Un estudio reciente realizado en Alemania ha demostrado que adoptar un estilo de vida saludable puede reducir significativamente el riesgo de muerte en personas que han superado un cáncer. La investigación, que siguió a más de 6.000 participantes durante un período de hasta doce años, analizó el impacto de diversos factores del estilo de vida en la mortalidad general.
Un 30% menos de riesgo de mortalidad con hábitos saludables
Los resultados revelaron que aquellos participantes que mantenían un estilo de vida generalmente saludable presentaban un riesgo de mortalidad aproximadamente un 30% menor en comparación con aquellos con hábitos menos favorables. Los cuatro factores más importantes identificados fueron no fumar, mantener una actividad física regular, un peso corporal saludable y un consumo moderado o nulo de alcohol. La abstinencia de tabaco demostró ser el factor con mayor impacto, reduciendo casi en un 50% el número de fallecimientos entre quienes nunca han fumado, en comparación con los fumadores actuales.
Beneficios independientes de la edad y el género
La importancia de un estilo de vida saludable se mantuvo constante independientemente de la edad, el género, el tipo de cáncer diagnosticado o la presencia de otras enfermedades crónicas, como afecciones cardiovasculares o metabólicas. “Un estilo de vida saludable no solo ayuda a prevenir el cáncer, sino que también puede marcar una gran diferencia después de un diagnóstico”, afirma el líder del estudio, Volker Arndt.
Más de cinco millones de supervivientes de cáncer en Alemania
Actualmente, más de cinco millones de personas en Alemania han superado un cáncer, la mayoría de ellas con más de cinco años de remisión. Sin embargo, los datos también indican que más de la mitad de estos supervivientes a largo plazo solo cumplen parcialmente o no cumplen en absoluto las recomendaciones para un estilo de vida saludable.
Potencial para programas de seguimiento personalizados
El estudio subraya el potencial de ofrecer asesoramiento y apoyo específicos en el seguimiento del cáncer. Los programas de estilo de vida, especialmente aquellos centrados en el abandono del tabaco y la promoción de la actividad física, podrían contribuir significativamente a mejorar la esperanza y la calidad de vida de los supervivientes de cáncer a largo plazo.
Fuente:
Deutsches Krebsforschungszentrum
Literatura:
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Zhu C. et al. (2026) Lifestyle factors and all-cause mortality in long-term cancer survivors: a population-based prospective cohort studyEuropean Journal of Epidemiology 2026, DOI: 10.1007/s10654-025-01350-6.
