Tanto el Oura Ring 4 como el Whoop 5.0 son dispositivos de seguimiento costosos. El Oura tiene un precio inicial de 349 dólares y requiere una cuota de membresía anual de 69,99 dólares. Está disponible en una variedad de tamaños y colores, en su mayoría al mismo precio, aunque los modelos de cerámica extra duraderos comienzan en 499 dólares.
Whoop no tiene una estructura de precios ordinaria; no se puede simplemente comprar el dispositivo directamente. En cambio, es necesario suscribirse a una membresía Whoop, y el rastreador está incluido con su suscripción. La marca ofrece tres opciones de suscripción, pero, como concluí en mi reseña del Whoop 5.0, el nivel intermedio, llamado Peak, es la opción ideal. Esta tarifa cuesta 239 dólares por año e incluye el Whoop 5.0 con una banda SuperKnit negra y un paquete de energía inalámbrica que le permite recargar el rastreador mientras aún está en su muñeca.
Niveles de precios de Whoop (Crédito: Whoop)
Si bien el elevado precio de la suscripción de Whoop puede generar más sorpresa, el costo comparativo entre los dos depende de cuánto tiempo planee mantener su dispositivo antes de actualizarlo. Si le gusta cambiar de dispositivos nuevos cada año, el Whoop 5.0 será menos costoso a 239 dólares en comparación con los 418,99 dólares del Oura.
Después de dos años, la balanza se equilibra, con las tarifas de Whoop 5.0 que suman 478 dólares en comparación con los 488,98 dólares del Oura Ring 4. Después de tres años, el Oura es más asequible a 558,97 dólares, en comparación con los 717 dólares del Whoop. La balanza se inclina aún más hacia Oura cuanto más tiempo posea el dispositivo después de eso.
Como referencia, la actualización de Whoop de la cuarta a la quinta generación tardó aproximadamente tres años, mientras que Oura esperó cuatro años para pasar de la versión tres a la cuatro. Con ambos dispositivos, aún puede usar el modelo de generación anterior para acceder a la mayoría de las funciones actuales.
Dado que intuyo que la mayoría de las personas buscan comprar un dispositivo que dure años, Oura sale victorioso en esta categoría.
Ganador: Oura Ring 4
Sensores y Características: Capacidades Similares
Dado que tanto el Oura Ring 4 como el Whoop 5.0 se especializan en el seguimiento holístico de la salud, tienen un conjunto similar de sensores integrados en sus marcos muy diferentes. El Oura Ring 4 tiene LED infrarrojos rojos y verdes para medir la saturación de oxígeno en sangre (SpO2), la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria, además de sensores de temperatura de la piel y un acelerómetro. Puede rastrear 40 tipos diferentes de ejercicios, su movimiento a lo largo del día, la duración y las etapas de su sueño, así como sus niveles de estrés.
La parte inferior del rastreador contiene los sensores de Whoop (Crédito: Andrew Gebhart)
El Whoop 5.0 tiene un acelerómetro incorporado para el seguimiento del movimiento, un sensor de fotopletismografía (PPG) para el seguimiento de la frecuencia cardíaca y un sensor de temperatura de la piel. También puede medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, el sueño, la SpO2 y el estrés. Admite una amplia gama de ejercicios, incluidas actividades de recuperación y domésticas, además de la combinación estándar de máquinas de gimnasio y deportes. También le permite registrar ejercicios específicos de fuerza, como sentadillas traseras y press de banca.
Dado que ambos dispositivos tienen conjuntos de sensores similares, Whoop gana con su mayor variedad de actividades rastreables.
Ganador: Whoop 5.0
Diseño: Moda vs. Utilidad
Obviamente, esta es la categoría más subjetiva, pero la batalla no es particularmente reñida para mí. El Oura Ring 4 se ve lo suficientemente elegante como para usarlo en cualquier ocasión. La correa utilitaria del Whoop 5.0 se integra en el gimnasio, pero restaría elegancia a un buen atuendo para una noche en la ciudad. Whoop ofrece varios estilos de banda y ropa con una bolsa donde puede guardar el sensor, pero esos accesorios se venden por separado, mientras que el Oura simplemente se ve bien desde el principio.
Me gusta cómo se ve el Oura Ring (Crédito: Andrew Gebhart)
Ambos dispositivos son cómodos. Los usé a lo largo de mi vida diaria, en el gimnasio, mientras dormía y en algunas ocasiones elegantes. Ninguno de los dos me molestó físicamente. El Whoop 5.0 simplemente no puede igualar el atractivo del Oura, aunque el anillo no es tan ostentoso como para sentirse fuera de lugar durante ocasiones ordinarias o en el gimnasio.
