Naomi: ‘Me gusta comprar en línea, pero no estoy feliz cuando finalmente llega el paquete’

Naomi (44) ama las compras en línea. Guarda ropa hermosa en los carritos de compras en varias tiendas en línea. También encarga regularmente piezas de ropa que cree que realmente debe tener para no experimentar esa gran sensación de la compra una vez que cae sobre la alfombra. ¿Cómo es esto posible? ¿Que quiere algo y cuando lo tiene, ya no lo encuentra tan interesante?

Psicóloga de medios y psicóloga de la salud bjarne timonen: “Experimentas recompensas a través de la dopamina en tu cerebro. Especialmente si eres adicto a las compras en línea, ves que el pico más alto de dopamina ocurre cuando compras algo. Si la recompensa llega mucho más tarde, ves que entonces ni siquiera dar mucha recompensa más. Realmente se trata de la compra en sí misma “.

“También vemos esto con la adicción a las compras: el comportamiento de comprar, ahí es donde está la adicción, no en las cosas: hay personas que, por ejemplo, tienen mucha ropa colgada con las etiquetas aún adheridas. No se trata de eso. .funciona igual que una adicción al sexo. Especialmente los hombres que tienen una adicción al sexo son adictos a la caza y la puntuación, pero una vez que tienen sexo no experimentan tanto placer”.

¿Son las mujeres más adictas a las compras y los hombres más adictos al sexo? Timonen: “Sí, absolutamente. Los hombres también pueden ser adictos a las compras o las mujeres adictas al sexo, pero ambos en menor medida. En ambos casos se trata de algo que da una recompensa que puede llevar a una adicción. Otras cosas que dan una recompensa son, por ejemplo, el alcohol y las drogas, los juegos de azar, ver pornografía… Todos aprovechan el mismo sistema de dopamina”.

filosofía cooperativa

¿Tiene algún consejo si tiene problemas financieros al pedir (demasiadas) cosas en línea? Timonen: “Si cree que tiene una adicción, por supuesto que es prudente buscar ayuda profesional. Si aún no está listo, puede usar la siguiente filosofía de compra. Siempre me hago tres preguntas cuando compro cosas: ¿soy capaz ¿Me lo puedo permitir y es sostenible? Si te haces estas preguntas durante una compra, estarás más agradecido por las cosas que ya tienes y por lo que compras”.

Tres preguntas que debe hacerse antes de comprar:

1. ¿Lo necesito? Si no, entonces no lo compre

2. Si lo necesito, ¿puedo pagarlo? ¿Es ahora el momento adecuado o tengo que ahorrar para ello?

3. ¿Es el producto de calidad duradera? ¿Para que pueda usarlo durante mucho tiempo? ¿Fue hecho en un país que respeta los derechos humanos y no es malo para el medio ambiente?

“Un segundo consejo: haz un ejercicio de gratitud todas las noches. Di o escribe con qué estás feliz. Para que seas más feliz de las personas que te rodean y de las cosas que ya tienes. Finalmente: solo sé agradecido por todo lo que ya tienes en lugar de querer siempre más.”

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