MARQUETTE, Michigan (WLUC) – Un nuevo año trae consigo la tradicional resolución de Año Nuevo.
Para muchas personas, esto significa ponerse en forma o adoptar una alimentación más saludable.
La frase “año nuevo, yo nuevo” es fácil de decir, pero los entrenadores de Anytime Fitness en Marquette aseguran que es fácil de lograr.
“Con cada membresía, obtienes una ‘consulta de fitness’ con uno de nuestros entrenadores”, explicó Tim Martin, gerente de Anytime Fitness Marquette. “Lo recomiendo encarecidamente. Es una oportunidad para sentarse con un profesional, profundizar en tus objetivos y que te muestren algunas cosas, especialmente si eres nuevo en esto.”
Ya sea que quieras levantar pesas o hacer cardio ligero, el principal consejo de Martin es que no tienes que hacer ejercicio todos los días.
“Simplemente concéntrate en presentarte, incluso si es por 20 minutos, de dos a cuatro días a la semana, eso marcará la diferencia”, dijo Martin. “Siempre digo que la constancia es mejor que la intensidad a corto plazo. Así que ven, preséntate, eso es la mitad de la batalla.”
Pero ponerse en forma implica mucho más que simplemente ir al gimnasio. También se trata de proporcionar a tu cuerpo los alimentos y nutrientes adecuados.
“Nuestro lema es ‘Alimentando tus aventuras’”, dijo Lauren Spranger, gerente de la tienda MQT Nutrition. “Si no sabes por dónde empezar con una alimentación saludable, podemos ayudarte. Ya sea comprando alimentos, recibiendo asesoramiento nutricional o tomando un batido de proteínas, lo hacemos todo.”
Spranger es una entrenadora de nutrición con un título en ciencias del ejercicio. Parte de su trabajo es ayudar a las personas a crear hábitos positivos.
“Si no había bebido suficiente agua y lo sabía, me levantaba por la mañana y bebía un vaso grande de agua. Ahí comenzaba”, dijo Spranger. “Y luego iba a MQT Nutrition y agarraba algo de comida preparada, porque son comidas saludables para empezar.”
Si quieres descubrir tu propio camino hacia la salud, puedes programar una consulta con un entrenador de nutrición.
“Nos sentamos y dedicas 45 minutos a descubrir qué necesitas hacer individualmente para avanzar en tu salud”, explicó Spranger.
Así que, si quieres convertirte en una nueva versión de ti mismo este año, no tienes que hacerlo solo.
El video de arriba mostrará la transmisión en vivo de TV6 hasta que el personal pueda editar la historia correspondiente, si está disponible, de las transmisiones u otro contenido de TV6. Puedes suscribirte a nuestra página de YouTube o descargar TV6+ para transmitir las últimas noticias y el clima locales.
Copyright 2026 WLUC. All rights reserved.
