• Deportes
  • Entretenimiento
  • Mundo
  • Negocio
  • Noticias
  • Salud
  • Tecnología
Notiulti
Noticias Ultimas
Inicio » 심혈관
Tag:

심혈관

Salud

Mujer pierde 60kg con bypass gástrico: historia y riesgos de la obesidad.

by Editora de Salud marzo 7, 2026
written by Editora de Salud

Una mujer británica de 28 años, Ciara Mckintyre, residente en Belfast, logró perder más de 60 kilogramos después de someterse a una cirugía de bypass gástrico, según informó el diario británico The Sun el 1 de marzo.

60kg 이상 체중 감량에 성공한 영국 여성 시아라 맥킨타이어의 체중 감량 전후 모습. 사진=더선

Ciara, quien siempre había luchado contra el sobrepeso, se sintió impactada al ver una foto suya vestida para una boda de amiga. “Al ver esa foto, me di cuenta de que necesitaba tomar medidas drásticas”, comentó. Había perdido alrededor de 25 kg previamente, pero su peso aumentó significativamente durante su segundo embarazo. Debido a su peso, no pudo tener un parto natural y le resultaba difícil realizar tareas simples, como cambiar pañales a su hijo. Incluso, en un parque de atracciones, quedó atrapada en un tobogán, lo que le causó mucha vergüenza.

Después de probar dietas, batidos y medicamentos para bajar de peso sin éxito, Ciara optó por el bypass gástrico. La cirugía resultó exitosa, permitiéndole perder 63 kg y mantener el peso. También logró superar su hábito de comer en exceso.

La obesidad, causa de inflamación y aumenta el riesgo de cáncer

La obesidad extrema, como la que presentaba Ciara, puede generar diversos problemas de salud. En primer lugar, provoca inflamación, ya que el tejido adiposo no solo almacena energía, sino que también secreta hormonas y sustancias inflamatorias. El exceso de grasa corporal aumenta los niveles de citocinas inflamatorias en el organismo.

También ejerce presión sobre el sistema cardiovascular. El aumento de peso obliga al corazón a bombear la sangre con más fuerza, lo que puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Además, puede dificultar la expansión de los pulmones, provocando dificultad para respirar y apnea del sueño, y dañar las articulaciones de las rodillas y las caderas. Se estima que cada kilogramo de peso adicional aumenta la carga sobre las rodillas en aproximadamente 4 kg.

Se ha reportado que la obesidad puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, endometrio y colon debido a la inflamación crónica y los cambios hormonales que provoca.

Asimismo, las mujeres con obesidad extrema tienen mayor probabilidad de tener bebés de gran tamaño o complicaciones durante el parto, lo que a menudo requiere una cesárea en lugar de un parto natural.

El bypass gástrico reduce entre el 60 y el 70% del exceso de peso

El bypass gástrico, al que se sometió Ciara, es un tipo de cirugía bariátrica. Se recomienda generalmente a pacientes con un índice de masa corporal (IMC) de 40 o superior. El procedimiento consiste en crear una pequeña bolsa en la parte superior del estómago para reducir su capacidad y conectar esta bolsa directamente al intestino delgado, permitiendo que los alimentos eviten la mayor parte del estómago. Esto disminuye la cantidad de alimentos que se pueden consumir y reduce la absorción de calorías y nutrientes, lo que lleva a la pérdida de peso. Según estudios, el bypass gástrico puede reducir aproximadamente entre el 60 y el 70% del exceso de peso.

La duración de la cirugía de bypass gástrico varía según el paciente, pero generalmente dura entre 1 y 2 horas, requiriendo una hospitalización de uno o dos días. Sin embargo, existen posibles efectos secundarios, como el reflujo biliar, úlceras en la unión y deficiencias de hierro o minerales. Por lo tanto, se recomienda a las personas que se someten a esta cirugía que tomen suplementos vitamínicos y se realicen análisis de sangre periódicos.

marzo 7, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Salud

Semaglutida oral: Reduce riesgo de insuficiencia cardíaca y eventos cardiovasculares

by Editora de Salud febrero 8, 2026
written by Editora de Salud

Un nuevo estudio revela que el semaglutide oral, independientemente de la pérdida de peso, podría reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca y eventos cardiovasculares mayores. El semaglutide es el principio activo de los medicamentos para la obesidad Wegovy y para la diabetes Ozempic.

Investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón analizaron un gran ensayo clínico que involucró a aproximadamente 10,000 pacientes con diabetes tipo 2 y encontraron que el semaglutide oral redujo significativamente el riesgo de hospitalización por insuficiencia cardíaca y muerte cardiovascular. Los resultados de este estudio fueron publicados en la revista JAMA Internal Medicine bajo el título ‘Oral Semaglutide and Heart Failure Outcomes in Persons With Type 2 Diabetes’.

Los investigadores asignaron aleatoriamente a 9,650 adultos con diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD) o enfermedad renal crónica a dos grupos: uno que recibió semaglutide oral una vez al día y otro que recibió un placebo. La dosis de semaglutide aumentó de 3 mg durante las primeras 4 semanas a 7 mg durante las siguientes 4 semanas, y luego se mantuvo en 14 mg. Los participantes continuaron con su tratamiento estándar habitual.

El período promedio de seguimiento fue de aproximadamente 4 años. Durante este tiempo, los investigadores evaluaron la incidencia de hospitalizaciones y visitas a la sala de emergencias por insuficiencia cardíaca, muerte cardiovascular, así como los cambios en los niveles de glucosa en sangre, el peso y la presión arterial.

Los análisis mostraron que, en los pacientes que ya tenían antecedentes de insuficiencia cardíaca al inicio del estudio, el grupo que recibió semaglutide oral tuvo un 22% menos de riesgo de hospitalización y muerte por insuficiencia cardíaca en comparación con el grupo placebo. La reducción del riesgo fue aún mayor en pacientes con insuficiencia cardíaca y fracción de eyección preservada. Por el contrario, no se observaron diferencias significativas entre los grupos en pacientes que no tenían antecedentes de insuficiencia cardíaca al inicio del estudio.

Además, el riesgo de eventos cardiovasculares mayores, incluyendo infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y muerte cardiovascular, se redujo en un 14% en general. Este efecto fue similar independientemente de los antecedentes de insuficiencia cardíaca.

Los investigadores explicaron que “la insuficiencia cardíaca es una de las complicaciones cardíacas más comunes en pacientes con diabetes tipo 2” y que “se sabe que los medicamentos de la clase de los agonistas del receptor GLP-1 (péptido similar al glucagón-1) reducen el riesgo de eventos cardiovasculares mayores y muerte”. Sin embargo, agregaron que el mecanismo exacto por el cual el semaglutide oral actúa sobre la salud del corazón aún no está claro.

Los expertos sugieren que este medicamento podría tener efectos beneficiosos al mejorar el control glucémico, reducir la inflamación y, potencialmente, disminuir la carga sobre el corazón, mejorar la función vascular y los niveles de colesterol. Estudios previos ya habían demostrado que las inyecciones de semaglutide pueden reducir el riesgo de infarto de miocardio o accidente cerebrovascular en aproximadamente un 20%, independientemente de la pérdida de peso.

Los investigadores concluyeron que “dada la alta prevalencia de insuficiencia cardíaca en pacientes con diabetes tipo 2 y obesidad, estos resultados proporcionan evidencia para que los médicos consideren los efectos preventivos de la insuficiencia cardíaca al seleccionar los tratamientos” y que “el semaglutide oral podría desempeñar un papel potencial en la reducción de los eventos de insuficiencia cardíaca en pacientes con diabetes tipo 2, ASCVD, enfermedad renal crónica y insuficiencia cardíaca”.

Actualmente, el semaglutide oral está disponible en algunas regiones de Estados Unidos y se espera que se lance gradualmente en otros países, como el Reino Unido.

[Preguntas frecuentes]

P1. ¿En qué pacientes fue efectivo el semaglutide oral?
R. En pacientes con diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD) o enfermedad renal crónica, especialmente en aquellos con antecedentes de insuficiencia cardíaca, se observó una reducción significativa en el riesgo de hospitalización y muerte cardiovascular por insuficiencia cardíaca.

P2. ¿Es beneficioso para la salud del corazón incluso sin perder peso?
R. Sí. En este estudio, el riesgo de insuficiencia cardíaca y eventos cardiovasculares mayores disminuyó independientemente de la pérdida de peso, lo que sugiere que los efectos de la mejora del control glucémico y la reducción de la inflamación podrían estar involucrados.

