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Además, el cáncer no se desarrolla de la noche a la mañana y ciertos estilos de vida y alimentos que combaten el cáncer pueden ayudarnos a evitar esta enfermedad. Aquí hay algunos estilos de vida saludables que pueden ayudar a prevenir el cáncer, como se informa en la página. Times Now News, Jueves (4/2).
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1. Come sano
Las cebollas, el ajo, las nueces y el salmón tienen ciertos nutrientes que ayudan al cuerpo a producir células o agentes que combaten el cáncer y los ayudan a morir de forma natural y evitar que se propaguen. El pescado, especialmente el salmón, está repleto de ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios que son responsables de combatir el cáncer.
Las bebidas dulces no solo causan diabetes y obesidad, sino también la principal causa de cáncer de endometrio. Las investigaciones muestran que las mujeres que están acostumbradas a beber bebidas azucaradas tienen un 87% más de posibilidades de desarrollar cáncer.
El brócoli se considera un alimento que combate el cáncer. Los nutricionistas recomiendan cocinar al vapor en lugar de hervir o freír antes del consumo, ya que contiene componentes vegetales más saludables.
Muchos estudios han encontrado que beber té ayuda a reducir el riesgo de cáncer de ovario, mama, próstata y pulmón. El ECGC, una sustancia química del té verde, puede ser uno de los compuestos anticancerosos más fuertes debido a su máxima cantidad de antioxidantes.
2. Mantenga el peso y esté activo
Mantener el peso no solo ayuda a prevenir muchas enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la tiroides, sino que también se ha demostrado que protege contra el cáncer. Se recomienda realizar 30 minutos de actividad física en su rutina diaria para mantenerse en forma.
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