¿Te has propuesto metas deportivas para el nuevo año? Ahora es el momento ideal para conocer las tendencias deportivas más populares del año. Te contamos qué puedes esperar. Y si necesitas un poco de motivación, un nuevo conjunto deportivo puede hacer maravillas.
Tendencias Fitness para 2026
La científica de la salud Celina Feldtmann de Hansefit está al tanto de las tendencias deportivas y puede decir qué desarrollos se avecinan en el ámbito del fitness.
Tecnología en tu Entrenamiento
Cada año, todo se vuelve más digital, incluyendo tu entrenamiento. Ya sean espejos de fitness, entrenadores de IA o rastreadores, los entrenamientos inteligentes en casa combinan la vida cotidiana y el ejercicio, sin necesidad de ir al gimnasio. Ya experimentamos la tendencia del entrenamiento en casa durante la pandemia, pero ahora los conceptos de entrenamiento a largo plazo son el foco principal. “Muchas personas integran el deporte en su vida diaria sin tener que ir a un gimnasio”, dice Feldtmann. Los programas personalizados con retroalimentación en tiempo real y modelos de tiempo flexibles son especialmente populares, para que todos puedan moverse de forma independiente y autodeterminada.
Envejecimiento Activo
El fitness ya no es solo para jóvenes. El envejecimiento activo es un tema importante en 2026 y es ideal para aquellos que, por ejemplo, quieren hacer deporte con su madre, abuela o tía. “Vemos que cada vez más personas están interesadas en ofertas que fortalecen tanto el bienestar físico como mental, y no solo en la edad de jubilación”, explica Feldtmann.
Running Clubs
Algunas tendencias que ya nos ocuparon en 2025 continúan en el nuevo año. Un ejemplo perfecto son los running clubs y los eventos comunitarios. En lugar de correr solo por el parque, sal a la pista juntos, con mucha motivación, música y buen humor. Los running clubs, las carreras comunitarias y las carreras de empresas no son solo deporte, sino que también unen a las personas.
Además, el enfoque también está en los programas que priorizan la salud a largo plazo. Ya sea yoga, pilates o entrenamiento funcional, es importante encontrar rutinas que se integren fácilmente en la vida diaria y no supongan una carga adicional para el calendario.
Tendencias que se Desvanecen
Si bien los entrenamientos HIIT extremos siguen siendo populares, los formatos de entrenamiento sin pausas de recuperación están perdiendo atractivo. La regeneración, el sueño y el equilibrio mental son cada vez más importantes. Los equipos clásicos también están perdiendo atractivo, mientras que las formas de entrenamiento que involucran múltiples grupos musculares a la vez, como los ejercicios libres, son cada vez más populares.
