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Salud

Hair Corsica impulsa la donación de cabello en Ghisonaccia

by Editora de Salud
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El salón de peluquería Hair Corsica, ubicado en Ghisonaccia, ha decidido convertir la donación de cabello en una iniciativa local de gran valor social. Con esta propuesta, el establecimiento busca fomentar la solidaridad dentro de la comunidad, permitiendo que sus clientes contribuyan a una causa benéfica mediante el gesto sencillo de donar su pelo.

La iniciativa responde a la creciente necesidad de facilitar el acceso a este tipo de contribuciones a nivel local. Al integrar este servicio en su actividad diaria, Hair Corsica no solo ofrece un espacio para el cuidado personal, sino que también se posiciona como un punto de encuentro para quienes desean apoyar a personas que atraviesan procesos de salud que requieren el uso de pelucas o prótesis capilares.

Esta acción busca sensibilizar a la población de Ghisonaccia sobre el impacto positivo que puede tener un pequeño gesto de generosidad, convirtiendo el corte de cabello en un acto con un propósito altruista y reafirmando el compromiso del salón con el bienestar de su entorno.

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Salud

Pilates en Pared: Tonifica y Elimina Grasa Abdominal en Casa

by Editora de Salud
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A veces, encontrar tiempo para realizar actividad física puede ser complicado. Por ello, muchas personas recurren a sesiones rápidas que pueden hacer desde casa. Sin embargo, esto a menudo requiere un mínimo de equipamiento. Y si no quiere invertir nada, no se preocupe. Esta disciplina permite deshacerse de la grasa abdominal y tonificar el cuerpo desde casa, sin ningún material.

Este deporte para hacer en casa que ayuda a derretir la grasa abdominal

En los últimos años, el Pilates se ha convertido en una disciplina muy popular por su capacidad para fortalecer los músculos sin ser traumático para el cuerpo. Así, una nueva variante de este deporte está ganando popularidad: el Pilates en la pared.

Como su nombre indica, solo necesita una pared para practicarlo. Esto lo convierte en una disciplina muy económica y práctica, ya que se puede probar en cualquier lugar.

Y aunque no requiere ningún equipo, no es menos eficaz. “Con el Pilates en la pared, la pared te sostiene, pero también puede ponerte a prueba”, aseguró Elma Panagaki, profesora de Pilates y yoga, al medio Parade.

Como subraya otra instructora, Lynda Lippin, este deporte “fortalece todos los grupos musculares principales”, y particularmente la zona “de las rodillas a los hombros”. ¡Ideal para derretir la grasa abdominal!

“Es una configuración simple, pero muy eficaz para desarrollar la fuerza, la estabilidad y la conciencia corporal global”, añadió Elma Panagaki.

Los 5 ejercicios para decir adiós a la grasa abdominal

Nandini Basu, instructora de Pilates, dio algunos ejemplos de ejercicios para crear una sesión de Pilates en la pared de primera categoría.

Ella aconseja comenzar la rutina con un ejercicio simple. Para ello, coloque una colchoneta, túmbese boca arriba y coloque las piernas elevadas contra la pared. El objetivo es recentrarse para sincronizar bien la respiración con los movimientos. Hágalo durante 5 minutos.

Luego, pase a los puentes de glúteos en la pared durante 2 series de 12 repeticiones. Túmbese con los pies apoyados en la pared. Sus muslos deben formar ángulos rectos con su torso y sus piernas.

Empuje con los pies, contrayendo bien para levantar las caderas. “Esto activa los glúteos, estimula los abdominales y apoya la parte baja de la espalda”, explica la profesional.

Luego, sugiere pasar a un ejercicio excelente para la postura. Póngase de pie y apóyese en la pared. Lentamente, enrolle la espalda hacia adelante y baje poco a poco, una vértebra a la vez. Vuelva a subir de la misma manera, 8 veces.

A continuación, es hora de pasar a los sentadillas. Para esta variación, la instructora propone bajar a la posición de sentadilla con la espalda pegada a la pared.

Algunos conocen este ejercicio como «silla». El objetivo es mantener la posición durante 20 a 30 segundos, durante 3 series. Es importante contraer bien los abdominales y los glúteos.

Finalmente, el último ejercicio se dirige a la zona abdominal. Túmbese boca arriba con una pierna apoyada contra la pared, el pie plano. Extienda la otra pierna en el aire. Contraiga bien los abdominales y suba y baje suavemente la pierna extendida. Realice dos series de 10 repeticiones de cada lado.

