Veinte años de presencia humana en la estación espacial

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Únase a nosotros para el ejercicio más extraordinario mientras la NASA celebra 20 años de presencia humana continua en la Estación Espacial Internacional. Átese sus zapatos para correr y salga, súbase a la cinta de correr o haga ejercicio como quiera que visualice un entrenamiento de 91 minutos y 12 segundos.

La estación espacial orbita la Tierra cada 91 minutos y 12 segundos. ¿Crees que tu entrenamiento puede superar la órbita de una estación?

Solo por diversión y para participar en la carrera virtual – simplemente registre su hora de inicio y entrenamiento durante 91 minutos y 12 segundos – para “vencer” a la estación espacial completando el entrenamiento antes de que la estación haga una órbita.

“Teniendo en cuenta nuestros vínculos con el laboratorio en órbita, queremos celebrar los 20 años de presencia humana en la estación espacial”, dijo Dwight Mosby, gerente de la división de operaciones de la misión de carga útil. “Queremos animar a la gente a hacer una pausa y considerar todas las investigaciones que se han realizado durante 20 años y los beneficios para cada uno de nosotros en la Tierra”.

Durante casi 20 años, desde que llegó la tripulación de la Expedición 1 el 2 de noviembre de 2000, los humanos han vivido y trabajado continuamente a bordo de la estación espacial. Este laboratorio en órbita tiene capacidades avanzadas en operaciones espaciales tripuladas de larga duración y en la realización de investigación científica y desarrollo tecnológico en el espacio.

Sweatin ‘with the Station honra los muchos logros de 20 años de presencia humana a bordo de la estación espacial. La estación sigue siendo el único campo de pruebas espacial, lo que permite en gran medida a la NASA avanzar hacia la Luna y Marte.

Aunque vivir y trabajar en caída libre alrededor de la Tierra tiene la ventaja de proporcionar una plataforma de investigación única, también se sabe que la microgravedad tiene impactos en la salud del cuerpo, incluido el desacondicionamiento de huesos y músculos en comparación con lo que experimenta una persona. en la tierra.

Para preservar la fuerza de los huesos y los músculos de la Tierra y prevenir la adaptación a la microgravedad, los astronautas pasan más de dos horas al día haciendo ejercicio en el espacio. Pueden usar la bicicleta de la estación espacial, el cicloergómetro con aislamiento y estabilización de vibraciones (CEVIS), simular el levantamiento de pesas con el dispositivo avanzado de ejercicio resistivo (ARED) o correr en la cinta de correr.

La actividad de entrenamiento virtual comenzará el viernes 16 de octubre, con oportunidades para completar el entrenamiento hasta el aniversario el 2 de noviembre. Se da la bienvenida a los participantes y se les anima a tomar una foto mientras completan su entrenamiento y compartirla en las redes sociales usando el # SweatinWithTheStation. Estos se compartirán en las redes sociales de Marshall durante todo el desafío virtual. Para demostrar su éxito, puede descargar un certificado de finalización.

Es importante que sepa que cualquier actividad física en la que participe puede ser potencialmente muy desafiante y, por lo tanto, provocar lesiones, enfermedades y malestar y, en algunos casos, incluso la muerte. Consulte con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de ejercicio o actividades de ejercicio.

Instrucciones para el entrenamiento virtual:

+ Elija un tiempo entre el 16 de octubre y el 2 de noviembre para completar su entrenamiento personal de órbita terrestre ##: 91 minutos y 12 segundos

+ Tome una foto mientras hace ejercicio, publíquela en las redes sociales usando #SweatinWithTheStation

+ Una vez que complete su entrenamiento virtual de Sweatin ‘con la estación, descargue un certificado de finalización aquí

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