P3. ¿Los efectos fueron los mismos en todas las personas?
R. No. En los pacientes que no tenían antecedentes de insuficiencia cardíaca al inicio del estudio, no se observaron diferencias significativas en el riesgo de insuficiencia cardíaca entre el grupo que recibió semaglutide oral y el grupo placebo.

febrero 8, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Entretenimiento

An선영: 커피 끊고 살 빠진 비결, 잠? 다이어트 효과는?

by Editora de Entretenimiento febrero 8, 2026
written by Editora de Entretenimiento

La reconocida presentadora de televisión surcoreana, Ahn Sun-young, de 49 años, ha revelado cuál considera que es el mayor obstáculo para perder peso: el café. En un reciente video publicado en su canal de YouTube, Ahn Sun-young compartió su experiencia personal y cómo el consumo excesivo de café afectó su salud y sus intentos de adelgazar.

Ahn Sun-young confesó que en el pasado era una “adicta a la cafeína”, llegando a consumir hasta ocho tazas de café con dosis extra de espresso al día. Sin embargo, tras experimentar problemas de salud graves, como cólicos y una perforación gástrica que la llevaron a ser hospitalizada de urgencia durante una transmisión en vivo por radio, decidió eliminar la cafeína de su dieta.

Después de este incidente, Ahn Sun-young se propuso “resetear” su cuerpo, eliminando del todo el alcohol, la harina, el azúcar, el arroz blanco y, por supuesto, la cafeína durante 100 días. Aunque renunciar a otros alimentos le resultó difícil, admitió que el café fue lo más complicado de abandonar. “Sorprendentemente, lo primero que noté al dejar el café durante 100 días fue la pérdida de peso”, reveló. Según la presentadora, el secreto reside en la calidad del sueño.

Ahn Sun-young describió el proceso de dejar el café como una “ruptura” y recurrió al café descafeinado y de baja cafeína para sobrellevarlo. Enfatizó que, a partir de los 40 años, consumir más de dos tazas de café al día puede ser perjudicial en lugar de estimulante. “La clave para perder peso es eliminar la cafeína y priorizar un buen descanso”, afirmó.

Actualmente, Ahn Sun-young mantiene una figura esbelta y tonificada gracias a una combinación de ejercicio regular y una dieta equilibrada. Ha revelado que evita la harina, el azúcar y el arroz blanco, practica ayuno intermitente de 16 horas, consume una dieta rica en proteínas y dedica una hora diaria al ejercicio. ¿Será el café realmente el enemigo de la dieta, según la experta en autocuidado Ahn Sun-young?

안선영이 커피와 잠, 다이어트의 관계에 대해 설명했다. 사진=안선영 유튜브 채널 캡처

“Dejé el café y empecé a dormir profundamente, perdiendo peso”

El mayor cambio que experimentó Ahn Sun-young al eliminar el café fue una mejora significativa en la calidad de su sueño. “Después de 100 días sin café, el primer cambio que noté fue la pérdida de peso. Al dormir más profundamente, mi metabolismo basal cambió”, explicó. Aclaró que no se trataba simplemente de dormir más horas, sino de lograr un sueño profundo y reparador. “Con el ejercicio, se pueden quemar alrededor de 300 calorías en dos horas, pero si la calidad del sueño mejora, se activa un metabolismo basal equivalente a 1500 calorías diarias. El inicio de una dieta no es el ejercicio, sino el sueño”, afirmó, explicando por qué es importante eliminar el café.

La relación entre el café y el sueño

La experiencia de Ahn Sun-young, que relaciona la eliminación del café con la mejora del sueño y la pérdida de peso, está respaldada por la ciencia. Si bien un consumo moderado de café puede ser beneficioso para la dieta, esto varía según la sensibilidad individual a la cafeína. En general, el consumo excesivo de cafeína puede aumentar el riesgo de problemas gastrointestinales e interferir con el sueño.

Estudios demuestran que la cafeína puede reducir el tiempo total de sueño en más de una hora y disminuir la calidad del sueño profundo (sueño REM), incluso si se consume hasta seis horas antes de acostarse. Al eliminar el café, se elimina esta interferencia, mejorando la calidad del sueño y, por lo tanto, el metabolismo y el control del apetito. Si bien esto puede conducir indirectamente a la pérdida de peso, la causa principal es la mejora del sueño.

