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NBA: Celtics y Lakers ganan. Doncic y Reaves brillan

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  • Doncic y Tatum destacados en la NBA

by Editor de Deportes marzo 8, 2026
written by Editor de Deportes

Boston y Los Angeles Lakers ganaron sus partidos del domingo de la NBA, superando a Cleveland y Nueva York respectivamente. Los Celtics dominaron gran parte del encuentro en la cancha de los Cavaliers, con Brown y Tatum como protagonistas, y se llevaron la victoria a pesar de una desaceleración en el final.

Cleveland Cavaliers-Boston Celtics 98-109

En un enfrentamiento de alto nivel entre los Cavaliers (39-25) y Boston (43-21), el equipo de Mazzulla se impuso gracias a las actuaciones de “Jays”: Tatum, en su segunda aparición de la temporada, anotó 20 puntos, mostrando agresividad desde el inicio y encestando un triple crucial al final; Brown, cada vez más líder, finalizó con 23 puntos, además de 9 rebotes y 8 asistencias, mostrando presencia y concentración en ambas mitades de la cancha. Un factor clave fue el banquillo de los Celtics, que dominó a su rival: las reservas de los verdes anotaron 41 puntos, en contraste con los 13 de los Cavaliers. Después de un comienzo equilibrado, con los visitantes cerrando el primer cuarto con una ventaja de 9 puntos, llegó el momento decisivo del partido. Cleveland sufrió una prolongada sequía en el segundo período, anotando apenas 10 puntos, fallando 16 triples consecutivos (2/22 al descanso) y permitiendo que sus oponentes se escaparan con una ventaja de 20 puntos (36-56). La defensa de los Celtics, móvil y concentrada, obligó al equipo de Atkinson a tomar decisiones apresuradas y tiros difíciles. Al comienzo del tercer cuarto, la situación no cambió: los Celtics incluso alcanzaron una ventaja de 26 puntos, pero aflojaron demasiado pronto y Cleveland intentó una remontada. Se apoyaron en Mitchell, que finalizó con 30 puntos, y Mobley, que asumió una doble carga defensiva debido a la ausencia de Allen, y lograron acercarse a 8 puntos de distancia. Sin embargo, los Cavaliers no pudieron aumentar su intensidad defensiva, y un par de jugadas individuales de Pritchard, imparable al final, permitieron a los Celtics cerrar el partido.

Cleveland: Mitchell 30 (9/18, 3/9 3pt, 9/11 t.l.), Mobley 24, Harden 19. Rebotes: Mobley 8. Asistencias: Harden 10.

Boston: Brown 23 (7/17, 1/3 3pt, 8/9 t.l.), Tatum 20, Pritchard 18. Rebotes: Scheierman 10. Asistencias: Brown 8.

Los Angeles Lakers-Fresh York Knicks 110-97

Los Lakers (39-25) obtuvieron una victoria y sonrisas al derrotar a los Knicks (41-24) en la Cripto.com Arena gracias al dúo habitual de Doncic y Reaves. En 12 partidos con Luka y Austin en la cancha, los Lakers han logrado 10 victorias y 2 derrotas, pero además de la producción ofensiva de ambos (35 puntos para el esloveno, 25 para el estadounidense), el factor decisivo para el equipo de Redick fue la intensidad defensiva. Por otro lado, Nueva York tuvo una noche para olvidar en el tiro de tres: el equipo de Brown finalizó con 8/34 desde la distancia y nunca logró acercarse en el marcador. Brunson y Towns fueron abandonados por el resto del equipo: además de ellos, solo Anunoby y Shamet superaron los diez puntos, mientras que Bridges finalizó con 0 puntos. Los Lakers tomaron el control del partido desde el principio, con Doncic abriendo el marcador con sus habituales 12 puntos en el primer cuarto. Hachimura fue preciso en sus tiros, Reaves se sumó con tiros libres, pero los Knicks se mantuvieron cerca en los momentos en que los locales perdieron la continuidad en el tiro de tres. En la segunda mitad, sin embargo, Doncic y Reaves se elevaron, y con un par de triples espectaculares iniciaron un parcial de 9-0 con el que los Lakers tomaron la delantera en el tercer cuarto, el momento en que se decidió el partido. Los Lakers incluso alcanzaron una ventaja de 23 puntos al comienzo del último cuarto, y a pesar de algunos errores lograron gestionar el final del partido sin problemas.

LA Lakers: Doncic 35 (11/25, 5/16 3pt, 8/10 t.l.), Reaves 25, Hachimura 13. Rebotes: Ayton y Doncic 8. Asistencias: Reaves 5.

New York: Towns 25 (8/17, 1/5 3pt, 8/8 t.l.), Brunson 24, Anunoby 13. Rebotes: Towns 16. Asistencias: Brunson 7

marzo 8, 2026 0 comments
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Salud

VILPA: 5 Minutos al Día para Vivir Más

by Editora de Salud enero 25, 2026
written by Editora de Salud

Un nuovo studio conferma che brevi periodi di attività fisica intensa, come salire le scale, possono avere un impatto significativo sulla salute e ridurre il rischio di mortalità.

L’idea alla base di questa scoperta è la VILPA (Attività Fisica Intermittente Vigorosa), che include azioni quotidiane come salire le scale o camminare velocemente per andare al lavoro. Un episodio emblematico, raccontato da Valter Longo, illustra come anche un semplice gesto come scegliere le scale anziché l’ascensore possa sollevare interrogativi sulla nostra salute e abitudini.

La ricerca, condotta dall’Università di Sidney, ha monitorato per circa sette anni la mortalità di oltre 3.000 persone negli Stati Uniti, utilizzando accelerometri per tracciare i periodi giornalieri di VILPA. I risultati hanno rivelato che le persone che, pur non praticando esercizio fisico regolare, svolgevano queste attività vigorose per circa un minuto, per cinque volte al giorno, presentavano una riduzione del rischio di morte del 44%. Aumentando a otto volte al giorno, la riduzione del rischio saliva al 54%.

Uno studio precedente, condotto nel Regno Unito su oltre 25.000 persone, aveva evidenziato risultati simili, mostrando che anche pochi minuti al giorno di VILPA erano associati a una diminuzione di circa il 40% del rischio di morte per tutte le cause, inclusi cancro e malattie cardiovascolari.

Sebbene parte di questi benefici possa essere attribuita a una popolazione più sana che è naturalmente incline a svolgere queste attività, i risultati sottolineano l’importanza di integrare brevi momenti di attività fisica nella routine quotidiana, soprattutto considerando che la maggior parte degli adulti in Italia non raggiunge i livelli raccomandati di esercizio fisico. Si raccomanda comunque di svolgere 150 minuti a settimana di esercizio fisico e di camminare un’ora al giorno.

Questi risultati si allineano con le evidenze sull’alimentazione, dove una dieta sana quotidiana è ideale, ma brevi periodi di restrizione calorica, come la dieta mima-digiuno, possono avere effetti sorprendenti. In sintesi, brevi periodi di attività fisica vigorosa, così come di restrizione calorica, sembrano offrire notevoli benefici per la salute e la longevità.

25 gennaio 2026 (modifica il 25 gennaio 2026 | 16:21)

© RIPRODUZIONE RISERVATA

enero 25, 2026 0 comments
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