Una nueva investigación detallada por Illustrerad Vetenskap revela que las dificultades de concentración en personas con TDAH se deben a una falla en el «interruptor» cerebral. El cerebro no logra desactivar la Red Neuronal por Defecto (DMN) al activar la Red Positiva de Tareas (TPN), lo que genera interferencias internas durante el enfoque.
¿Por qué el cerebro con TDAH tiene problemas para concentrarse?
El proceso de concentración depende de la alternancia entre dos redes neuronales. Según el reporte de Illustrerad Vetenskap, la Red Neuronal por Defecto (DMN) se activa durante el descanso o el vagabundeo mental, mientras que la Red Positiva de Tareas (TPN) se encarga del enfoque en actividades específicas.
En un cerebro neurotípico, estas redes funcionan de manera excluyente: cuando una se enciende, la otra se apaga. Sin embargo, en las personas con TDAH, este interruptor falla. Ambas redes permanecen activas simultáneamente. Esta coexistencia provoca un «ruido interno» que compite con la tarea actual, dificultando que el individuo mantenga la atención sostenida.
¿Qué recomendaciones dan los expertos para manejar este estado?
Dos expertos citados por Illustrerad Vetenskap sugieren estrategias basadas en la gestión del entorno y la actividad física para compensar esta falla biológica. Los especialistas califican estos consejos como simples, pero efectivos para reducir la interferencia de la DMN.
Las recomendaciones incluyen:
- Uso de señales externas: Implementar recordatorios visuales o auditivos que ayuden al cerebro a «anclarse» en la tarea presente.
- Fragmentación de tareas: Dividir los objetivos grandes en pasos muy pequeños para evitar que el cerebro se abrume y active el vagabundeo mental.
- Movimiento físico: Realizar breves periodos de actividad corporal para ayudar al cerebro a «reiniciarse» y facilitar el cambio hacia la red de enfoque.
Este hallazgo diferencia el TDAH de una simple falta de voluntad. La dificultad radica en una arquitectura cerebral donde la red del descanso no se apaga, obligando a la persona a luchar contra su propia actividad neuronal para lograr la concentración.
