Con el inicio de un nuevo año, muchos deseamos cambiar, no de forma radical, pero sí con transformaciones claras y positivas. Por eso, cada vez más personas optan por incorporar pequeños hábitos analógicos a su rutina.
¿Por qué optar por lo analógico?
Las ventajas de adoptar hábitos analógicos son numerosas. Se fortalece la memoria, la capacidad de aprendizaje, la creatividad y el pensamiento profundo. Además, se obtiene estabilidad emocional y reducción del estrés gracias a una desintoxicación digital. Una memoria duradera y una sensación de logro también son beneficios innegables. A continuación, te presentamos algunos hábitos analógicos concretos para disfrutar de estas ventajas.
Escribir a mano
Diario, cartas, planificador, caligrafía, mapas mentales… da igual. Lo importante es escribir a mano. Un estudio revela que al escribir a mano se activa una mayor área del cerebro que al teclear. Esto aumenta la conectividad cerebral, lo que resulta más efectivo para el aprendizaje y la memoria. Anota tus pensamientos, emociones, sueños y planes al despertar. Los planes escritos a mano se perciben con mayor claridad y se recuerdan por más tiempo. Organiza tus ideas complejas en un mapa mental para estimular la creatividad.
Escuchar música en LP y CD
Servicios como Apple Music o YouTube Music son, sin duda, convenientes. Sin embargo, los LP (vinilos) y los CD son más que simplemente “escuchar” música; son un pasatiempo romántico que implica disfrutar de la posesión y el proceso. Se recomienda escuchar un álbum completo de principio a fin, disfrutando del flujo intencionado por el artista, sin saltar canciones como suele ocurrir con los servicios de streaming. Si no puedes disfrutar de la música en casa, considera visitar un bar de LP con buen ambiente o una sala de audición.
Leer libros en papel
Dedica tiempo a leer libros en papel, pasando las páginas y concentrándote plenamente en las palabras. La ausencia de transiciones de pantalla y notificaciones aumenta la concentración, pero el acto de sostener un libro, sentir su peso y pasar las páginas también fortalece la memoria y la comprensión, según investigaciones. No te propongas leer mucho, sino disfrutar del acto de leer en sí mismo.
Fotografiar con una cámara de película
Todos sabemos que las cámaras de los teléfonos móviles actuales ofrecen un rendimiento excelente. Pero a veces, queremos capturar una fotografía que contenga algo más que simplemente una buena calidad de imagen. En esos momentos, prueba a usar una cámara de película. Una vez que tomas la foto, no puedes deshacerla, no se puede editar y solo podrás ver el resultado al revelarla. Esta característica, que puede parecer una desventaja, también es una ventaja, ya que te recuerda la singularidad y el valor de cada momento. Para empezar, puedes optar por modelos sencillos como la Olympus µ, la Canon Autoboy, la Nikon FM2 o la Canon A-1.
Despertarse con un despertador en lugar del smartphone
Lo más simple y fácil. Comienza el día con un despertador en lugar de con tu smartphone. Esto evita la costumbre de usar el teléfono móvil de forma automática al despertar.