Con esta rutina de Pilates en la pared, puede estar seguro de ver resultados rápidamente y decir adiós a la grasa abdominal.

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Incontinencia de Esfuerzo: No Renuncies al Deporte

by Editora de Salud
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La incontinencia urinaria de esfuerzo se caracteriza por la pérdida involuntaria de orina que ocurre al toser, reír, estornudar, levantar peso o realizar cualquier actividad física que aumente la presión abdominal. A diferencia de la incontinencia urinaria por urgencia, no se observa una pérdida involuntaria de orina en reposo, fuera de cualquier esfuerzo, y que esté precedida por una necesidad imperiosa de orinar.

Debido a esto, muchas personas que sufren de incontinencia urinaria de esfuerzo optan por reducir o suspender toda actividad física, generalmente por vergüenza. Una decisión que, sin embargo, perjudica la salud general, la calidad de vida y la autoestima, según destaca la Asociación Francesa de Urología (AFU). Por este motivo, la AFU ha lanzado una campaña titulada “Incontinencia urinaria de esfuerzo: dejar el deporte no es la solución”. El mensaje clave es: “La incontinencia urinaria de esfuerzo no es un destino inevitable y nunca debe llevar a renunciar a la actividad física”.

“El deporte no es el enemigo, sino parte de la solución”

Según un documento del Ministerio de Salud, dos mecanismos están en juego en la incontinencia urinaria de esfuerzo:

  • Un debilitamiento de los tejidos y músculos del periné, encargados de sostener la uretra (el conducto que va de la vejiga al orificio urinario, permitiendo la evacuación de la orina);
  • Una debilidad del esfínter de la uretra (el músculo encargado de asegurar la estanqueidad de la vejiga).

La AFU informa que 3 millones de personas de todas las edades en Francia se ven afectadas por la incontinencia urinaria de esfuerzo. 1 de cada 5 mujeres la padecen, con un pico de prevalencia entre los 55 y 60 años. Hasta el 30% de las mujeres deportistas, sin antecedentes obstétricos, se ven afectadas.

Sin embargo, esta situación está “todavía muy poco declarada, rodeada de tabúes, cuando, asegura la AFU, existen soluciones eficaces para acompañar a los pacientes y mejorar duraderamente su calidad de vida”.

Soluciones, incluyendo la actividad física

Los especialistas insisten en la importancia de la actividad física, que contribuye a mejorar la función muscular del periné. No obstante, esta actividad física debe ser adaptada y razonada. “El desafío no es dejar de moverse, sino aprender a moverse de otra manera, con un acompañamiento médico personalizado”, señala la AFU.

¿A qué otras soluciones puede asociarse la actividad física? Una vez diagnosticada la incontinencia urinaria, el tratamiento puede consistir en:

  • Una reeducación perineal especializada a través de ejercicios de fisioterapia o con una matrona;
  • La corrección de factores agravantes (sobrepeso, estreñimiento, trastornos hormonales…);
  • Tratamientos mínimamente invasivos o quirúrgicos si es necesario, como la colocación de una banda suburetral, por ejemplo.

“La incontinencia urinaria de esfuerzo es una patología frecuente, pero aún demasiado a menudo vivida en silencio. Muchos pacientes piensan, erróneamente, que deben renunciar a toda actividad física. Nuestro papel es explicar, tranquilizar y proponer soluciones personalizadas. En la mayoría de los casos, un tratamiento simple, precoz y bien explicado permite continuar, o incluso retomar, una actividad deportiva adaptada”, explica la Dra. Véronique PHÉ, uróloga del hospital Tenon (París).

Fuente: Asociación Francesa de Urología, Ministerio de Salud.

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Salud

Protege tus Frutales: Tratamiento Invernal Antes del 28 de Febrero

by Editora de Salud
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Aunque en el jardín todo parezca en calma, entre mediados y finales de febrero, los árboles frutales ya se preparan para la nueva temporada. En pocos días, la savia comenzará a ascender, desencadenando el brote de los capullos. Según el INRAE, la prevención invernal es más eficaz que cualquier tratamiento curativo aplicado durante la temporada alta. Una única intervención, precisa y realizada durante la dormancia, condiciona gran parte de la cosecha de verano.

El período es breve: del 15 al 28 de febrero, justo antes de que los capullos comiencen a abrirse. Elija un día tranquilo y seco, sin riesgo de heladas. Este cuidado requiere poco tiempo, pero puede marcar una gran diferencia.

