El entrenamiento interactivo inmersivo no solo es efectivo, sino también divertido. Descubre en qué consiste esta nueva tendencia fitness.
Si hasta ahora te ha costado encontrar la motivación para hacer ejercicio regularmente, esta nueva metodología fitness podría ser la solución: el entrenamiento interactivo inmersivo. A continuación, te explicamos en qué consiste esta tendencia.
Entrenamiento en casa: cómo los videos inmersivos están transformando el fitness
El término “interactivo inmersivo” se refiere a formatos experienciales en los que los usuarios se sumergen profundamente en entornos digitales o híbridos utilizando tecnologías como la realidad virtual o aumentada, proyecciones o diseño de sonido, e interactúan activamente con ellos. El objetivo de estas simulaciones realistas es crear una fuerte sensación de presencia y aumentar significativamente la participación de los usuarios. Cada vez más, los influencers de fitness están aprovechando este principio en las redes sociales. Presentan sus entrenamientos en la comodidad de sus hogares, animados por videos inmersivos e interactivos en la televisión que combinan ejercicio y entretenimiento.
Por ejemplo, se simula la equitación: en la cuenta de Instagram iam.kylez se puede ver a un influencer musculoso saltando arriba y abajo frente al televisor e imitando las riendas de un caballo con las manos. En la pantalla, se reproduce simultáneamente un breve videoclip desde la perspectiva de un jinete sentado en un caballo sosteniendo las riendas. Este ejercicio no solo entrena la resistencia, sino que también promueve la coordinación, especialmente el movimiento independiente de los brazos.
A continuación, por ejemplo, se realiza un viaje virtual de esquí: después de una breve fase de calentamiento con elementos de gimnasia de esquí, el participante se encuentra mentalmente directamente en la pista. Ligeramente agachado, el influencer imita en casa la técnica de giro corto que un esquiador realiza en la pantalla. De esta manera, se entrena eficazmente la coordinación dinámica de piernas, caderas y torso, así como la tensión corporal.
Nueva tendencia fitness entusiasma en las redes sociales
También en YouTube se pueden encontrar numerosos videos sobre este método de fitness especial que se puede implementar cómodamente en casa. La respuesta de los usuarios es abrumadoramente positiva. En los comentarios se habla de una “nueva tendencia”, y muchos piden más contenido de este tipo (“Más de esto”). Otros informan que el formato los ha motivado a hacer ejercicio de forma sostenible y, sobre todo, ha hecho una cosa: divertirse.
