Desde su creación en 1963, los Thermes Marins de Saint-Malo han priorizado el acompañamiento de la mujer en su enfoque integral del bienestar. La salud, la forma física, el bienestar y la belleza siempre se han considerado interdependientes, teniendo en cuenta las diferentes etapas de la vida femenina. Tras ser pioneros en el apoyo a la maternidad, los Thermes Marins ahora ofrecen un programa específico para otra etapa crucial: la premenopausia y la menopausia.
Un problema de salud pública cada vez más reconocido
En abril pasado, un informe parlamentario, solicitado por el Presidente de la República, formuló 25 propuestas para mejorar la atención y la información en torno a esta etapa de la vida.
El 87% de ellas declara experimentar al menos un síntoma, mientras que entre el 20% y el 25% sufren trastornos graves relacionados con la menopausia: sofocos, sudores nocturnos, trastornos del sueño, aumento de peso, dolores articulares, problemas cognitivos o de humor, trastornos genitourinarios.
A estas manifestaciones se suman riesgos para la salud incrementados: las enfermedades cardiovasculares, asociadas a la menopausia, representan hoy en día la primera causa de mortalidad femenina en Francia, y el 40% de las mujeres mayores de 50 años sufrirán una fractura relacionada con la osteoporosis*.
Un enfoque global y benevolente
El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino proporcionar una atención integral, respetuosa y personalizada.
La estancia combina tratamientos marinos, rituales de bienestar, reequilibrio alimentario y actividad física específica, en una atmósfera envolvente, reconfortante y valoradora.
Todo ello se basa en la experiencia multidisciplinar de los equipos del establecimiento, acostumbrados a acompañar a las mujeres en momentos clave de su vida.
Recuperar puntos de referencia para vivir mejor los cambios
Más allá del alivio inmediato, la ambición es permitir a cada una recuperar la confianza, adoptar hábitos favorables para su salud y afrontar esta etapa con mayor serenidad.
Un enfoque que se inscribe plenamente en la visión histórica de los Thermes Marins de Saint-Malo: considerar el bienestar femenino como un todo, a cada edad de la vida.
«Adaptar la alimentación y poner el cuerpo en movimiento» por Claire Paillat
«Para acompañar la menopausia, he desarrollado una consulta dietética específica que tiene en cuenta tanto el problema del peso – algunas mujeres tienden a ganar peso – como la evolución de las necesidades nutricionales en esta etapa de la vida.
Más que la cantidad, es la calidad del plato lo que es determinante. Esta consulta personalizada, que se realiza al principio de la estancia, me permite ofrecer consejos concretos, adaptados a los hábitos alimenticios y al estilo de vida de cada paciente.
Estas recomendaciones se pueden poner en práctica inmediatamente en los restaurantes La Verrière y Le Cap Horn, y luego extenderse al regresar a casa gracias al folleto personalizado que se entrega durante la consulta.
Como dietista y entrenadora deportiva, también insisto en la importancia de la actividad física regular, esencial para preservar el tono muscular. La estancia ofrece un entorno seguro para recuperar la confianza gracias al entrenamiento personalizado a través de la tecnología EGYM, así como a la marcha nórdica, que combina fortalecimiento muscular y estiramientos.»
Claire Paillat, Dietista y entrenadora deportiva – Thermes Marins de Saint-Malo
