L’Espace santé a abierto sus puertas a Beaufort-en-Anjou (Maine-et-Loire) el 1 de abril de 2026. Tres de los seis gabinetes ya están ocupados.
El Reino Unido enfrenta un clima inusualmente lluvioso en 2026, con precipitaciones diarias que han persistido durante todo el año, según reportan diversos medios.
Impacto del Clima y Consejos Psicológicos
La persistente lluvia ha llevado a situaciones adversas como posibles inundaciones en Londres, especialmente en ciertas zonas y lugares de interés, tal como informa Secret London. Además, se han emitido alertas de viaje urgentes debido a noches heladas, nieve y formación de hielo, condiciones que representan un peligro para los desplazamientos, según travelandtourworld.fr.
Ante esta situación climática prolongada, Atlantico publica consejos de un psicólogo para mantener una actitud positiva en medio de la lluvia constante. La publicación sugiere estrategias para afrontar el impacto emocional de un clima adverso y prolongado.
Un Fenómeno Inusual
La persistencia de la lluvia en el Reino Unido durante todo el año 2026 se considera inusual, como señala Courrier international. Esta situación climática atípica ha generado preocupación y ha puesto en alerta a las autoridades y a la población.
Según Presse-citron, el Reino Unido no ha experimentado más que lluvia continua durante todo el año 2026.
La región de Bruselas ha recaudado únicamente seis millones de euros de las 32 millones de euros en multas impuestas desde el año 2000 a las aerolíneas por superar los límites de ruido establecidos para los vuelos sobre la ciudad, según informa el diario Le Soir.
Multas a las compañías aéreas
Las autoridades regionales belgas han estado imponiendo multas a las aerolíneas durante los últimos 25 años para mitigar las molestias causadas por el ruido de los aviones que operan en el aeropuerto de Zaventem. Estas multas se aplican cuando se exceden los límites sonoros, que fueron establecidos en mayo de 1999. Hasta 2025, se han emitido un total de 1.580 “sanciones administrativas alternativas”, que suman teóricamente casi 32 millones de euros. De los seis millones de euros efectivamente recibidos, aún deben restarse los gastos legales.
Es común observar, en una cafetería o en familia, que dos mujeres de la misma edad aparenten edades muy diferentes. Una irradia vitalidad, con una postura flexible y una sonrisa fácil, mientras que la otra parece cansada, con los hombros encorvados. La forma de vida, más que las arrugas, crea una diferencia visible en la percepción del envejecimiento.
La psicología del envejecimiento también habla de la atractividad percibida, ese brillo que hace que alguien parezca más joven de lo que es. Según un experto citado por Geediting, “la diferencia entre parecer de tu edad y parecer veinte años más joven podría residir en esas horas de sueño de calidad que no te tomas”. El sueño es importante, pero una serie de hábitos discretos tienen un peso igual de significativo.
¿Por qué algunas mujeres parecen desafiar el paso del tiempo con sus hábitos?
El envejecimiento percibido es la edad que se adivina en segundos, basándose en la postura, la voz y la energía social. Un buen descanso, bajos niveles de estrés y una vida social activa pueden rejuvenecer el cerebro hasta en ocho años. Investigaciones de la Universidad de Texas han demostrado que aprender nuevas habilidades después de los 50 años estimula la memoria y revitaliza la mirada.
Un estudio de la Universidad de Yale vinculó una visión positiva del envejecimiento con una esperanza de vida adicional de 7,5 años, mientras que el aislamiento social aumenta el riesgo de mortalidad en un 26%. Una actitud amable hacia uno mismo y mantener vínculos sociales regulares contribuyen a disminuir la brecha con los demás a medida que avanzan los años.
Nueve hábitos discretos de las mujeres que envejecen mejor que sus contemporáneas
En cuanto al cuidado del cuerpo, estas mujeres priorizan un ritual matutino tranquilo en lugar de sumergirse inmediatamente en los correos electrónicos. La meditación, escribir unas pocas líneas en un diario o realizar estiramientos suaves son suficientes. Se mueven con placer, ya sea caminando, bailando o haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular. La cirujana ortopédica Vonda Wright afirma que construir una buena reserva muscular a partir de los treinta años ayuda a evitar problemas de forma más adelante y reduce la fatiga y los dolores asociados al envejecimiento.
