정신_심리

Si estás considerando iniciar tu propio negocio con el Año Nuevo, quizás debas reconsiderarlo. Un nuevo estudio revela que los niveles de estrés en los autónomos son significativamente más altos que en los empleados tradicionales.

A menudo se piensa que el autoempleo conlleva una mayor autonomía y, por lo tanto, menos estrés, pero en realidad, las largas jornadas laborales pueden superar los beneficios de la libertad y poner en riesgo la salud.

Un equipo de investigación de la Bayes Business School de la City, University of London, en el Reino Unido, recientemente publicó los resultados de un estudio de seguimiento de los cambios en los niveles de estrés relacionados con la forma de empleo en más de 2.000 pares de gemelos idénticos. Al estudiar gemelos con predisposiciones genéticas y entornos de crecimiento similares, los investigadores pudieron aislar el impacto del autoempleo en los niveles de estrés individuales, eliminando factores como la personalidad o la genética.

El estudio, publicado recientemente en la revista académica internacional de negocios Journal of Business Venturing, midió los niveles promedio de estrés a través de encuestas realizadas a los participantes con un intervalo de seis años. Los resultados mostraron que los gemelos que se convirtieron en autónomos experimentaron un aumento promedio del 24% en sus niveles de estrés. Por el contrario, los gemelos que permanecieron empleados no mostraron cambios significativos en sus niveles.

Según la investigación, una de las principales causas de la alta presión que experimentan los autónomos son las largas jornadas laborales. Los niveles de estrés promedio aumentaron a medida que los autónomos trabajaban más horas. El equipo de investigación analizó que el disfrute derivado de la autonomía y la variedad en el trabajo no compensa el estrés causado por las largas jornadas.

Una segunda fase del estudio involucró la medición de los niveles de cortisol, una hormona que aumenta en respuesta al estrés, en 59 pares de gemelos durante un período de cuatro días. Los resultados revelaron que los gemelos autónomos mantuvieron niveles promedio de cortisol más altos que sus contrapartes empleadas desde el despertar hasta antes de acostarse. En particular, los niveles de cortisol de los gemelos autónomos durante la noche fueron un 53% más altos en promedio que los de sus hermanos empleados.

Vangelis Souitaris, profesor de espíritu empresarial que lideró el estudio, señaló que “el autoempleo puede ser una actividad muy motivadora y gratificante, pero también puede ser agotadora emocionalmente y exigente”. Advirtió que aquellos que sueñan con iniciar un negocio deben ser conscientes de estos riesgos.

“Incluso las personas con una fuerte predisposición genética a la resistencia al estrés pueden experimentar un agotamiento físico y mental más rápido en un entorno de autoempleo en comparación con el empleo tradicional”, añadió. “Se confirmó que el atractivo de la diversidad laboral no reduce la dureza de la vida”.