Shohei Ohtani, la superestrella de los Los Angeles Dodgers, consumía, según informes, 10 tazones de arroz al día durante su etapa escolar para alcanzar sus objetivos nutricionales, principalmente para aumentar su masa muscular de forma saludable.
Ohtani creció como un adolescente alto, pero delgado. Su complexión, debido a la anchura de sus hombros y su altura general, siempre le ha permitido ganar músculo, aunque esto ha supuesto un desafío relativo a lo largo de los años.
Para ayudar a ganar el peso necesario, Ohtani se alimentaba de una gran cantidad de carbohidratos, proporcionándole energía para los entrenamientos y una fuente de combustible limpia.
La Historia Dietética de Ohtani
Siendo una figura reservada en el mundo del deporte, se conocen pocos detalles exactos sobre su alimentación habitual.
En un artículo publicado por Mainichi, un periódico nacional japonés, la dietista de Ohtani, Kei Omae, ha hablado desde 2016 sobre cómo han abordado su dieta a lo largo de los años.
No existen precedentes de jugadores que desempeñen ambos roles (bateador y lanzador) con una carga de trabajo tan intensa, lo que ha dejado a Ohtani sin un modelo a seguir para preparar su cuerpo.
Oct 31, 2025; Toronto, Ontario, CAN; Los Angeles Dodgers two-way player Shohei Ohtani (17) celebrates with champagne in the locker room after defeating the Toronto Blue Jays in the 2025 MLB World Series at Rogers Centre. Mandatory Credit: John E. Sokolowski-Imagn Images
Así lo ha reconocido en el pasado.
“No existen precedentes de personas como yo en las Grandes Ligas. Como no hay casos de modelos de entrenamiento o alimentación que pueda seguir, estoy probando varias cosas por mí mismo”, declaró Ohtani a través de Mainichi.
“He estudiado la ciencia nutricional y cómo alimentarme para poder ir a cualquier parte del mundo y no tener problemas (con la comida). No necesitan hacer nada especial por mí.”
Según Omae, en 2020 Ohtani consumía siete comidas al día, además de tomar múltiples suplementos.
Su progreso físico ha demostrado lo que es posible para cualquier persona de Japón, que tiende a ser más delgada. Con un trabajo meticuloso, cualquiera puede desarrollar una buena cantidad de masa muscular y mejorar su físico.
“Se necesita coraje para cambiar las cosas en medio de una temporada, pero [Ohtani] siempre está buscando formas de evolucionar, aunque sea un poco”, afirmó Omae.
“Creo que la noción de que los japoneses no pueden lograr grandes cosas en el extranjero ha sido desmentida. Por supuesto, Ohtani tiene la ventaja de ser alto, pero al principio era muy delgado.
“Si entrenas correctamente y obtienes la nutrición adecuada, puedes competir con jugadores extranjeros. Creo que se puede decir que, si te esfuerzas, no hay nada que no puedas lograr.”
Crédito de la foto: John E. Sokolowski-Imagn Images
