La reconocida actriz Wang Zuxian, de 58 años, reveló recientemente la verdadera razón detrás de su retiro de los escenarios: una batalla contra la depresión. La confesión se produjo durante su participación en el “Foro de Celebridades sobre el Bienestar y la Medicina Tradicional China 2026” en la Universidad de California, Silicon Valley, en Estados Unidos.
Según datos de salud del Hospital General de Taipei, la depresión es una condición tratable y existen cuatro enfoques principales que pueden ayudar a estabilizar a los pacientes. Wang Zuxian compartió que, tras alcanzar la cima de su carrera, experimentó un profundo vacío existencial. “Siempre me preguntaba quién era yo, pero nunca encontré una respuesta”, admitió, explicando que esta búsqueda la llevó a sumirse en la depresión, de la cual logró salir gracias a su devoción por el budismo.
El Hospital General de Taipei señala que la depresión a menudo se desencadena por factores estresantes en la vida. Es crucial buscar ayuda médica si los síntomas persisten por más de dos semanas y afectan significativamente la vida diaria, el trabajo o las relaciones sociales. Algunos de los síntomas incluyen tristeza persistente, pérdida de interés en actividades, alteraciones del sueño y del apetito, fatiga, dificultad para concentrarse, sentimientos de desesperanza e incluso pensamientos suicidas.
Los tratamientos para la depresión se clasifican en cuatro categorías principales, todas con respaldo clínico:
- Tratamiento farmacológico: El uso de antidepresivos puede mostrar resultados en 2 a 3 semanas, con una mejora gradual de los síntomas en 6 a 8 semanas. En algunos casos, se pueden ajustar los medicamentos o agregar estabilizadores del estado de ánimo según la evaluación del médico. También existe el aerosol nasal de Esketamina, que ofrece un alivio rápido y sostenido para casos de depresión resistente al tratamiento, administrado generalmente dos veces por semana bajo supervisión médica.
- Tratamiento no farmacológico: Profesionales evalúan los síntomas y las causas de la depresión, ofreciendo terapias grupales, individuales, cognitivas, de atención plena, tratamientos con ejercicio y terapias de luz, así como intervenciones para parejas y familias. Estas terapias ayudan a modificar patrones de pensamiento y a desarrollar estrategias de afrontamiento.
- Terapia electroconvulsiva: Se realiza bajo evaluación médica y requiere hospitalización para observación y tratamiento.
- Estimulación magnética transcraneal: También requiere evaluación médica y puede realizarse en un entorno ambulatorio.
Siete consejos para mejorar poco a poco
El Hospital General de Taipei recomienda las siguientes prácticas para el autocuidado en personas que luchan contra la depresión:
- Seguir las indicaciones médicas y tomar la medicación según lo prescrito. Utilizar organizadores de pastillas puede ayudar a recordar las dosis.
- Contar con el apoyo de familiares y amigos, quienes pueden brindar aliento, comprensión y escucha activa.
- Establecer una rutina regular de sueño y alimentación, evitando el consumo de tabaco y alcohol.
- Fomentar pasatiempos y realizar ejercicio regularmente, como caminar, para aliviar la tensión y promover la relajación.
- Al regresar al trabajo o a la escuela, comenzar con una adaptación gradual, aumentando progresivamente las horas de actividad.
- En momentos de agitación, practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda, y alejarse de situaciones estresantes.
- Si el sueño se ve afectado o los síntomas de depresión persisten, buscar atención médica de inmediato para prevenir recaídas.
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