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Si eres una persona nocturna, esto no significa que debas preocuparte por tu salud cerebral. Así lo afirma Kristen Knutson, investigadora del sueño de la Northwestern University Feinberg School of Medicine, quien comentó sobre este tema como experta independiente, aunque no participó directamente en el estudio.
Birgitte Rahbek Kornum, investigadora del sueño con más de 15 años de experiencia, explica por qué el cerebro es particularmente vulnerable durante la noche y comparte consejos sencillos y prácticos para calmar la mente y mejorar el sueño.
