Cabello fino y quebradizo: un posible síntoma de deficiencia vitamínica
El adelgazamiento o la caída del cabello puede resultar angustioso y, en ocasiones, puede ser una señal de que al cuerpo le faltan nutrientes esenciales. Factores como la genética, el envejecimiento y la falta de vitaminas pueden provocar que el cabello se vuelva más fino, quebradizo y se caiga más.
Una de las causas relacionadas con la nutrición es la deficiencia de vitamina C. Cuando no se cuenta con niveles suficientes de esta vitamina, el cabello puede secarse y volverse quebradizo. Además, la vitamina C cumple una función fundamental al ayudar al cuerpo a absorber el hierro.
Por su parte, la deficiencia de hierro puede derivar en anemia, una condición que conlleva fatiga y hace que el cabello se vuelva débil y fino.
Otra pieza clave es la vitamina D, que técnicamente es una hormona. Esta es esencial para mantener la salud de la piel y los huesos, y ayuda en la formación de nuevos folículos capilares. Una deficiencia de esta vitamina liposoluble puede aumentar la caída del cabello, ya que afecta a los queratinocitos, que son los responsables de la formación del mismo.
Finalmente, la biotina, una vitamina hidrosoluble, también desempeña un papel importante al ayudar a metabolizar nutrientes esenciales para el organismo.