Su alimentación es sencilla, rica en vegetales y baja en alimentos ultraprocesados. “A mis pacientes les recomiendo que se orienten tanto como sea posible hacia frutas, verduras, legumbres y cereales integrales”, explica la cardióloga Danielle Belardo. A estas prácticas se suman otras más sutiles: eligen cuidadosamente su círculo social, dicen “no” sin justificarse, valoran un sueño reparador, mantienen la curiosidad y aceptan los cambios en su rostro.
Adoptar estos hábitos sin presiones ni obsesiones juveniles
Un estudio presentado a la American Society for Nutrition asoció ocho hábitos saludables con 24 años adicionales de vida en hombres y 21 años en mujeres. Sin embargo, no es necesario cambiarlo todo de golpe. Elegir uno o dos hábitos –acostarse más temprano, caminar diariamente– es suficiente para iniciar un círculo virtuoso donde el estrés disminuye, el sueño mejora y la energía regresa.
En esencia, las mujeres que envejecen mejor no buscan borrar su fecha de nacimiento. Se asemejan a esa sexagenaria que se encuentra en una cafetería, leyendo un libro, con una postura abierta y una mirada curiosa. No hay hazañas visibles, solo pequeñas elecciones tranquilas repetidas cada día. Cada persona puede decidir qué hábito discreto incorporar a su rutina a partir de mañana.
Desde su éxito de ventas ¡Foutez-vous la paix! (¡Déjate de preocupar!), en 2017, Fabrice Midal se ha consolidado como un referente en el arte de soltar amarras. Ha defendido un narcisismo moderado en ¡Salva tu piel!, explorado las virtudes de la sensibilidad en ¿Soy hipersensible?, e incluso explicado cómo cultivar el impulso vital para superar el desánimo en La Teoría del brote. En cada ocasión, consejos sencillos y un éxito rotundo en librerías.
En su última obra, Evitar que el mundo se deshaga, recién publicado por Editions Flammarion, el filósofo, formado en budismo y meditación, cambia su enfoque. Esta vez, su misión es cuidar del mundo, invitándonos a adoptar 19 actitudes para devolverle su dignidad. Estas perspectivas y acciones se inspiran en grandes pensadores como Emmanuel Levinas, James Baldwin, René Char, Friedrich Nietzsche, Hannah Arendt, Rosa Luxemburg, Montaigne y Kundera, entre otros.
Casi la mitad de los franceses recurren a los suplementos alimenticios para fortalecer sus defensas inmunitarias. En las redes sociales, abundan los consejos, incluyendo remedios a base de vitamina C, zinc o equinácea, que supuestamente ayudarían al cuerpo a combatir el frío. En las farmacias, la variedad de productos puede ser abrumadora. Actualmente, el colágeno es el suplemento estrella, tal como explica Sandrine Arcizet en «Bonjour ! Avec vous». Se presenta en polvo, cápsulas, mascarillas para la piel e incluso tabletas de cacao. «El colágeno es una proteína que todos tenemos en nuestro cuerpo; si el cuerpo fuera una casa, el colágeno sería el cemento
«, señala la cronista. Esta proteína se encuentra en las uñas, la piel, los huesos, el cabello, el cartílago y el tejido conectivo. Consumir colágeno podría «dar un pequeño impulso a nuestro cuerpo para sentirnos mejor y estar más fuertes
«.
Existen dos formas de consumir colágeno: a través de suplementos disponibles en parafarmacias o de forma natural a través de la alimentación. Muchos alimentos contienen colágeno, como el kiwi, el brócoli, la alcachofa, el aguacate, los cítricos, los huevos y el pescado. También es posible preparar caldos con huesos. Sandrine Arcizet añade que existen dos tipos de colágeno, el «marino» y el «bovino», para la piel y las articulaciones, respectivamente. Si se consume en polvo, se puede mezclar con agua, café, yogur o jugo de frutas para atenuar su sabor, especialmente en el caso del colágeno marino.