El cuidado clave: aceite blanco antes del brote

El tratamiento invernal de los frutales consiste en pulverizar aceite blanco, un aceite vegetal emulsionable, sobre el tronco y las ramas. La película que forma asfixia las formas hibernantes de pulgones, cochinillas y ácaros que se esconden en las grietas de la corteza. Para evitar quemaduras en los tejidos jóvenes, es importante actuar antes del brote, con tiempo seco, sin viento ni lluvia en las 24 horas siguientes, y con una temperatura superior a 5 °C.

Prepare el árbol cepillando suavemente el tronco (sin metal) para eliminar musgos y líquenes. Respete la dilución indicada en la etiqueta, generalmente 20 a 30 ml por litro de agua, y humedezca toda la superficie hasta que gotee ligeramente, prestando especial atención a las horquillas. Realizado entre el 15 y el 28 de febrero, este tratamiento puede eliminar hasta el 90% de los huevos fundadores de colonias de pulgones.

Podar y tratar: cómo maximizar la cosecha sin excesos de cobre

Febrero sigue siendo un buen momento para la poda de formación, ya que el árbol está en reposo y la cicatrización es más rápida. En los frutales de pepita, como manzanos, perales o nísperos, la poda invernal favorece la producción de madera fructífera y los ensayos en huertos han demostrado un aumento de la cosecha de entre +10 y +15% en comparación con los árboles sin podar. Evite podar con temperaturas inferiores a -5 °C, bajo la nieve o sobre madera mojada, ya que estas condiciones debilitan los tejidos.

Como complemento contra las enfermedades, la leche bordelesa se aplica después de la poda, preferiblemente a principios de febrero, con dos o tres aplicaciones espaciadas por dos semanas, idealmente antes de que los brotes comiencen a salir. No trate durante la floración, ya que aumenta el riesgo de caída de flores. Autorizada en la agricultura ecológica, esta preparación a base de cobre debe utilizarse con moderación: el sulfato de cobre es tóxico en exceso y se acumula en el suelo. Use guantes, mascarilla y gafas, y nunca exceda la dosis recomendada.

Después del 28 de febrero, ¿qué hacer para evitar daños?

Si los brotes comienzan a abrirse, evite el aceite blanco: aplicado demasiado tarde, puede quemar los tejidos jóvenes y comprometer la floración y, por lo tanto, la fructificación. Es mejor esperar y concentrarse en el tronco con una pintura blanca para árboles a la cal, aplicada con brocha. Este velo claro destruye las larvas que se alojan bajo la corteza y refleja el sol, limitando las fluctuaciones térmicas que pueden agrietar la corteza a finales del invierno.

Un ejemplo ilustra la importancia de este cuidado: un cerezo no tratado a finales del invierno a menudo ve sus hojas enrollarse en mayo, afectadas por pulgones productores de melaza, con hormigas que protegen las colonias. Los frutos se abortan o se ensucian. El mismo árbol, tratado correctamente a finales de febrero, comienza con una baja presión de plagas y conserva sus flores, brotes jóvenes y frutos. Unos pocos minutos de cuidado en invierno pueden asegurar una abundante cosecha en verano.

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Cáncer de mama: Evitar quimioterapia innecesaria con pruebas genómicas

by Editora de Salud
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El cáncer de mama es el cáncer más común y el de mayor mortalidad entre las mujeres, con 12.000 fallecimientos anuales. La carga de la enfermedad y su tratamiento es considerable, afectando significativamente la vida de las pacientes y sus familias.

Actualmente, gracias a las pruebas de secuenciación genómica (SG), es posible mejorar la calidad de vida de más de una de cada dos mujeres con cáncer de mama “HER2-” en etapa temprana, evitando la administración de quimioterapia innecesaria como parte del tratamiento estándar (hormonoterapia). Estas pruebas, disponibles de forma rutinaria y reembolsadas en los principales países europeos, evalúan el nivel de riesgo genómico de la paciente. Si este nivel está por debajo de un determinado umbral, se puede evitar la quimioterapia sin comprometer las posibilidades de éxito, tal como lo han confirmado diversos estudios –incluyendo los publicados en junio y julio de 2024 en el New England Journal of Medicine y ESMO Open–, uno de los cuales involucró a más de 10.000 pacientes con un seguimiento de hasta 12 años.

