La forma en que abordamos la sexualidad está evolucionando rápidamente. Menos influenciada por el rendimiento, las normas sociales o los guiones preestablecidos, se vuelve más personal, consciente y conectada a nuestras necesidades más profundas.
Así lo revela el último informe del grupo Lovehoney, que analiza en profundidad las prácticas y expectativas en materia de placer. Según sus conclusiones, 2026 marcará la entrada en la “era del placer intencional”, donde la calidad de las relaciones y el bienestar emocional prevalecerán sobre la cantidad o la conformidad con los modelos tradicionales.
Entre nuevos valores generacionales, tecnologías emergentes y una redefinición del bienestar íntimo, estas son las tres tendencias principales que transformarán tu vida sexual.
1. El placer intencional: menos encuentros, pero con más significado
La primera evolución notable es el fin progresivo del sexo “automático” o dictado por la presión social. Según Lovehoney, solo el 19% de los miembros de la Generación Z declara haber conocido a una pareja en una discoteca, en comparación con el 42% de la Generación X. Además, el 46% de los jóvenes entre 18 y 24 años afirman no haber tenido relaciones sexuales bajo la influencia del alcohol. Estas cifras reflejan un cambio profundo: los jóvenes ahora priorizan el consentimiento, la seguridad emocional y la autonomía.
Elisabeth Neumann, sexóloga de Lovehoney, explica que esta generación es “la más autónoma y liberada, lo que le da permiso para elegir su sexualidad en lugar de sufrirla.”
En la práctica, esto se traduce en más conversaciones sobre deseos y límites, menos encuentros por costumbre y más momentos elegidos e invertidos emocionalmente. Por ejemplo, algunas parejas prefieren ahora planificar momentos reales de intimidad, sin distracciones, en lugar de multiplicar los encuentros sin una conexión real. El sexo se convierte así en un espacio de presencia y respeto mutuo, en lugar de una obligación.
2. El placer cósmico y el sexo como bienestar integral
El placer se integra en una lógica de bienestar integral. Según Lovehoney, el 30% de los jóvenes solteros consultan el signo astrológico de sus posibles parejas. Lejos de ser anecdótico, este fenómeno refleja una necesidad de significado, seguridad y juego en los encuentros.
Paralelamente, la sexualidad se percibe cada vez más como una práctica de salud mental. Así, el 61% de los encuestados considera la masturbación como una forma de reducir el estrés, y el 42% como una ayuda para dormir. Christine Rafe recuerda que “el sexo ya no se limita a la penetración” y que, además de la masturbación, las personas ahora exploran formas de placer más amplias: lectura erótica, exploración sensorial, juguetes sexuales, meditación corporal.
Hoy en día se habla de un enfoque holístico del deseo, donde todo el cuerpo está involucrado y el placer se convierte en un cuidado personal, al igual que el deporte o la relajación.
3. El regreso del juego erótico y los escenarios fantaseados
En 2026, el sexo vuelve a ser un campo de juego. Según el estudio de Lovehoney, cada vez más parejas buscan salir de la rutina explorando sus fantasías, sus roles y sus imaginarios. El informe destaca un claro aumento del interés por los juegos de rol, los escenarios eróticos y las puestas en escena sensuales. Lejos de los clichés, no se trata de “interpretar un papel” para actuar, sino de crear un espacio donde cada uno pueda explorar diferentes facetas de su deseo: dominación suave, inversión de roles, citas ficticias, desconocidos de una noche, seducción lenta… De esta forma, se reintroduce el misterio en una relación a veces demasiado predecible.
Christine Rafe explica que “la ampliación de la definición del sexo permite explorar el placer con más curiosidad y creatividad”. Esta apertura favorece experiencias menos centradas en el acto en sí, y más en el ambiente, la anticipación y la excitación progresiva. Concretamente, esto implica: mensajes de texto sugerentes durante el día, citas escenificadas, accesorios discretos, juegos de poder consentidos o incluso noches dedicadas por completo al placer.
Por ejemplo, algunas parejas eligen encontrarse en un bar como si no se conocieran, seducirse de nuevo y luego prolongar el juego en casa. Otros establecen “noches temáticas”, sin pantallas, sin presión, centradas únicamente en las sensaciones. Esta tendencia refleja una necesidad clara: reinyectar el deseo en relaciones estables, sin recurrir a la transgresión o la huida, sino a la imaginación compartida.