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Consejos de Sandrine Arcizet para comprar colágeno
La cronista recomienda comprarlo «hidrolizado», es decir, «descompuesto en pequeños trozos para que se asimile bien
«. Añade: «Sobre todo, es necesaria la vitamina C, indispensable para que el cuerpo pueda sintetizar bien el colágeno
«. Y si no te gusta el sabor, siempre puedes optar por las cápsulas. El precio varía según la opción elegida. Calcula unos veinte euros por el polvo o los sobres y entre cinco y diez euros por la versión en cápsulas. Sandrine Arcizet aconseja realizar ciclos de tres meses, dos veces al año, y «ver cómo te sientes
«. La cronista precisa finalmente que los beneficios del colágeno aún no han sido probados científicamente y «no es un producto milagroso
«. De hecho, el Inserm indica que «los datos científicos actuales, limitados y a menudo contradictorios, no permiten respaldar las afirmaciones relativas a los beneficios del colágeno sobre el dolor articular, la salud de la piel o la calidad del cabello
«. Y añade: «Los estudios hasta ahora sufren limitaciones metodológicas significativas, y los resultados ‘prometedores’ deben interpretarse con cautela, especialmente porque a menudo se utilizan como argumentos de marketing para vender estos productos
«. Y en caso de duda, siempre es preferible consultar a tu médico de cabecera.
Existen esos momentos extraños en los que, a solas en tu salón, una simple melodía escuchada con auriculares es suficiente para provocar lágrimas. No hay una escena dramática, nadie alrededor, a veces ni siquiera letra. Sin embargo, la garganta se aprieta, los ojos escuecen y no sabes si se trata de tristeza, alegría o algo más.
Contrario a lo que se suele creer, este tipo de reacción no es excepcional. Estudios citados por el neurocientífico estadounidense R. Douglas Fields indican que alrededor del 90% de las personas ha llorado alguna vez por la música. Si te sorprendes llorando al escuchar música cuando estás solo, esta sensibilidad revela mucho sobre tu forma de sentir el mundo.
Llorar al escuchar música, un fenómeno común y muy humano
«El fenómeno de llorar provocado por la música es interesante, pero poco estudiado», explica R. Douglas Fields, según informa geediting.com. Sus investigaciones señalan que, entre las personas que derraman lágrimas al escuchar una canción, aproximadamente el 63% experimenta una emoción cercana a la tristeza y el 37% un sentimiento de asombro. Por lo tanto, tus lágrimas no son necesariamente un signo de malestar; también pueden expresar un impacto de belleza.
Las investigaciones en neuropsicología descritas por Séverine Samson y Delphine Dellacherie demuestran que la música activa las áreas auditivas, el córtex frontal, la amígdala y el estriado ventral, regiones relacionadas con la recompensa. Puede provocar reacciones físicas, como el famoso escalofrío musical, y modifica dos parámetros: la valencia (agradable o desagradable) y la intensidad (calmante o muy estimulante). Cuando una pieza musical cumple con estos parámetros para ti, la lágrima se vuelve casi lógica.
Nueve rasgos emocionales frecuentemente ocultos tras estas lágrimas
Las personas que se emocionan hasta las lágrimas con la música suelen compartir un perfil afectivo similar. En la literatura científica y psicológica, se identifican nueve rasgos que aparecen constantemente:
- Profundidad emocional
- Apertura a la experiencia
- Procesamiento a través del arte
- Alta empatía
- Vulnerabilidad asumida en privado
- Sensibilidad estética
- Regulación emocional
- Escalofríos frecuentes
- Sensibilidad como fortaleza e inteligencia
emocional
A nivel corporal, algunos estudios asocian las lágrimas con picos de oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo social, lo que sugiere una fuerte empatía. El hecho de buscar una canción para superar una ruptura o un duelo también demuestra una capacidad para utilizar la música como herramienta de regulación, no solo como distracción.
Aprender a gestionar esta hipersensibilidad musical en el día a día
Vivir todo esto puede ser agotador cuando ya te sientes sensible. Crear pequeños rituales suele ayudar: elegir los momentos para escuchar las canciones más cargadas de recuerdos, llevar un diario para anotar lo que surge después de una sesión de escucha, o, por el contrario, priorizar músicas relajantes cuando el día ha sido difícil.