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Ganador: Oura Ring 4
Duración de la Batería: ¿Una Semana o Dos?
Dado que ambos dispositivos miden su bienestar con el tiempo, la duración de la batería es un factor importante. Tanto el Oura Ring 4 como el Whoop 5.0 funcionan mejor cuanto más los use. En este sentido, Whoop es el claro ganador, ya que en realidad nunca tiene que quitárselo. Incluso sin tener en cuenta el paquete de baterías portátil, duplica con creces la capacidad de la batería de Oura. El Whoop 5.0 duró 16,5 días en mi prueba de descarga de batería. El paquete de baterías simplemente agrega una comodidad inigualable, ya que puede encajarlo en su lugar y seguir usando la correa mientras se recarga.
El Oura Ring 4 duró poco más de 7 días en mis pruebas, y ese es un total aceptable. Solo tiene que quitarse el anillo una vez a la semana, por lo que puede recargarlo durante un par de horas un domingo perezoso y tenerlo puesto el resto del tiempo. Si bien es respetable en comparación con otros rastreadores de actividad física, la batería de Oura no puede igualar la de Whoop.
Ganador: Whoop 5.0
Seguimiento de Actividad y Ejercicio: Preciso, Pero Básico
Whoop traduce sus métricas de salud en tres puntuaciones integrales: Sueño (una evaluación de su descanso), Tensión (que combina actividad y estrés) y Recuperación (basada en su Tensión, sueño y frecuencia cardíaca en reposo). Puede tocar cualquiera de estas puntuaciones para obtener detalles, incluido cómo se calculó cada una.
Oura también ofrece tres puntuaciones. Las puntuaciones de Actividad y Sueño son autoexplicativas, y una puntuación de Preparación encapsula el resto de sus datos en una escala de uno a 100. Con el tiempo, Oura también mide su capacidad cardiovascular, edad cardiovascular y regularidad del sueño, mientras que Whoop rastrea la edad fisiológica (que puede diferir de su edad cronológica) y el ritmo de envejecimiento.
Whoop mide la actividad y la usa para crear sus puntuaciones holísticas (Crédito: Whoop/PCMag)
Ambos rastreadores miden con precisión la actividad diaria y las métricas básicas de ejercicio. Pueden detectar y rastrear automáticamente ciertos ejercicios, o puede registrar manualmente sus entrenamientos. Durante los entrenamientos, ambos rastrean su frecuencia cardíaca y otras estadísticas clave como las zonas de frecuencia cardíaca, el ritmo y el tiempo. Sin embargo, ninguno ofrece el nivel de detalle que obtendrá de los dispositivos portátiles de fitness GPS dedicados, que normalmente miden estadísticas de ejercicio más específicas como la cadencia, la oscilación y la potencia para correr.
Ganador: Empate
Seguimiento del Sueño y el Estrés: Prescriptivo vs. Descriptivo
Tanto el Oura Ring 4 como el Whoop 5.0 sobresalen como rastreadores del sueño. Oura monitorea específicamente la duración del sueño, la eficiencia, la latencia, la tranquilidad, el tiempo en la cama despierto, el tiempo y la cantidad de tiempo que pasa en cada etapa del sueño, además de métricas de salud como la variabilidad promedio de la frecuencia cardíaca, la regularidad de la respiración, la frecuencia cardíaca en reposo y la SpO2.
Los datos del sueño de Whoop tienden a ser más prescriptivos que descriptivos. También rastrea la duración del sueño, el tiempo en cada etapa, la eficiencia de su descanso y su estrés por el sueño, pero luego usa estas métricas para calcular la deuda de sueño y recomendar horas de acostarse para ayudarlo a recuperarse. Sus recomendaciones y evaluaciones de su descanso necesario ocupan la mayor parte de su página de sueño. No muestra valores individuales de su respiración nocturna, temperatura de la piel o incluso su frecuencia cardíaca promedio en su página de sueño, aunque monitorea los tres.
Prefiero la forma en que la aplicación de Oura muestra la información del sueño y el estrés (Crédito: Oura/PCMag)
Oura facilita la búsqueda de los detalles granulares del sueño que le puedan interesar, al tiempo que ofrece sus propias recomendaciones. Ambos rastrean el estrés también, pero nuevamente, Oura presenta la información de una manera más útil, graficando su estrés en relación con la actividad reciente para que pueda ver claramente la causa de los picos.
Tanto el Oura Ring 4 como el Whoop 5.0 demostraron ser precisos al medir el sueño y el estrés, pero encontré que la forma en que Oura presenta su información es más útil.
Ganador: Oura Ring 4