En Francia, estas pruebas solo reciben una compensación parcial (menos de la mitad de los costos reales) y con retraso para la institución prescriptora, a través de una financiación excepcional y temporal del Ministerio de Salud (RIHN – Referencial de Actos Innovadores Fuera de la Nomenclatura). El Barómetro 2022 ‘Estado de la Situación de las Prácticas de SG en Francia’ demostró claramente que la falta de reembolso completo y sistemático es un obstáculo para la prescripción de estos exámenes, especialmente en hospitales más pequeños con capacidad de financiación limitada. Esta situación probablemente empeorará, ya que un decreto reciente del RIHN de 2024 prevé una reducción anual del 20% en las tarifas. Nuestro colectivo, compuesto por sociedades científicas, asociaciones de pacientes, federaciones hospitalarias y Comisiones Nacionales Profesionales (CNP) de Oncología y Anatomía Patológica, agradece a la Alta Autoridad de Salud (HAS) su conciencia sobre estos problemas y su inclusión en su programa de trabajo de 2025 de la revisión de los nuevos datos presentados por las CNP y las industrias involucradas (solicitud de reembolso presentada el 12 de septiembre de 2024).

Mientras no se publiquen las conclusiones de la HAS, persistirá la situación de desigualdad en el acceso a la atención y la pérdida de oportunidades (se estima que menos de la mitad de las 10.000 pacientes elegibles se benefician de estas pruebas), exponiendo a nuevas mujeres a quimioterapias a veces costosas, potencialmente innecesarias e incluso perjudiciales. El costo de oportunidad es significativo para:

Las pacientes, con efectos secundarios potencialmente evitables (alopecia, náuseas, vómitos, fatiga, infecciones…), una calidad de vida personal y profesional deteriorada, y gastos adicionales en atención paramédica no reembolsables; los servicios hospitalarios, con hospitales de día congestionados; y la comunidad, ya que no prescribir quimioterapia equivale a reducir significativamente los costos de atención: no prescripción de medicamentos, evitación de viajes a los centros de salud y un retorno más temprano al trabajo. Un estudio basado en datos de la CNAM y presentado en el último congreso de la SFMPP el 10 de octubre por el Dr. Roman Rouzier del Centro Baclesse de Caen, confirmó los resultados de numerosos estudios internacionales: evitar la quimioterapia en casos de cáncer de mama para pacientes elegibles (identificadas a través de reuniones de concertación multidisciplinaria – RCP) reduce significativamente el número (22%) y el costo (-50%, es decir, -3.000€) de las bajas laborales para la seguridad social.

Por lo tanto, es posible mejorar la atención a las pacientes con menores costos para la sociedad, en un momento en que el gobierno busca economías. Para lograrlo, es necesario que estas técnicas de diagnóstico y pronóstico se incorporen lo antes posible a nuestro arsenal de atención médica, en todo el territorio y para todas las pacientes elegibles.

Esperamos que los resultados de la evaluación de la HAS se publiquen lo antes posible para poner fin a esta situación de inequidad. No esperemos más.

  • Dr. Roman Rouzier (DG Centre Baclesse de Caen, Unicancer),
  • Catherine Simonin (Ligue contre le Cancer),
  • Laure Guéroult-Accolas (Patients en réseau),
  • Dr. Brigitte Heuls (Europa Donna),
  • Dr. Nadine Dohollou (Présidente CNP Oncologie),
  • Dr. Marie-Pierre Wissler (Secrétaire Générale CNPath),
  • Dr. Frédérique Pénault-Llorca (VP Unicancer),
  • Dr. Xavier Troussard (Président FHF Cancer),
  • Dr. Denis Franck (Président de l’Union Nationale de l’hospitalisation privée en cancérologie – UNHPC),
  • Dr. Xavier Pivot (Unicancer), Sophie Beaupère (Déléguée Générale Unicancer),
  • Dr. Luc Ceugnart (Président de la Société Française de Sénologie et de Pathologie Mammaire),
  • Dr. Sylvie Négrier (Présidente de la Société Française d’Oncologie Médicale), Dr. Véronique Vendrely (Présidente Société Française de Radiothérapie Oncologique),
  • Dr. Joseph Gligorov (Président des Cours et Recommandations St Paul – Sein),
  • Dr. Alain Toledano (Président Société Française d’Oncologie Intégrative),
  • Dr. Pascal Pujol (Président SFMPP),
  • Dr. François Sarkozy (Président Tous pour la Santé) 
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