잠을 깨우고 집중력을 높여주는 커피. 하지만 카페인 민감도에 따라 섭취량을 조절해야 한다. 사진=픽사베이

Efectos del café en la dieta

El café es una bebida popular que ayuda a despertar por la mañana y a combatir la somnolencia después de las comidas. Investigaciones sugieren que puede tener efectos preventivos contra la diabetes, la obesidad y el cáncer, además de reducir la inflamación y el estrés oxidativo gracias a sus propiedades antioxidantes. Un consumo de hasta 400 mg al día (equivalente a 1-4 tazas) se considera seguro y puede mejorar la concentración.

La cafeína y el ácido clorogénico presentes en el café ayudan a descomponer las grasas y aumentar el gasto energético, lo que puede provocar una reducción del peso, el índice de masa corporal (IMC) y la grasa corporal. Un estudio sugiere que consumir alrededor de cuatro tazas al día puede reducir la grasa corporal en un 4% y ayudar a prevenir el efecto rebote.

Sin embargo, el consumo excesivo es perjudicial. Consumir más de ocho tazas al día puede aumentar la producción de ácido estomacal, lo que aumenta el riesgo de gastritis, úlceras y perforaciones. También puede provocar adicción a la cafeína, dolores de cabeza, ansiedad e insomnio. Las mujeres embarazadas y las personas con problemas cardiovasculares deben tener precaución.

Especialmente, si una persona tiene problemas para dormir incluso con una sola taza de café, es decir, es sensible a la cafeína, debe considerar eliminarla por completo. Como sugiere Ahn Sun-young, a partir de los 40 años, incluso los amantes del café deberían reducir gradualmente su consumo para garantizar un sueño saludable. Es fundamental consumir la cantidad adecuada de café, ya que la falta de sueño puede contrarrestar sus efectos beneficiosos para la dieta.

febrero 8, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Salud

Metformina reduce riesgo de Long COVID: Estudio revela prevención

by Editora de Salud febrero 3, 2026
written by Editora de Salud

당뇨병 치료제 메트포민이 롱코비드 발생 위험을 유의하게 낮출 수 있다는 검토 결과가 발표됐다. 사진=게티이미지뱅크

Aproximadamente uno de cada cuatro individuos que se infectan con COVID-19 experimenta síntomas de “Long COVID” (COVID prolongado), como fatiga, niebla mental, tos crónica y dolor en el pecho, que persisten durante al menos tres meses después de la infección inicial. Ahora, una investigación sugiere que la metformina, un medicamento comúnmente utilizado para tratar la diabetes, podría reducir significativamente el riesgo de desarrollar Long COVID.

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota en Estados Unidos, realizaron una revisión exhaustiva de cuatro estudios: dos ensayos clínicos aleatorios controlados y dos análisis de registros médicos electrónicos. El objetivo fue evaluar el impacto de la metformina en la prevención del Long COVID en adultos que recibieron el fármaco antes y después de la infección por COVID-19. Los hallazgos fueron publicados el 29 de enero en la revista académica oficial de la Sociedad Americana de Enfermedades Infecciosas, 《Clinical Infectious Diseases》.

El análisis combinado de los cuatro estudios reveló que, cuando se administró metformina durante 14 días dentro de los primeros días después de la infección por COVID-19, se previno un caso de Long COVID por cada 50 pacientes tratados. Esta tendencia se observó de manera consistente tanto en ensayos clínicos que incluyeron participantes de bajo y alto riesgo, como en análisis de datos de la práctica clínica real.

Los investigadores sugieren que la metformina podría actuar inhibiendo la replicación del coronavirus dentro de las células o modulando la respuesta inmunitaria a través de sus propiedades antiinflamatorias. Algunos estudios preliminares han demostrado una reducción en la carga viral y una inhibición de su resurgimiento en comparación con el placebo. Sin embargo, los mecanismos exactos aún no se comprenden completamente y se necesitan más investigaciones para confirmarlos.

La metformina es un fármaco con más de 60 años de uso clínico y cuenta con un sólido historial de seguridad. El estudio encontró que su uso durante la fase aguda de la COVID-19 fue seguro, sin reportes de hipoglucemia u otros efectos adversos graves. No obstante, los investigadores enfatizan que aún no se ha determinado si la metformina tiene el mismo efecto preventivo en niños y adolescentes, ni si puede ser utilizada para tratar el Long COVID una vez que ya se ha desarrollado.

