actriz de “Degrassi: The Next Generation” fue recibida rápidamente con aplausos de los fanáticos.

“Tengo cinco meses después del parto, por lo que me identifico completamente con el viaje de la aptitud física. Es muy importante hacerlo por nuestra salud mental, y realmente siento que también estoy en mi punto más fuerte física y mentalmente. ¡Te ves increíble, Mmma!” un fan compartido.

“Esto es genial”, otro comentarista. escribió. “Te ves hermosa, y me encanta el enfoque en los beneficios mentales del ejercicio”.

“¡Eres una inspiración para tomarte el tiempo de hacer ejercicio por ti mismo y por tu propio bienestar!” adicional otro.

Alguien más intervino: “¡Me encanta tu transparencia! Gracias por compartir esto. Te ves increíble y eres una gran inspiración para las nuevas mamás”.

“¡Te ves increíble!” otro escribió.

Esta no es la primera vez que Grimes-Beech se sincera sobre la maternidad con sus seguidores de Instagram. En julio, compartió una “actualización de su vida”, admitiendo que ella se sentía “abrumada” con su lista de cosas por hacer.

“No estoy tan bien, TBH. Y estoy compartiendo para desestigmatizar no estar bien y desmitificar todo lo que brilla en las redes sociales”, dijo. escribió a través de su historia de Instagram.

Shenae Grimes.  Foto vía Instagram @shenaegrimesbeech

A principios de este año, Shenae Grimes compartió otra actualización honesta sobre crianza con los fanáticos. (Foto vía Instagram @shenaegrimesbeech)

“Abrumado por todo lo que tengo que agradecer en esta etapa de la vida y también tremendamente abrumado”, Grimes-Beech continuado. “Mi cerebro está rebosante de tareas pendientes y emociones y definitivamente me está superando”.

“Soy ágil, estoy frustrado, simplemente no es divertido estar cerca de mí”. ella compartió. “No me gusta, pero estoy luchando por encontrar la capacidad para hacer el procesamiento mental o las actividades físicas que podrían llevarme a un espacio mental más tranquilo. Sigo pensando que si solo tacho ABCDEFGXYZ de la lista, estaré poder relajarme, encontrar tiempo para cuidarme y estar más presente para disfrutar más el tiempo con mi familia”.

En un esfuerzo por aligerar la carga, Grimes-Beech reveló que está tratando de sacudirse “la mentalidad de escasez” y “entrar en una temporada de decir ‘no'”.

“No, no puedo asumir eso en este momento. No, agradezco la oportunidad, pero no tengo espacio en mi plato en este momento. No, no puedo hacerlo porque necesito comenzar a decir ‘sí'”. ‘ a las cosas que más importan”, el nativo de Toronto, Ontario prosiguió, agregando:

“Sí, puedo reírme de ti tratando de mantenerte fuerte mientras tus piernas se tambalean incontrolablemente. Sí, puedo cocinar una comida nutritiva para alimentarnos esta noche en lugar de pedir comida para llevar en el último minuto porque se me escapó el día. Sí, puedo tomar una siesta”. en lugar de responder esos correos electrónicos. Porque sí, el resto aún estará allí más tarde y sí, puede esperar”.

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