Un suplemento dietético común podría ofrecer beneficios potenciales para personas que sufren de diabetes, ansiedad y presión arterial alta, además de su posible papel en el apoyo a la salud del corazón, el cerebro y los ojos, según expertos en salud.
De acuerdo con el sitio web Health, el taurato de magnesio (Magnesium Taurate) está compuesto por el mineral magnesio y un aminoácido conocido como taurina.
Los expertos señalan que esta combinación podría proporcionar beneficios para la salud que van más allá del apoyo a la presión arterial, incluyendo la mejora de la función cardíaca, la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la contribución a la calma de la ansiedad.
Los expertos explican que la evidencia disponible sobre los beneficios del taurato de magnesio se basa principalmente en estudios realizados en animales, que sugieren que podría ayudar a reducir la presión arterial, mejorar la salud del corazón, regular la sensibilidad a la insulina, prevenir las cataratas, así como reducir la ansiedad y ayudar a controlar los efectos de las lesiones cerebrales traumáticas.
Apoyo a la presión arterial y la salud del corazón
El magnesio es conocido desde hace mucho tiempo por su papel en la regulación de la presión arterial; sin embargo, algunas personas prefieren específicamente el taurato de magnesio, ya que, según expertos de Health, es más fácil de absorber por el cuerpo y menos propenso a causar efectos secundarios como la diarrea.
Informes de prensa también indican que los suplementos de magnesio, incluido el taurato de magnesio, podrían ayudar a prevenir el colesterol alto, las arritmias, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas.
Reducción de la ansiedad y el estrés
Cuando se siente ansiedad, un latido cardíaco acelerado puede ser preocupante por sí solo. En este contexto, los expertos señalan que el taurato de magnesio podría ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar la relajación.
Según un estudio previo, se encontró que el taurato de magnesio fue más eficaz para reducir la ansiedad en comparación con algunos otros compuestos de magnesio.
Diabetes y regulación del azúcar en sangre
Las personas con diabetes tipo 2 y trastornos metabólicos a menudo sufren de resistencia a la insulina, una condición que dificulta la capacidad del cuerpo para regular eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
Los estudios sugieren que la taurina podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, mientras que la deficiencia de magnesio se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los resultados preliminares también indican que el taurato de magnesio podría mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina, lo que podría contribuir a reducir el riesgo de la enfermedad.
Advertencia de los Servicios de Salud Británicos
Por otro lado, los Servicios de Salud Británicos aclararon que la prueba de magnesio se utiliza para medir sus niveles en la sangre, ya que es un mineral esencial para la vida, la mayor parte del cual se encuentra en los huesos.
La agencia señaló que las alteraciones en los niveles de magnesio pueden ocurrir en afecciones que afectan la función renal o intestinal, y se puede recomendar la prueba cuando aparecen síntomas como náuseas, debilidad general, calambres musculares o alteraciones del ritmo cardíaco.
También advirtió que los niveles bajos de magnesio a veces pueden ir acompañados de niveles bajos de calcio o potasio en la sangre.
