Suplementos: la vitamina B12 puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón

por ejemplo, un metanálisis de 18 ensayos controlados aleatorios (RCT) que incluyeron a 74 498 personas encontraron que los suplementos que contenían vitaminas B, incluidos 20 a 2000 mcg/día de vitamina B12, tuvieron poco o ningún efecto sobre la incidencia de cáncer, las muertes por cáncer o la mortalidad por todas las causas durante el seguimiento períodos de 2 a 7,3 años.

Lo que dicen los organismos de salud

La Clínica Mayo dice: “Cuando se toman en dosis apropiadas, los suplementos de vitamina B12 generalmente se consideran seguros”.

Según el NHS, los adultos (de 19 a 64 años) necesitan alrededor de 1,5 microgramos al día de vitamina B12.

“Si come carne, pescado o productos lácteos, debería poder obtener suficiente vitamina B12 de su dieta”, dice el organismo de salud.

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