Se estima que alrededor de 200 millones de personas en todo el mundo toman metformina para tratar la diabetes tipo 2. En los últimos años, también se ha investigado su posible relación con el cáncer, la obesidad, el envejecimiento y diversas enfermedades cardiovasculares y neurológicas, aunque la mayoría de estos estudios se encuentran en etapas observacionales o clínicas tempranas.

Los investigadores concluyen que la metformina podría utilizarse sola o en combinación con otros tratamientos durante la fase aguda de la COVID-19. Sin embargo, para determinar la dosis óptima y los grupos de pacientes que se beneficiarían más, se requieren ensayos clínicos adicionales.

[Preguntas frecuentes]

P1. ¿Debería tomar metformina antes de contraer COVID-19?
R. El estudio observó una tendencia a la reducción del riesgo de Long COVID cuando la metformina se iniciaba dentro de los días posteriores a la infección por COVID-19 y se administraba durante 14 días. El efecto preventivo antes de la infección no fue evaluado en este estudio.

P2. ¿La metformina también es efectiva para tratar el Long COVID si ya lo tengo?
R. Este análisis se centró en el “efecto preventivo” y aún no se ha confirmado si la metformina puede tratar el Long COVID ya establecido, ni en adultos ni en niños.

P3. ¿Puede la metformina prevenir el Long COVID en niños?
R. La evidencia actual se limita a los resultados de estudios realizados en adultos. Aún no se sabe si la metformina tiene el mismo efecto preventivo en niños y adolescentes.

febrero 3, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Salud

Kim Yeon-kyung: Alarma de salud tras el retiro, colesterol alto y niveles de hígado elevados

by Editora de Salud enero 26, 2026
written by Editora de Salud

La ex jugadora de voleibol Kim Yeon-kyung, conocida como la “Diosa del Voleibol”, reveló que su salud ha mostrado señales de alerta tras su retiro del deporte.

El 22 de enero, se publicó un video en el canal de YouTube de Kim Yeon-kyung, ‘Kim Yeon-kyung, la hermana panadera’, en el que participó Kim Yuna, la “Reina del Patinaje”. Las dos atletas, que se conocieron por primera vez, conversaron sobre su vida después del retiro.

Kim Yuna comentó que después de su retiro, “hace ejercicio al mínimo y controla su peso con la dieta”, añadiendo que “afortunadamente, no tiene una constitución que engorde fácilmente”.

Por otro lado, Kim Yeon-kyung reveló que “después de retirarme, comía bocadillos nocturnos y todo lo que se me antojaba. También me gusta beber alcohol. Bebí todo lo que antes no podía”.

Poco después, experimentó problemas de salud. Kim Yeon-kyung explicó que “en un chequeo médico, se detectó hiperlipidemia y niveles elevados de enzimas hepáticas”, añadiendo: “Creo que me excedí. Me siento adormecida cuando no hago ejercicio. Por eso, ahora estoy cuidando mi salud”.

Es común que los atletas ganen peso repentinamente después de su retiro. En particular, el alcohol y los bocadillos nocturnos pueden provocar problemas de salud.

김연경이 은퇴 후 음주와 야식으로 건강검진에서 고지혈증과 간 수치 상승 결과를 받았다고 하자, 김연아(왼쪽)가 깜짝 놀라고 있다. 사진=김연경 유튜브 채널 캡처

Alcohol, bocadillos nocturnos e hiperlipidemia

Tanto el consumo de alcohol como los bocadillos nocturnos están estrechamente relacionados con la hiperlipidemia (especialmente el aumento de los triglicéridos) y el aumento de las enzimas hepáticas (ALT, AST, GGT). Cuanto más se combinan, más se agravan mutuamente.

El alcohol aumenta los triglicéridos en sangre al aumentar la síntesis de VLDL (transportador de triglicéridos) en el hígado. Especialmente, si se consume con acompañamientos grasos, se suprime la enzima de lipólisis, lo que ralentiza el procesamiento de las partículas de grasa y provoca un aumento significativo de los triglicéridos después de comer. El consumo excesivo y crónico de alcohol puede provocar hipertrigliceridemia persistente, hígado graso y un mayor riesgo de pancreatitis.

Además, comer tarde en la noche, el cuerpo no quema la grasa tan eficientemente y la tasa de oxidación de la grasa disminuye. Los estudios han demostrado que los bocadillos nocturnos aumentan el colesterol total y el colesterol LDL, y que la respuesta de los triglicéridos es hipersensible cuando se consumen por la noche, lo que resulta en niveles promedio de triglicéridos más altos durante las 24 horas. Los patrones repetidos de bocadillos nocturnos y atracones se han relacionado con factores de riesgo cardiovascular como la obesidad, el azúcar en sangre y los lípidos anormales.

