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Salud

Consulta gratuita en Heart Fit Clinic: Expertos en salud cardíaca en Calgary

by Editora de Salud mayo 25, 2026
written by Editora de Salud

La Clínica Heart Fit invita a la comunidad a participar en su programa «Habla con los Expertos», que se transmitirá a las 11:00 a.m. En la plataforma QR Calgary. Bajo el lema *»Nunca es tarde para revisar tu salud cardiovascular»*, esta iniciativa busca fomentar la prevención y el cuidado del corazón, un aspecto fundamental de la salud integral.

El evento ofrece un espacio para resolver dudas, conocer sobre riesgos cardiovasculares y aprender estrategias prácticas para mantener un corazón sano. La clínica, reconocida desde 2007 como centro especializado en rehabilitación cardíaca y prevención de enfermedades del corazón, enfatiza la importancia de evaluaciones personalizadas y planes de tratamiento basados en evidencia científica.

Si tienes preocupaciones sobre tu salud cardíaca —ya sea por factores de riesgo como hipertensión, colesterol alto, diabetes, antecedentes familiares o síntomas como fatiga, palpitaciones o dificultad para respirar—, este espacio es una oportunidad para recibir orientación profesional sin necesidad de referencias médicas previas.

La clínica atiende a diversos perfiles: desde personas que buscan prevenir enfermedades hasta quienes ya han enfrentado condiciones como infartos, arritmias o cirugías de bypass. Su enfoque combina educación, evaluaciones especializadas y tratamientos innovadores para mejorar la calidad de vida y reducir complicaciones.

Para más información o para agendar una consulta gratuita, los interesados pueden visitar su sede en Heart Fit Clinic o contactarlos directamente.

Recuerda: el cuidado del corazón es una inversión a largo plazo. Pequeños cambios en el estilo de vida —como una alimentación balanceada, actividad física regular y manejo del estrés— pueden marcar una gran diferencia.

mayo 25, 2026 0 comments
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Deportes

¿Se puede nadar durante la regla?

by Editor de Deportes abril 30, 2026
written by Editor de Deportes

Invitamos a todos a nadar en Amoranto. Pero primero, respondamos a esta pregunta: ¿cómo nadar durante el periodo menstrual?

¿Sabía que cuando se está…

abril 30, 2026 0 comments
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Salud

Salud del corazón en mujeres: síntomas y prevención.

by Editora de Salud marzo 8, 2026
written by Editora de Salud

La salud del corazón es un tema que se discute con frecuencia de manera general, pero la salud cardiovascular de las mujeres sigue siendo ampliamente ignorada y subdiagnosticada. A pesar de que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre las mujeres en todo el mundo, todavía se percibe con frecuencia como una “enfermedad de hombres”. Esta idea errónea, combinada con una brecha de género de larga data en la atención médica, significa que muchos estándares de diagnóstico y listas de verificación de síntomas históricamente se han basado en pacientes masculinos. Como resultado, a menudo es una realidad preocupante en la atención médica que se pasen por alto, se malinterpreten o se desestimen los signos de enfermedad cardíaca en las mujeres, lo que lleva a un diagnóstico y tratamiento tardíos.

Heart attacks often present with different symptoms for women. (Unsplash)

También lea | Cardiologist shares 6 seemingly ‘healthy’ foods that could quietly hurt your heart: Bananas, spinach and more

El Dr. Dmitry Yaranov, cardiólogo y especialista en trasplante de corazón con experiencia en insuficiencia cardíaca avanzada y soporte circulatorio mecánico, ha compartido ocho datos importantes sobre la salud cardiovascular de las mujeres, destacando cómo la enfermedad cardíaca a menudo se presenta y progresa de manera diferente en las mujeres.

En un video de Instagram compartido el 8 de marzo, el cardiólogo destaca: “Hoy es el Día Internacional de la Mujer, y hay un dato de salud que todavía sorprende a muchas personas. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en las mujeres. Sin embargo, sigue siendo poco reconocida y, a menudo, mal entendida. Aquí hay ocho datos que toda mujer debe conocer sobre su corazón”.