Si las lágrimas se vuelven constantes y se acompañan de un malestar general, puede ser útil buscar el apoyo de un profesional de la salud. Fuera de este caso, esta intensidad sigue siendo una forma más de ser humano. R. Douglas Fields recuerda: «Music is powerful stuff» (La música es algo poderoso). Aceptar que la música te atraviesa de esta manera es simplemente reconocer ese poder.
Aunque se suele afirmar que se necesita poco para ser feliz, numerosos estudios sugieren lo contrario. La investigación más extensa sobre la felicidad, llevada a cabo por investigadores de Harvard, por ejemplo, destaca la importancia de relaciones personales cualitativas y satisfactorias.
Paralelamente, otras investigaciones señalan la necesidad de dormir lo suficiente, realizar ejercicio físico, llevar una vida con propósito, seguir los propios valores o practicar el desapego… Una multitud de factores que, en ocasiones, pueden hacernos sentir que la felicidad está fuera de nuestro alcance. Sin embargo, un nuevo estudio ha identificado un elemento esencial en las relaciones que influye directamente en nuestro bienestar, y viceversa.
Cultivar la confianza para alcanzar la felicidad
El estudio, publicado en Psychological Bulletin, se centró en la conexión entre la felicidad y la confianza. Para ello, los investigadores analizaron los resultados de una serie de estudios sobre el tema, recopilando información de 2,5 millones de participantes. Se estudió la confianza de los participantes en función de factores como la edad, la cultura o el tipo de confianza, ya sea en personas, relaciones específicas o instituciones. Además, se consideraron diversos aspectos del bienestar, como la satisfacción con la vida y la salud emocional. Los resultados revelaron que los participantes que demostraban mayor confianza también eran más felices y satisfechos.
Preguntarse constantemente si las personas o los sistemas que nos rodean nos fallarán puede ser muy agotador, comenta el psicólogo Mark Travers para Psychology Today.
“Puede ser agotador, ya que crea un ruido de fondo que afecta a nuestro bienestar”, añade. La confianza, por lo tanto, juega un papel crucial. Reduce la carga de la duda. Cuando podemos confiar, no vivimos constantemente en la sospecha, lo que crea un espacio para la alegría.”
El círculo virtuoso de la confianza y la felicidad
Si liberarse de un clima de sospecha constante permite ser más feliz, lo contrario también es cierto. “Sentir un mayor bienestar transforma nuestra relación con el mundo. De hecho, los momentos de felicidad tienen el poder de hacernos más abiertos y dispuestos a dar a los demás el beneficio de la duda”, explica Mark Travers. De esta manera, ser más feliz fomenta un estado de confianza.
El estudio revela que el bienestar predice niveles de confianza más altos. Las personas que se declaran más felices son también más propensas a confiar en los individuos, las comunidades y las instituciones. Así, la confianza y la felicidad se retroalimentan en un círculo virtuoso. “Sentirse bien nos impulsa a abrirnos más; abrirnos fortalece los vínculos, y estos vínculos más fuertes contribuyen a una sensación de bienestar renovado”, resume el psicólogo.
La música como bálsamo para el alma: una violinista ofrece consuelo en una residencia paliativa. Deseando brindar un poco de alegría y alivio a sus pacientes, la Casa René-Verrier invitó a la talentosa violinista Émilie Auclair a compartir su arte.
La visita de Auclair, quien también es estudiante de medicina, se concretó el 27 de diciembre gracias a una feliz coincidencia. La música ha sido una constante en su vida durante los últimos diez años, gracias a los instrumentos prestados por Canimex y su propietario, Roger Dubois. Un encuentro casual con Magalie Perreault, coordinadora de alianzas, financiamiento y eventos de la Fundación René-Verrier, durante un evento de Canimex, fue el punto de partida para esta emotiva presentación durante las fiestas.
“Aceptó mi invitación de inmediato”, comenta Perreault. “Émilie tiene una trayectoria impresionante. Fue una iniciativa improvisada; avisamos a los residentes y sus familias el día anterior. Ella misma quiso hacerlo de manera personalizada, visitando a cada uno en sus habitaciones.”
