En momentos de estrés, es importante encontrar técnicas para calmar la mente y el cuerpo. Recientemente, Zuly Serrano de SA Youth compartió ejercicios de respiración sencillos que pueden ayudar a lograr la calma y la atención plena.
Serrano destacó la importancia de recentrarse y relajarse en medio de la sobreestimulación y el agobio que caracterizan la vida moderna.
SA Youth ofrece servicios a través de su Calm Clinic, incluyendo sesiones grupales y más, para aquellos que buscan apoyo.
Puede contactar a SA Youth en:
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@sanantonio.youth
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