1. Principal causa de muerte en mujeres

Según el Dr. Yaranov, la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte entre las mujeres, pero continúa siendo ampliamente malentendida y, a menudo, percibida como una “enfermedad de hombres”. Esta idea errónea puede impedir que muchas mujeres reconozcan los riesgos y busquen atención oportuna. Él enfatiza: “La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en las mujeres. A pesar de esto, todavía se percibe comúnmente como una ‘enfermedad de hombres’”.

2. Los síntomas del ataque cardíaco son diferentes

El cardiólogo destaca que los síntomas de un ataque cardíaco a menudo se presentan de manera muy diferente en las mujeres. En la mayoría de los casos, no hay dolor en el pecho dramático; en cambio, las señales de advertencia pueden manifestarse como náuseas, fatiga, mareos, dolor en la mandíbula o dificultad para respirar, lo que facilita que se pasen por alto o se interpreten erróneamente. El Dr. Yaranov explica: “Los síntomas de un ataque cardíaco en las mujeres pueden verse muy diferentes. En lugar de dolor en el pecho opresivo, las mujeres pueden experimentar náuseas, fatiga inusual, mareos, dolor en la mandíbula o dificultad para respirar”.

3. Los ataques cardíacos son más peligrosos

Los ataques cardíacos a menudo pueden ser más peligrosos en las mujeres. El Dr. Yaranov señala que las mujeres tienen más probabilidades de morir a causa de un ataque cardíaco, en gran parte porque sus síntomas se reconocen con frecuencia más tarde o se confunden con otras afecciones, lo que provoca retrasos en el diagnóstico y el tratamiento. Destaca: “Los ataques cardíacos son a menudo más peligrosos para las mujeres. Las mujeres tienen más probabilidades de morir dentro del primer año después de un ataque cardíaco, en parte porque los síntomas se reconocen más tarde y el tratamiento se retrasa”.

4. La enfermedad cardíaca se comporta de manera diferente

El cardiólogo también llama la atención sobre el hecho de que la enfermedad cardíaca a menudo se manifiesta de manera diferente en las mujeres. La placa puede acumularse en las arterias de formas distintas, lo que significa que las pruebas de diagnóstico tradicionales a veces pueden no detectar la afección temprano. Explica: “La enfermedad cardíaca se comporta de manera diferente en las mujeres. La placa puede acumularse de manera diferente en las arterias, lo que significa que las pruebas de diagnóstico tradicionales a veces no la detectan”.

5. La salud emocional es importante

El Dr. Yaranov enfatiza que el bienestar emocional juega un papel crucial en la salud del corazón de las mujeres. Los problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden tener un impacto más pronunciado en la salud cardiovascular de las mujeres, aumentando su riesgo de complicaciones relacionadas con el corazón. Explica: “La salud emocional es importante para el corazón. El estrés, la ansiedad y la depresión tienen un impacto cardiovascular más fuerte en las mujeres de lo que muchas personas se dan cuenta”.

6. El riesgo aumenta después de la menopausia

El cardiólogo señala que el riesgo de enfermedad cardiovascular en las mujeres puede aumentar significativamente después de la menopausia. Los cambios hormonales durante esta etapa pueden afectar la presión arterial, los niveles de colesterol y la salud vascular en general, lo que en última instancia aumenta la probabilidad de complicaciones relacionadas con el corazón. Explica: “El riesgo aumenta significativamente después de la menopausia. La disminución de los estrógenos acelera los cambios en la presión arterial, el colesterol y la salud vascular”.

7. Las mujeres tienen menos probabilidades de recibir el tratamiento adecuado

Destacando la persistente brecha de género en la atención médica, el Dr. Yaranov señala que las mujeres a menudo tienen menos probabilidades que los hombres de recibir procedimientos médicos oportunos, medicamentos apropiados o incluso intervenciones de emergencia como la RCP. Enfatiza: “Las mujeres tienen menos probabilidades de recibir un tratamiento agresivo. Los estudios demuestran constantemente que las mujeres tienen menos probabilidades de recibir procedimientos, medicamentos o incluso RCP en comparación con los hombres”.

8. La buena noticia: la mayoría de las enfermedades cardíacas son prevenibles

El Dr. Yaranov asegura que, a pesar de estas preocupaciones, la buena noticia es que la mayoría de las enfermedades cardíacas son en gran medida prevenibles. Adoptar un estilo de vida saludable, controlar los factores de riesgo clave y someterse a controles de salud regulares puede reducir significativamente el riesgo de eventos cardiovasculares. El cardiólogo destaca: “La buena noticia: la mayoría de las enfermedades cardíacas son prevenibles. Un estilo de vida saludable, el control de los factores de riesgo y los controles regulares pueden reducir drásticamente el riesgo. Su corazón trabaja para usted cada segundo de su vida. Hoy es un buen recordatorio para cuidarlo”.

