LONDRES – Una médica compartió la respuesta de su paciente de 103 años cuando le preguntó cuál era el secreto para una vida larga y saludable. La respuesta podría sorprender incluso a aquellos que creen que la clave de la longevidad reside únicamente en la dieta y el ejercicio.
En un intento por comprender los factores que contribuyen a la longevidad, una médica consultó recientemente a su paciente centenaria sobre lo que consideraba el secreto de alcanzar una edad tan avanzada. La respuesta, que publicó en una red social, reveló una idea sencilla pero profunda: las conexiones y las amistades podrían ser la clave para una vida larga y plena.
¿Cuáles son sus consejos o secretos de vida?
La médica, conocida en TikTok como @Dr.tulsipatel, explicó en un video que a menudo pide a las personas mayores que reflexionen sobre sus experiencias y conocimientos de vida. Cuando preguntó cuáles eran sus consejos o “secretos”, la paciente de 103 años respondió sin dudarlo: “Tener amigos”. Según informa el portal The Mirror, los expertos y la investigación confirman que los vínculos sociales tienen un impacto significativo en la salud y la longevidad. Las personas con relaciones de calidad tienen un menor riesgo de enfermedades crónicas, una mejor salud mental y una mayor calidad de vida, ya que las relaciones significativas fortalecen el sentido de pertenencia y dan propósito a la vida.
No se trata solo de genética o estilo de vida
Si bien los factores tradicionales como una dieta saludable, ejercicio regular y sueño adecuado siguen siendo importantes, muchos gerontólogos señalan que los vínculos sociales y la salud emocional pueden ser igualmente decisivos. Las sólidas redes sociales ayudan a mitigar el estrés, promueven estados de ánimo positivos y reducen el riesgo de aislamiento, lo que, según los expertos, es fundamental en la edad avanzada.
Las historias de personas que superan el siglo de vida a menudo revelan hallazgos similares. No se trata solo de genética o estilo de vida; las relaciones significativas, los contactos sociales y el sentido de pertenencia son factores recurrentes en la longevidad. Esta paciente de 103 años podría ser solo un ejemplo más de que la receta para una vida larga no tiene por qué ser complicada: basta con mantenerse conectado con las personas a las que se valora.
