Los teléfonos móviles y, con ellos, el acceso a Internet disponible las 24 horas del día y en cualquier lugar, junto con plataformas de redes sociales, juegos, apuestas, auto-promoción e inteligencia artificial, se han arraigado en la sociedad mundial y están aquí para quedarse. Actualmente, existen siete mil millones de dispositivos en todo el mundo, según declaró Roland Mader, Director Médico del Instituto Anton Proksch en Viena, durante el simposio sobre el tema “Adicción al móvil: ¿espectro o flagelo de nuestro tiempo?” en la Universidad Sigmund Freud de Viena.
“La adicción al móvil aún no es un diagnóstico de enfermedad catalogado por la Organización Mundial de la Salud. Pero lo será. Una parte de la adicción a Internet se está trasladando a los dispositivos móviles. La pandemia de Covid-19 fue un acelerador. (…) Alrededor del cuatro por ciento de los jóvenes en Austria son ‘adictos al móvil’. Los adultos pasan cuatro horas y media al día en el móvil. No nos desharemos de esto. Miramos el móvil entre 88 y 100 veces al día”, afirmó el experto.
Casi todos los jóvenes usan mensajería instantánea
Los juegos, las redes sociales y la pornografía han sido las aplicaciones más demandadas por los usuarios de todo el mundo desde los inicios de Internet. Los bucles constantes y las recompensas rápidas conducen a un uso continuo. Los servicios de notificación push incitan constantemente a tomar el “compañero” de 24 horas, que simula la cercanía en forma de “relaciones como si fueran”. Así lo explicó el psiquiatra vienés y director del Instituto de Estética Social y Salud Mental de la Universidad Privada, Michael Musalek.
El 91 por ciento de los jóvenes de entre doce y 19 años utilizan servicios de mensajería como WhatsApp. Plataformas como Facebook, Instagram y TikTok responden al actual deseo de auto-promoción, junto con sus efectos psicológicos negativos.
El móvil causa problemas para dormir y acoso escolar
El psicólogo clínico Oliver Scheibenbogen (Instituto Anton Proksch) citó una encuesta realizada a estudiantes en Estiria. Sin el uso de dispositivos digitales antes de acostarse durante la semana escolar, casi el 20 por ciento tenía problemas para dormir. Si usaban el móvil durante cinco días antes de acostarse, este porcentaje aumentaba al 41 por ciento.
El acoso escolar a través de las redes sociales puede afectar gravemente a las víctimas en la adolescencia. Las “imágenes ideales” presentadas pueden dañar la autoimagen de los consumidores jóvenes. El deseo de afecto y reconocimiento lleva a las personas vulnerables a caer en crisis.
La abstinencia aumenta el bienestar
“14 días de abstinencia de Instagram o de redes sociales aumentaron significativamente la satisfacción con la propia imagen corporal en los adolescentes. El efecto persistió incluso 14 días después”, dijo el psicólogo. En una escuela de Gänserndorf, en Baja Austria, llevó a cabo un experimento de ayuno de móviles de tres semanas junto con profesores y alumnos. El programa se extenderá ahora a Austria con la participación también de Italia y Alemania.
Scheibenbogen sobre los efectos registrados de dejar de lado los dispositivos digitales: “Hemos constatado que el bienestar psicológico aumentó un 30 por ciento. Hubo una reducción del 30 por ciento de los síntomas depresivos. Tres semanas de abstinencia de móviles aportaron más que dos semanas de vacaciones. La abstinencia redujo de forma sostenible el tiempo de pantalla en un 25 por ciento de los participantes”. Incluso en un grupo de control sin ayuno de móviles, el proyecto fue “contagioso”.
Los adultos deben dar ejemplo
Según el experimento, el “ayuno de móviles” fue para los estudiantes participantes una experiencia totalmente nueva y positiva con relaciones personales reales y una nueva visión del mundo real. Pero los adultos también tuvieron que “mirarse en el espejo”. De repente, los jóvenes ya no estaban constantemente disponibles ni controlables. Y los profesores no podían simplemente enviar tareas, etc., a través de un servicio de mensajería las 24 horas del día.
Los expertos señalan que los adultos deben dar ejemplo y dejar el teléfono inteligente en sus manos. Lo ideal es que adultos y niños o adolescentes trabajen juntos para contrarrestar el consumo problemático de móviles. Esto significa reducir el uso del móvil a un nivel controlado, recuperar a aquellos que se han perdido en lo digital en el mundo real, relaciones humanas “analógicas” reales con reconocimiento, juego y comunicación en lugar de una cercanía simulada a través de servicios en línea, según Scheibenbogen.