Sophie Laliberté, directora general de la Fundación, explica que la Casa recibe con frecuencia a músicos, aunque es menos común durante las festividades. En esta ocasión, destaca el significado especial de la visita, especialmente para aquellos que están pasando su última Navidad.
“No es frecuente que tengamos a una violinista visitándonos de esta manera”, señala Laliberté. “Son momentos muy emotivos y llenos de sentimientos. La música suele tener un efecto calmante. Los pacientes se sienten curiosos y disfrutan de la presentación. Ver a alguien, en sus últimos momentos, escuchar música, te hace apreciar la importancia del presente. Cierran los ojos, se dejan llevar y saborean cada nota.”
Música y medicina: una combinación poderosa
Para Émilie Auclair, la música siempre ha sido una parte fundamental de su vida. Actualmente, está finalizando su doctorado en medicina en la Universidad de Montreal, y durante sus prácticas tuvo la oportunidad de realizar una rotación en una unidad de cuidados paliativos, una experiencia que la marcó profundamente.
“Durante mis prácticas, noté lo mucho que apreciaban los pacientes cuando llevaba mi violín y tocaba para ellos. Fue en ese contexto que decidí venir a la Casa René-Verrier”, explica la violinista, quien comenzó a tocar a los siete años.
Su trayectoria ha sido excepcional. Ingresó al Conservatorio de Música de Quebec a los 11 años. Paralelamente a sus estudios universitarios en ciencias, completó una licenciatura en música antes de obtener una maestría en el Conservatorio de Quebec. También estudió en la Jacobs School of Music de la Universidad de Indiana, entre 2018 y 2020.
“La pandemia me obligó a regresar a Quebec. La medicina siempre había estado en mi mente. Al ver a Laurent Duvernay-Tardif, quien combinaba el fútbol y la medicina, pensé que yo también podía compaginar el violín y la medicina. Nunca dejé de tocar el violín durante mis estudios. De hecho, soy miembro de una orquesta de médicos, I Medici di McGill, formada por estudiantes y profesores de medicina”, comenta Auclair, quien también colabora con Canimex en la gestión de su colección de instrumentos.
Émilie Auclair tiene un profundo deseo de ayudar a los demás y hacerles sentir bien. Cree que tanto la música como la medicina le permiten lograrlo. Ha tocado en hospitales desde joven y, para esta violinista de 28 años, ver la sonrisa en el rostro de quienes escucha su música es la mayor recompensa.
“Los medicamentos y los tratamientos ayudan, por supuesto, pero la música ofrece un bálsamo. Se dice que la música reconforta el alma, y siempre lo he creído. Lo veo cuando llevo mi violín al hospital. La gente sonríe, hay una luz en sus ojos. Brinda una gran felicidad. Creo que es aún más poderoso en un contexto de cuidados paliativos. Me siento privilegiada de tener acceso y ser bienvenida durante lo que podrían ser sus últimos días. Intento que sea un momento lo más hermoso posible, tocando piezas que les gusten, por ejemplo. Siempre que es posible, trato de averiguar quiénes son y crear un vínculo. El contacto humano también es importante”, subraya Auclair.
Alegría compartida
El 27 de diciembre, Émilie Auclair tuvo la oportunidad de tocar para casi todos los residentes de la Casa René-Verrier. Llegó a media tarde y su primera visita fue a Donat Montreuil, acompañado de su hija, Anne. Sentado cómodamente en su sillón, Montreuil le pidió a Auclair que tocara White Christmas. Rápidamente, se dejó llevar por las notas del violín Giovanni Battista Guadagnini de 1785.
“Fue hermoso y muy conmovedor”, comentó Anne Montreuil, con la voz quebrada. “Son momentos preciosos. No me lo esperaba. La música es reconfortante, emotiva y te llega al corazón. En ese momento, no estás en tu cabeza, sino en tu corazón. La violinista tuvo el detalle de preguntarle qué canción quería escuchar.”
En otra habitación, Jacques Houle estaba rodeado de varios miembros de su familia. El hombre, que durante mucho tiempo pudo tocar la guitarra y el acordeón, prestó especial atención a la música de Émilie Auclair. La miraba con una amplia sonrisa, saboreando cada nota, y aplaudía con entusiasmo cada canción, mostrando el pulgar hacia arriba a la música, visiblemente feliz de conocerlo.
