Un nuevo estudio sugiere que el consumo regular de frutos secos podría estar asociado con una mejora en la calidad del esperma. La investigación, citada por Medscape, indica que los hombres que incluyen nueces, almendras, avellanas u otros frutos secos en su dieta presentan parámetros seminales más favorables, como mayor concentración, movilidad y morfología espermática.
Los autores del estudio destacan que estos beneficios podrían estar relacionados con el perfil nutricional de los frutos secos, ricos en ácidos grasos poliinsaturados, antioxidantes como la vitamina E, selenio y zinc, todos ellos implicados en la salud reproductiva masculina. Sin embargo, advierten que se trata de una asociación observacional y que se necesitan más investigaciones para establecer una relación causal directa.
El hallazgo se suma a un creciente cuerpo de evidencia que vincula la dieta con la fertilidad, reforzando la importancia de hábitos alimenticios equilibrados en la salud reproductiva. Los expertos recomiendan consultar a un profesional antes de realizar cambios significativos en la dieta, especialmente en contextos de búsqueda de embarazo.
