A medida que envejecemos, nuestros cuerpos cambian y las preocupaciones por la imagen corporal pueden persistir. Los expertos de “Aging Untold” sugieren formas de aceptar estos cambios y sentirse seguros a cualquier edad.
Una de ellas es ver el envejecimiento como un “superpoder”, según la experta en envejecimiento Amy O’Rourke.
Y la gerontóloga Sondra “Sam” Cradduck considera que las “cicatrices de batalla” obtenidas a lo largo del camino del envejecimiento son signos de una vida bien vivida que deben ser abrazadas.
“Uno tiene que estar feliz con quien es y creo que ahí es donde fallamos tanto, siempre intentamos maquillar las cosas y hacerlas parecer mejor para que otros vean lo que queremos que vean”, afirmó.
“La fuente de la juventud” vs. La función
Los problemas de imagen corporal pueden continuar a medida que envejecemos porque algunas personas buscan “la fuente de la juventud”, según la médica certificada Rhea Rogers.
Las investigaciones muestran que las mujeres mayores comparten algunas de las mismas insatisfacciones con su apariencia que las mujeres más jóvenes, pero que ese malestar puede disminuir con la edad a medida que la atención se desplaza hacia cómo funciona el cuerpo, según la revista Canadian Journal on Aging.
“Hay personas que se centran en la función y la aceptan, y dicen: ‘mi imagen corporal va a ser la misma, pero estoy disfrutando de mi cuerpo tal como está ahora y lo reconozco, y me voy a concentrar en mi fuerza, mi equilibrio y cosas así’”, dijo Rogers.
A medida que envejecemos, el cuerpo se adapta.
“El cuerpo está tratando de adaptarse y utilizar los recursos en los órganos más importantes, como el cerebro, el corazón y los pulmones, por lo que los tejidos, la piel y el cabello son la menor prioridad, aunque algunas personas le dan más prioridad”, dijo Rogers.
“Los coches clásicos de la sociedad”
Además de la biología, la sociedad también es un factor en la imagen corporal. Existe una mentalidad de que la juventud es igual a valor y un movimiento anti-envejecimiento, dijo Cradduck, y señaló que se gastan miles de millones de dólares para evitar que las personas hagan lo que están destinadas a hacer: envejecer.
“Siempre he dicho que nuestra comunidad de personas mayores son los coches clásicos de la sociedad, y puedes ver coches clásicos que están impecables y parecen haber estado guardados en un garaje, y te preguntas: ¿por qué no lo usaste?”, dijo Cradduck.
Un poco de desgaste y algunos golpes son signos de que alguien disfrutó del coche y así es como ella se siente con el envejecimiento.
“Si envejeciéramos a la perfección, ¿qué vida habríamos vivido realmente?”, dijo Cradduck. “Creo que son las cicatrices de batalla de una vida bien vivida y debemos aceptarlo y no preocuparnos tanto por cómo nos vemos”.
Superar los obstáculos y compartir lecciones de vida
Más allá de aceptar los cambios físicos, el envejecimiento aporta otro beneficio: la confianza para compartir la sabiduría adquirida con esfuerzo.
“Me gusta dejar a los jóvenes boquiabiertos. Empiezan a hablar de ideas descabelladas sobre lo que piensan, lo que van a hacer, y luego simplemente lanzas una frase de tu experiencia y los ves detenerse y escuchar”, dijo O’Rourke. “Eso es lo que busco porque he pasado por momentos difíciles y eso me ha hecho más fuerte”.
O’Rourke anima a las personas a hablar de sus experiencias, incluso cuando se sienten irrelevantes e invisibles.
“He tenido esa experiencia, pero luego abro la boca”, dijo.
También existe la oportunidad de tomar la iniciativa y mostrar a los que vienen detrás cómo se puede envejecer bien.
“La gente dice: ‘oh, entrevisten a personas mayores y obtengan sus experiencias’ y yo les digo a las personas mayores: ‘abran la boca y compartan su experiencia. No esperen a que les pregunten’”, dijo.
“No nos vamos a ir en silencio”
A medida que los Baby Boomers y la Generación X envejecen de forma más visible y vocal, podrían cambiar la forma en que la sociedad ve y valora el envejecimiento, según la entrenadora de bienestar en el envejecimiento Katherine Ambrose.
“Creo que ese será un cambio que veremos naturalmente con los Baby Boomers, los Baby Boomers más jóvenes y la Generación X, como: ‘no me voy a ir en silencio, quiero dar mi sabiduría, quiero participar, quiero involucrarme’ y, por lo tanto, los jóvenes podrían tener más dificultades para descartar a las personas”, dijo Ambrose.
Copyright 2026 Gray Media Group, Inc. All Rights Reserved.