Con el objetivo de promover el bienestar integral, se han puesto en marcha clases gratuitas de fuerza durante todo el mes de mayo en Charlotte, diseñadas para fortalecer tanto el cuerpo como la mente.
Esta iniciativa es organizada por Sobrevivientes de Cáncer Renacer, en un esfuerzo conjunto con Atrium Health y la Coalición Latinoamericana. El programa está abierto a todas las personas que deseen iniciar una rutina saludable y mejorar sus hábitos diarios.
Horarios y ubicación
Las sesiones se llevan a cabo todos los sábados de mayo a las 10:00 de la mañana. Las clases tienen lugar en las instalaciones de La Coalición Latinoamericana, ubicada en el 4938 Central Ave.
Los organizadores señalaron que el único requisito para participar es asistir con ropa cómoda y disposición para ejercitarse. La meta es brindar un espacio seguro, gratuito y accesible para quienes buscan comenzar a hacer ejercicio en un ambiente inclusivo y familiar.
Beneficios para la salud física y emocional
Más allá del fortalecimiento físico, estas sesiones buscan ayudar a los participantes a reducir el estrés, fomentar la convivencia y mejorar su estado emocional. Según los organizadores, “lo importante es empezar”, destacando que la actividad física puede generar cambios significativos en la vida de las personas.
En respaldo a este tipo de actividades, el Departamento de Salud (NCDHHS) indica que los ejercicios de fuerza contribuyen a mejorar la salud mental. Entre los beneficios principales que destaca el organismo se encuentran la prevención de enfermedades, la reducción del estrés y el fortalecimiento de los huesos y músculos.