Nota a los lectores: Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional. Se basa en contenido generado por el usuario de las redes sociales. HT.com no ha verificado de forma independiente las afirmaciones y no las respalda.

marzo 8, 2026 0 comments
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Salud

Grasas Trans: Peor que el Azúcar para tu Corazón

by Editora de Salud diciembre 14, 2025
written by Editora de Salud

Todos hemos escuchado repetidamente que el azúcar es perjudicial para la salud. Se nos aconseja reducir su consumo para proteger nuestro corazón. Sin embargo, ¿qué pasaría si el principal daño al sistema cardiovascular no proviene del azúcar que anhelamos, sino de algo menos evidente, oculto en muchos alimentos cotidianos?

La mayoría de las personas asocian las enfermedades cardíacas con un consumo excesivo de azúcar, un estilo de vida sedentario o factores genéticos. Pero existe un elemento que interrumpe silenciosamente los vasos sanguíneos, eleva el colesterol dañino y aumenta el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, y que se encuentra presente en muchos alimentos procesados y fritos.

What Your Cholesterol Report Is Hiding — The Truth That Could Save Your Heart | Dr Vinayak Agarwal

El Dr. Eric Berg DC, nutricionista, investigador y quiropráctico especializado en pérdida de peso, recientemente señaló en X que las grasas trans son el principal culpable del empeoramiento de las enfermedades cardíacas. Escribió: “Es algo mucho más común… y probablemente esté en tu despensa en este momento”.

Las grasas trans se crean cuando los aceites vegetales líquidos, como los de soja, maíz o canola, se calientan y se alteran químicamente mediante un proceso llamado hidrogenación para hacerlos sólidos a temperatura ambiente. Este proceso produce aceites parcialmente hidrogenados (APH), que se han utilizado ampliamente en alimentos procesados porque son económicos y prolongan la vida útil.

A pesar de las prohibiciones y regulaciones en muchos países, las grasas trans no han desaparecido por completo de la cadena alimentaria, y sus restos aún se encuentran en alimentos procesados y de restaurantes. En los EE. UU., por ejemplo, los alimentos pueden etiquetarse legalmente como “sin grasas trans” si contienen menos de 0.5 gramos por porción, aunque varias porciones pueden acumularse rápidamente.

¿Cómo las grasas trans dañan el corazón y todo el cuerpo?

A diferencia del azúcar, que contribuye gradualmente a problemas metabólicos con el tiempo, las grasas trans alteran directamente la fisiología de nuestro cuerpo de maneras perjudiciales:

Elevan el colesterol dañino y obstruyen las arterias

Las grasas trans elevan los niveles de colesterol LDL (“malo”) y disminuyen el colesterol HDL (“bueno”), un efecto doble que acelera la acumulación de placa en las arterias, un factor clave en las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.

Son un factor de riesgo importante para la muerte cardiovascular

Una gran cantidad de investigaciones muestra que las grasas trans están relacionadas con tasas más altas de muerte por enfermedades cardíacas. Un importante análisis sistemático de 2015 encontró que el consumo de grasas trans industriales está asociado con un mayor riesgo de mortalidad por enfermedad coronaria, enfermedad coronaria total y mortalidad por todas las causas.

Promueven la inflamación y la resistencia a la insulina

Se ha demostrado que las grasas trans causan inflamación sistémica y contribuyen a la disfunción metabólica, incluidas afecciones como la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2, que también son factores de riesgo importantes para las enfermedades cardíacas.

Podrían influir en el riesgo de cáncer

Existe evidencia emergente que vincula un alto consumo de grasas trans con un mayor riesgo de cáncer, posiblemente debido a la inflamación y las vías de estrés oxidativo desencadenadas por estas grasas.

Las grasas trans pueden aumentar las muertes por enfermedades cardíacas en todo el mundo

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que las grasas trans producidas industrialmente aumentan el riesgo de muerte por cualquier causa en un 34% y las muertes por enfermedad coronaria en un 28% cuando la ingesta es lo suficientemente alta, incluso por encima de niveles muy modestos.

Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA)

Incluso los productos etiquetados como “0 gramos de grasas trans” pueden contener hasta 0.49 gramos por porción, lo que significa que varias porciones pueden acumularse rápidamente. Algunos fabricantes reemplazan las grasas trans con otras grasas altamente procesadas que aún pueden ser dañinas, incluso si no están etiquetadas como grasas trans.

El Dr. Berg destaca algunas formas de proteger su corazón de las grasas trans:

Para minimizar su consumo de grasas trans y apoyar su salud cardiovascular:

  • Lea atentamente las listas de ingredientes: evite cualquier cosa que contenga aceites “parcialmente hidrogenados” o “hidrogenados”.
  • Elija alimentos integrales y sin procesar en lugar de bocadillos y productos horneados envasados.
  • Utilice grasas saludables como aceite de oliva virgen extra, aceite de aguacate y grasas naturales de nueces y semillas.
  • Limite los alimentos fritos comercialmente y la comida rápida.

La salud de su corazón depende de las grasas que elija, no solo de los azúcares que evita.

Nota: La información proporcionada en este artículo es solo para fines educativos y no debe considerarse como un consejo médico. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado antes de comenzar cualquier medicamento o tratamiento nuevo y antes de cambiar su dieta o régimen de suplementos.

diciembre 14, 2025 0 comments
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Salud

Presión Arterial: ¿Qué Significan los Números?

Otras opciones:

  • Entiende tu Presión Arterial
  • Presión Arterial: Decodificando los Valores
  • Salud del Corazón: Presión Arterial Explicada

by Editora de Salud diciembre 5, 2025
written by Editora de Salud

Cuando te miden la presión arterial, obtienes dos números, como 120/80. Muchas personas asumen que ambos forman parte de la misma medición y no comprenden lo que representa cada uno. Es importante conocer la diferencia, ya que estos valores representan diferentes aspectos del mecanismo de bombeo del corazón, así como la salud de los vasos sanguíneos.

5 Simple ways to bring down high BP

La presión sistólica es la cantidad de trabajo o esfuerzo que realiza el corazón al impulsar la sangre a través de las arterias cuando se contrae. Esto nos indica la carga de trabajo que soporta el corazón para bombear la sangre. La presión diastólica es una medición de la presión presente en las arterias cuando el corazón está relajado entre latidos. Este período de tiempo es crucial, ya que es cuando los músculos del corazón reciben el suministro de sangre y, si el número diastólico es demasiado bajo o demasiado alto, afecta la capacidad del corazón para recibir una cantidad adecuada de oxígeno.

Cómo afecta la edad la diferencia entre los dos números

La edad influye en los dos números (sistólico y diastólico). Los estudios realizados en personas menores de 50 años muestran que el valor diastólico suele ser un mejor predictor de riesgo, ya que el número inferior más alto generalmente resulta de un aumento de la resistencia en los vasos más pequeños. En contraste, después de los 50 años, el valor superior se vuelve más significativo. Con la edad, las arterias se vuelven más rígidas, lo que significa que el número superior (sistólico) tiende a elevarse, creando una condición médica común conocida como ‘Hipertensión Sistólica Aislada’.

Otra indicación de un posible riesgo elevado es la diferencia entre los dos números, denominada presión de pulso. Una gran variación entre los dos números indica que las arterias probablemente se han endurecido y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y daño a los órganos.

Para lograr una evaluación completa y precisa de tu salud cardiovascular, es vital que se tomen las lecturas de la presión arterial sistólica y diastólica, y que estas mediciones se discutan a fondo con tu profesional de la salud. No tener en cuenta ninguna de estas cifras cruciales podría resultar en la pérdida de oportunidades para identificar indicadores tempranos de enfermedades cardíacas. Al controlar rutinariamente ambas métricas de la presión arterial, junto con la implementación de técnicas proactivas de gestión del estilo de vida, las personas pueden reducir considerablemente su riesgo de complicaciones de salud y contribuir a garantizar que su corazón permanezca en condiciones óptimas.

Dr. Binay Kumar Pandey, Senior Consultant & HOD- Interventional Cardiology & Electrophysiology, Yatharth Super Speciality Hospital Faridabad

diciembre 5, 2025 0 comments
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