Un reciente estudio científico realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle ha revelado que tan solo 10 minutos de ejercicio físico pueden contribuir a detener el crecimiento del cáncer de colon y acelerar el proceso de reparación del daño al ADN dentro de las células. Los investigadores calificaron este descubrimiento como muy prometedor.
Cifras preocupantes sobre el cáncer de colon
Los científicos explicaron que una breve sesión de ejercicio intenso puede provocar cambios moleculares rápidos en la sangre, lo que ayuda a ralentizar el desarrollo de tumores cancerosos, aunque el mecanismo biológico exacto aún no está del todo claro.
Según datos de la British Daily Mail, en el Reino Unido se diagnostican más de 44.000 personas al año con cáncer de colon, lo que lo convierte en el cuarto tipo de cáncer más común en el país.
Si bien las tasas se han estabilizado o incluso han disminuido en los grupos de edad mayores, se ha observado un aumento del 50% en los casos entre jóvenes menores de 50 años durante las últimas tres décadas, lo que ha generado preocupación entre los expertos.
La periodista británica Deborah James falleció a los 40 años a causa de esta enfermedad, pero desempeñó un papel fundamental en la concienciación sobre el cáncer de colon y recaudó más de 11,3 millones de libras esterlinas para apoyar la investigación del cáncer.
Detalles del estudio
El estudio involucró a 30 hombres con sobrepeso u obesidad, pero en general gozando de buena salud.
Los participantes realizaron una sesión de ejercicio intenso de 10 a 12 minutos en una bicicleta estática, y se les tomaron muestras de sangre inmediatamente antes y después del ejercicio.
Al exponer las muestras de sangre a células de cáncer de colon en el laboratorio, los investigadores observaron lo siguiente:
- Aumento de la concentración de 13 proteínas en la sangre
- Disminución de la inflamación
- Mejora de la función vascular
- Aumento de los procesos metabólicos
Estos cambios también modificaron la composición genética de las células cancerosas, a través de:
- Activación de los genes responsables de la reparación del ADN
- Aumento de la producción de energía dentro de las células
- Detención de los genes asociados con el crecimiento de las células cancerosas
¿Cómo afecta el ejercicio a las células cancerosas?
El Dr. Sam Orange, conferenciante principal en fisiología del ejercicio clínico en la Universidad de Newcastle y líder del estudio, dijo: “Es notable que el ejercicio no solo beneficia al tejido sano, sino que también envía señales fuertes a través del torrente sanguíneo que pueden afectar directamente a miles de genes dentro de las células cancerosas”.
Añadió que estos resultados podrían abrir la puerta en el futuro al desarrollo de nuevos tratamientos que imiten los efectos biológicos del ejercicio, lo que podría mejorar los resultados del tratamiento del cáncer y aumentar las posibilidades de curación.
Evidencia adicional que respalda el papel del ejercicio
Este estudio se suma a un ensayo global sin precedentes que involucró a seis países, incluidos el Reino Unido, Canadá y Australia, y que demostró que los pacientes con cáncer de colon que siguieron un programa de ejercicio regular redujeron su riesgo de muerte en más de un tercio.
Además, investigaciones presentadas en la conferencia de la Sociedad Americana de Oncología Clínica revelaron que 20 minutos de ejercicio diario podrían reducir el riesgo de muerte por cáncer de colon con la misma eficacia que algunos medicamentos.
Consejos para la prevención del cáncer de colon.
Por su parte, Genevieve Edwards, directora ejecutiva de la Fundación para el Cáncer de Colon del Reino Unido, dijo: “La investigación confirma que la actividad física regular reduce el riesgo de cáncer de colon y otros tipos de cáncer”.
Añadió que las recomendaciones incluyen: realizar 150 minutos de actividad física semanal, aumentar la ingesta de fibra (cereales integrales, frutas, verduras), evitar las carnes procesadas y reducir el consumo de carnes rojas, mantener un peso saludable, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.