El consumo combinado de alcohol y bocadillos nocturnos también eleva las enzimas hepáticas. El alcohol daña las células hepáticas, lo que aumenta las enzimas hepáticas como ALT, AST y GGT. En particular, la GGT es muy sensible al daño hepático relacionado con el alcohol, y tiende a mantenerse elevada durante un largo período de tiempo cuanto mayor sea el consumo de alcohol. Reducir o eliminar el alcohol puede reducir nuevamente los niveles de ALT, AST y GGT.

El consumo excesivo de calorías y grasas con los bocadillos nocturnos aumenta el riesgo de hígado graso no alcohólico (NAFLD) al acumular grasa en el hígado. En particular, los patrones de atracones y consumo nocturno se han asociado con la obesidad y la resistencia a la insulina, y se ha informado que si se desarrolla hígado graso, los niveles de ALT y AST pueden elevarse crónicamente.

La combinación de alcohol y bocadillos nocturnos es particularmente peligrosa porque el alcohol reduce la capacidad del cuerpo para descomponer y procesar la grasa, mientras que comer bocadillos nocturnos ricos en grasas y calorías por la noche provoca un aumento significativo y prolongado de los triglicéridos después de comer. Esto aumenta el riesgo de hiperlipidemia y pancreatitis, y aumenta la acumulación de grasa en el hígado, superponiendo elementos de hígado graso alcohólico y no alcohólico. Esto puede provocar un aumento de ALT, AST, GGT y una disminución de la función hepática.

«술 좋아한다»는 김연경은 건강검진에서 경고를 받았다. 사진=김연경 유튜브 채널 캡처

Cómo revertir los niveles

Para revertir los niveles, reduzca tanto la frecuencia como la cantidad de alcohol. El consumo de alcohol debe limitarse a una vez por semana y evite el consumo excesivo. Cuando beba alcohol, elija acompañamientos ricos en proteínas y verduras en lugar de pollo frito, samgyeopsal (panceta de cerdo) y alimentos fritos. Si ya tiene hiperlipidemia o niveles elevados de enzimas hepáticas, absténgase de beber alcohol durante al menos 1-3 meses. Si ha ganado peso repentinamente, combine la pérdida de peso. Incluso una reducción del 5-10% del peso corporal puede mejorar significativamente el hígado graso y los lípidos.

Debe eliminar los bocadillos nocturnos. Evite comer tanto como sea posible después de las 3-4 horas antes de acostarse. Si tiene hambre por la noche, ajuste la composición de la cena, aumentando la proteína y la fibra para mantener la saciedad.

Por qué se engorda al dejar de hacer ejercicio

Si deja de hacer ejercicio repentinamente, la masa muscular disminuye y la tasa metabólica basal disminuye, lo que facilita el almacenamiento de las calorías consumidas como grasa. La tasa metabólica basal disminuye drásticamente una semana después de suspender el ejercicio, y se produce un fenómeno de desentrenamiento en el que el músculo es reemplazado por grasa. La disminución del gasto de energía hace que parezca que ha ganado peso incluso con la misma ingesta de alimentos.

El apetito, que se suprimía con el ejercicio, se reactiva, lo que facilita los bocadillos nocturnos o los atracones. Si, como Kim Yeon-kyung, tiene hábitos de beber alcohol y comer bocadillos nocturnos, puede aumentar de peso más rápidamente. El estrés o la falta de sueño pueden aumentar los niveles de cortisol, lo que promueve la acumulación de grasa abdominal. En particular, si tiene problemas de hiperlipidemia y enzimas hepáticas, suspender el ejercicio puede acelerar el empeoramiento del hígado graso y el aumento de los triglicéridos. Es importante mantener un ejercicio constante o dar un paseo ligero para mantener su tasa metabólica.

enero 26, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad
  • CONTACTO
  • Política de Correcciones
  • Equipo Editorial
  • Política Editorial
  • SOBRE NOTIULTI

El servicio de alojamiento web más recomendado. Para quejas, abusos o publicidad, contacte: admin@notiulti.com


Back To Top
Notiulti
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Mundo
  • Negocio
  • Noticias
  • Salud
  • Tecnología