La temporada navideña es un tiempo de calidez, conexión y celebración. Ya sea que se reúna con familiares, amigos, compañeros de trabajo o vecinos, puede tomar medidas simples y efectivas para reducir la propagación de infecciones transmitidas por el aire, como COVID-19, gripe y VRS, sin sacrificar la alegría. Unas pocas precauciones consideradas pueden ayudar a garantizar que los recuerdos que cree esta temporada sean tesoros, no momentos que lo enfermen a usted o a sus seres queridos.
Sea amable, no travieso
Use una mascarilla para protegerse a sí mismo y a los demás
Usar una mascarilla de alta calidad, como un respirador N95, es un acto amable y considerado, especialmente cuando se reúne en interiores o con personas con mayor riesgo de enfermedad. El uso de mascarillas respiratorias ayuda a reducir la cantidad de virus que respiramos y exhalamos, protegiendo tanto a quien la usa como a todos los que lo rodean. Si viaja, asiste a eventos concurridos o pasa tiempo en interiores con personas de diferentes hogares, usar una mascarilla puede ayudar a mantener la alegría en esta temporada.
Difunda alegría, no COVID
Quédese en casa cuando esté enfermo
Puede ser decepcionante perder un evento navideño, pero presentarse enfermo (incluso si es “solo un pequeño resfriado”) puede convertir rápidamente una reunión en múltiples enfermedades. Si se siente mal o ha estado expuesto recientemente a alguien que está enfermo, la opción más segura es descansar y celebrar en otro momento. Proteger la salud de los demás es uno de los mayores regalos que puede dar.
Considere formas de celebrar las festividades de forma remota, como una videollamada con amigos, familiares y seres queridos para abrir regalos juntos, organizar la entrega de una comida festiva o planificar una celebración navideña para el futuro.
Revise dos veces
Hágase pruebas con frecuencia y de forma inteligente
Al igual que revisar una lista dos veces, hacerse pruebas antes de las reuniones agrega una capa adicional de tranquilidad. Las pruebas rápidas pueden ayudar a identificar infecciones temprano, incluso aquellas sin síntomas obvios. Hacerse pruebas antes de viajar, antes de grandes reuniones y nuevamente unos días después puede reducir el riesgo de propagar inadvertidamente una infección, especialmente durante la temporada alta de virus respiratorios.
Felicidad y alegría en el aire
Limpie el aire para eliminar virus y contaminantes
Muchos virus respiratorios se propagan a través del aire que compartimos. Mejorar la calidad del aire interior es una de las formas más poderosas y, a menudo, pasadas por alto de reducir el riesgo. Abrir las ventanas cuando sea posible, usar purificadores de aire HEPA y actualizar los filtros de HVAC puede reducir significativamente la concentración de virus en el aire. Un aire más limpio favorece pulmones más sanos, un pensamiento más claro y reuniones en las que todos puedan respirar fácilmente.
Cinco cosas doradas
Siga los Cinco Pilares de la Prevención de la Red Mundial de Salud
Para mantener sus fiestas seguras y alegres, recuerde los Cinco Pilares de la Prevención de la WHN:
- Limpie el aire mediante ventilación y filtración
- Use mascarillas de alta calidad (N95) en espacios interiores compartidos
- Hágase pruebas con frecuencia para detectar infecciones temprano
- Quédese en casa cuando esté enfermo y evite exponer a otros
- Combine protecciones: ninguna acción funciona sola
Juntos, estas medidas funcionan como adornos en un árbol: cada uno agrega fuerza y, todos juntos, crean algo resistente y hermoso.
Esta temporada, protegerse mutuamente no significa renunciar a la conexión. Significa redefinir el cuidado. Al tomar algunas precauciones consideradas, podemos celebrar juntos mientras protegemos nuestra salud, a nuestros seres queridos y a nuestras comunidades. Le deseamos una feliz, saludable y esperanzadora temporada navideña.
Última revisión el
15 de diciembre de 2025
