Las olas de calor representan un riesgo significativo para la salud, especialmente para las personas mayores. Diversos estudios recientes, provenientes de fuentes como The Maitland Mercury, la Australian Broadcasting Corporation y The Conversation, confirman que los adultos mayores son particularmente vulnerables a los efectos adversos del calor extremo.
Una de las razones de esta mayor vulnerabilidad es que, con la edad, el cuerpo tiende a perder parte de su capacidad para regular la temperatura interna. Esto significa que les cuesta más trabajo enfriarse, lo que puede llevar a golpes de calor, deshidratación y exacerbación de enfermedades preexistentes. Además, investigaciones sugieren que la temperatura ambiente puede afectar la calidad del sueño en personas mayores, aumentando el estrés y la fatiga.
Para protegerse durante las olas de calor, es fundamental tomar medidas preventivas. Se recomienda mantenerse hidratado bebiendo abundante agua, incluso si no se siente sed. Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente durante las horas pico de calor, y buscar lugares frescos y con sombra o aire acondicionado. También es importante prestar atención a las señales de advertencia de un golpe de calor, como mareos, confusión, náuseas y piel caliente y seca, y buscar atención médica inmediata si aparecen estos síntomas.
La Australian Heart Foundation también enfatiza la importancia de proteger el corazón durante las olas de calor, ya que el calor extremo puede aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares. Mantenerse fresco e hidratado es crucial para la salud del corazón en climas cálidos.
En localidades como Hawkesbury, se están implementando medidas para garantizar la seguridad de la población durante las olas de calor, recordando la importancia de la prevención y el cuidado de los más vulnerables.