“Fue mágico”, afirmó su hija, Marie-Josée Houle. “El hecho de que esté al final de su vida no significa que no tenga derecho a un poco de Navidad y música. Mi padre era un artista en el alma, siempre ha tocado música. El 25 de diciembre, tocó un poco de acordeón, pero ahora es difícil. Era importante para él que la familia estuviera aquí hoy, y también lo fue para todos nosotros.”
La forma de vivir los cuidados paliativos es diferente para cada persona. Por eso, Émilie Auclair se toma el tiempo de hablar con las personas que visita antes de tocarles una pieza. Según ella, la música y el violín son una excelente puerta de entrada para abrir conversaciones. “Crea un vínculo. Luego, toco una pieza que pueda recordarles recuerdos. La música es un lenguaje universal”, comparte Auclair.
Sin duda, las personas presentes en la Casa René-Verrier el 27 de diciembre disfrutaron de un momento valioso gracias al poder de la música.
Un gesto discreto en un semáforo o frente a la pantalla: curarse la nariz es un hábito común para casi todo el mundo, a menudo sin pensarlo demasiado. Sin embargo, desde 2022, un estudio científico ampliamente difundido ha generado una preocupación inesperada: ¿podría este tic aparentemente inofensivo favorecer la aparición de la enfermedad de Alzheimer?
Todo comenzó con experimentos realizados en ratones por un equipo australiano, que demostró que una bacteria respiratoria puede ascender desde la nariz hasta el cerebro. Esto alimentó el rumor, ampliamente compartido en redes sociales, de que “meterse el dedo en la nariz causa Alzheimer”.
¿De dónde surge el temor sobre curarse la nariz y el Alzheimer?
En este estudio, publicado en Scientific Reports, la bacteria Chlamydia pneumoniae fue depositada en la cavidad nasal de ratones y posteriormente encontrada en su cerebro a lo largo del nervio olfativo. “Somos los primeros en demostrar que Chlamydia pneumoniae puede ascender directamente por la nariz hasta el cerebro, donde puede desencadenar patologías similares a la enfermedad de Alzheimer”, explicó James St John, neurocientífico de la Griffith University, a ScienceAlert. “Observamos esto en un modelo murino, y la evidencia es potencialmente preocupante también para los humanos.”
Para James St John, estos resultados son solo un primer paso: “Debemos realizar este estudio en humanos y confirmar si la misma vía funciona de la misma manera”, indicó. “Mucha gente ha propuesto esta investigación, pero aún no se ha completado. Lo que sí sabemos es que estas mismas bacterias están presentes en los humanos, pero aún no comprendemos cómo llegan allí.”
Un estudio en ratones, no una prueba de que curarse la nariz causa demencia
Los autores del estudio explican que, para facilitar la infiltración de la bacteria, dañaron químicamente la mucosa nasal de los ratones, una lesión mucho más extrema que un simple acto de curarse la nariz. No existe ningún estudio en humanos que demuestre que las personas que se curan la nariz con frecuencia desarrollen más demencia. James St John recuerda que los principales factores de riesgo siguen siendo los clásicos: “Una vez que superas los 65 años, tu factor de riesgo aumenta significativamente, pero también estamos examinando otras causas, ya que no es solo la edad, sino también la exposición ambiental”, antes de precisar: “Y creemos que las bacterias y los virus son esenciales.”
Un punto clave: tocarse la nariz es casi universal, hasta 9 de cada 10 personas lo hacen según los autores. Si este gesto fuera un factor de riesgo importante, la epidemia de enfermedad de Alzheimer sería muy diferente a lo que muestran las cifras actuales.
Cómo curarse la nariz sin entrar en pánico
Para los investigadores, el mensaje práctico principal es cuidar la mucosa nasal. “No queremos dañar el interior de nuestra nariz, y curarse la nariz o arrancarse los pelos puede hacerlo”, advirtió James St John. “Si dañas la pared nasal, puedes aumentar el número de bacterias que ascienden hasta tu cerebro.”