Después del nacimiento de un bebé, las madres prestan especial atención a la dieta de su recién nacido. Desde la lactancia hasta la introducción de los primeros alimentos, todo se planifica estratégicamente para asegurar que nada obstaculice el desarrollo del bebé.
Pero la nutrición real comienza en el útero, desde la concepción y a lo largo de los diferentes trimestres. En este sentido, las futuras madres deben ser especialmente diligentes con su dieta durante el embarazo e incluir nutrientes que apoyen las áreas clave del desarrollo del bebé.
HT Lifestyle contactó a la Dra. Radhika Nyati, ginecóloga y obstetra, especialista en infertilidad, Indore, para comprender qué nutrientes son indispensables para la salud fetal, nutrientes que pueden moldear resultados a largo plazo. Esto pone la nutrición materna bajo una nueva luz, recordándonos por qué es tan crítica para el crecimiento, el desarrollo y el bienestar a largo plazo de un niño.
“Lo que consume una madre influye profundamente en la salud de su hijo, no solo al nacer, sino durante toda su vida”, reiteró. “La ciencia moderna demuestra claramente que la dieta de una madre sienta las bases esenciales para el crecimiento, el desarrollo cerebral y el sistema inmunológico de su hijo durante décadas”. La ginecóloga señaló la importancia de asegurar una ingesta adecuada de nutrientes para evitar deficiencias, que también pueden impedir el desarrollo físico y cognitivo del niño.
El desafío del hambre oculta
La Dra. Radhika Nyati reveló cómo el hambre oculta es una preocupación en la salud materna. El hambre oculta ocurre cuando una madre consume suficientes calorías pero carece de vitaminas y minerales esenciales. Incluso sin signos obvios, estas deficiencias aún pueden existir y afectar las principales áreas de desarrollo del bebé.
“Muchas mujeres a nivel mundial, y en varias regiones, sufren anemia debido a la baja ingesta de hierro”, alertó la doctora. También hay informes de bajos niveles generalizados de nutrientes cruciales como la vitamina D y la B12 entre las mujeres. “Las deficiencias existentes significan que muchas madres comienzan el embarazo sin las reservas nutricionales completas necesarias para apoyar el rápido desarrollo del bebé”.
Nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé
Un bebé necesita una amplia gama de nutrientes para un desarrollo adecuado. Cuando estos faltan, el impacto es directo y puede ser duradero. Estos son algunos de los nutrientes que la doctora compartió para cada área principal del desarrollo:
1. Cerebro y sistema nervioso:
- Nutrientes como los ácidos grasos Omega-3 (DHA) y la colina son críticos para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé, afectando la inteligencia, la memoria y la visión.
- El yodo es esencial para el desarrollo del sistema nervioso.
- El ácido fólico y la vitamina B12 son cruciales para el desarrollo cerebral y la prevención de defectos de nacimiento.
2. Crecimiento y estructura:
- El hierro ayuda a transportar oxígeno al bebé, apoyando el crecimiento general.
- La vitamina D y el calcio son vitales para la construcción de huesos y dientes fuertes.
- El zinc apoya el rápido crecimiento celular y la creación de ADN, que es fundamental para un desarrollo físico saludable.
3. Sistema inmunológico:
- Una variedad de nutrientes, incluyendo Proteínas, Zinc y Vitamina D, ayudan a construir un sistema inmunológico fuerte para el niño, protegiéndolo de enfermedades desde temprana edad y más allá.
Efectos a largo plazo de una mala nutrición
Cuando estos nutrientes clave faltan durante el embarazo, las consecuencias pueden extenderse mucho más allá de la infancia. Estos son algunos efectos secundarios, según la Dra. Nyati:
- Crecimiento reducido: Lo que lleva a un bajo peso al nacer y problemas de salud relacionados.
- Desafíos cognitivos: Que potencialmente afectan las habilidades de aprendizaje y el rendimiento del niño.
- Inmunidad debilitada: Haciendo que los niños sean más vulnerables a las enfermedades.
- Mayor riesgo de enfermedades crónicas: Los patrones nutricionales tempranos incluso pueden influir en la probabilidad de desarrollar afecciones como la diabetes y las enfermedades cardíacas más adelante en la vida.
Nota para los lectores: Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico si tiene alguna pregunta sobre una condición médica.
