Muchas personas se consuelan con la idea de que “una pequeña cantidad de alcohol es beneficiosa” o que “tomar un sorbo ayuda a la circulación”. Sin embargo, estas creencias podrían estar perjudicando su salud sin que lo sepan. Recientemente, el Dr. Huang Xuan, especialista en medicina crítica, presentó una investigación que demuestra que incluso el consumo de pequeñas cantidades de alcohol puede ser más perjudicial para el cuerpo de lo que se piensa.
Investigación revela que “media lata de cerveza” puede elevar la presión arterial
El Dr. Huang compartió datos de un estudio realizado por la Universidad de Ciencias de Tokio, que realizó un seguimiento de más de 59,000 personas y analizó más de 350,000 registros de exámenes de salud entre 2012 y 2024. Los resultados del estudio revelaron una sorprendente relación entre el consumo de alcohol y los niveles de presión arterial:
- Un aumento de solo 1 unidad de alcohol (equivalente a aproximadamente media lata de cerveza o 10 gramos de alcohol) tiene un efecto directo en el cuerpo.
- Provoca un aumento promedio de 0.78 mmHg en la presión arterial sistólica (la superior).
- Provoca un aumento promedio de 0.53 mmHg en la presión arterial diastólica (la inferior).
¿Qué tan en riesgo están hombres y mujeres?
La investigación también profundizó en las diferencias de género. Se encontró que en las mujeres, la presión arterial aumenta de manera continua y lineal con el consumo de alcohol. En los hombres, la presión arterial aumenta rápidamente al principio y luego se estabiliza. Sin embargo, la conclusión es que “independientemente del sexo o del tipo de alcohol, la presión arterial aumenta”.
Un ligero aumento de la presión arterial puede no parecer importante, pero si se acumula con el tiempo, puede convertirse en una bomba de tiempo que conduce a un accidente cerebrovascular (ictus) y a una enfermedad coronaria, además de acelerar el deterioro renal.
¡La OMS confirma! El alcohol es un carcinógeno, no existe una “cantidad segura”
Además del tema de la presión arterial, la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) ha emitido una advertencia de que incluso el consumo moderado (1-2 copas al día) puede empeorar la hipertensión. La mejor recomendación para las personas con presión arterial alta es “dejar de beber”.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado claramente que el alcohol es un “carcinógeno del grupo 1”. Beber tan solo una copa al día aumenta el riesgo de 7 tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama y el cáncer de colon. Por lo tanto, la hipótesis de que “beber poco es beneficioso” ha sido descartada, ya que los riesgos superan con creces cualquier beneficio potencial.